9 начина за понижаване на стомашната киселина без лекарства

"Приемането на лекарства е най -стандартното лечение за стомашна киселина, все още има някои начини, които можете да направите, за да намалите стомашната киселина. Например, избягвайте храни, задействащи храна, яжте повече фибри, регулирайте порциите на хранене, не яжте преди лягане, яжте бавно, не пушете, носете широки дрехи и дръжте главата си високо"

Ако почувствате симптоми на непоносима стомашна киселина, не отлагайте незабавния контакт лекар чрез приложението.

, Джакарта - Когато стомашната киселина се повтаря, често се търсят антиациди. Антиацидите се считат за ефективни за бързо облекчаване на стомашната киселина. В по -тежки случаи на киселинен рефлукс може да са необходими лекарства с рецепта, за да се предотврати увреждане на хранопровода.

Въпреки че приемането на лекарства е най -стандартното лечение с киселинен рефлукс, има няколко домашни средства, които можете да опитате да намалите стомашната киселина. За да не бъдете пристрастени към лекарствата за стомашна киселина, може да се наложи да опитате следните съвети.

Прочетете също: 7 здравословни храни за хора със стомашна киселина

Как да намалим стомашната киселина без лекарства

Цитирано от WebMD, Следват прости съвети, които помагат за облекчаване на стомашната киселина:

  • Избягвайте храни, предизвикващи рефлукс. Избягвайте определени храни, които предизвикват киселини, като кофеин, сода, шоколад, плодови и цитрусови сокове, домати, лук, мента и храни с високо съдържание на мазнини.
  • Яжте повече фибри. Фибрите помагат на храносмилателния тракт да работи гладко и здравословно.
  • Задайте порция храна. Избягвайте да ядете големи порции наведнъж. Опитайте се да ядете пет или шест малки хранения на ден.
  • Не яжте преди лягане. Навикът да се яде преди лягане често е причина за киселинен рефлукс. Спрете да ядете поне два или три часа преди лягане, така че стомахът ви да има възможност да се изпразни, преди да легнете.
  • Яжте бавно. Не яжте набързо, яжте бавно.
  • Да не се пуши. Пушенето може да намали ефективността на мускулите, които задържат киселина в стомаха. Така че, спрете да пушите, ако не искате стомашната киселина да се повтаря.
  • Носете широки дрехи. Тесните дрехи оказват допълнителен натиск върху стомаха.
  • Повдигнете главата си. Подредете няколко възглавници под леглото, така че главата да е с около 6 инча по -висока.

Прочетете също: Стомашна киселина, избягвайте тези 6 напитки

В допълнение към горните съвети, има и други съвети, за които се смята, че намаляват стомашната киселина. Смята се, че дъвките стимулират производството на слюнка, която е киселинен буфер. Плюс това, дъвката кара човек да поглъща по -често, което може да изтласка лошите киселини от хранопровода. Това обаче все още се проучва допълнително.

Ако искате да опитате, изберете дъвка без захар. Средно дъвките съдържат достатъчно високо количество захар, която може да увреди зъбите. Е, в допълнение към съветите за намаляване на стомашната киселина по -горе, знаете ли защо може да възникне заболяване на стомашната киселина? Ако не, вижте следното обяснение.

Причини за стомашна киселина

Процесът на стомашна киселина започва, когато определено съдържание на стомашна киселина се влива в хранопровода или хранопровода. Стомахът съдържа солна киселина, силна киселина, която помага за разграждането на храната и предпазва от патогени като бактерии.

Стомашната лигавица е специално пригодена, за да я предпази от силни киселини. За съжаление, хранопроводът няма тази специална обвивка, така че е чувствителен към киселина. Мускулен пръстен, наречен гастроезофагеален сфинктер, действа като клапан, който позволява на храната да влиза в стомаха и да не се връща в хранопровода. Когато клапанът е гъвкав, съдържанието на стомаха може да се върне обратно в хранопровода и да настъпи киселини.

Прочетете също: Не подценявайте 3 опасности поради стомашната киселина

Това е информацията за стомашната киселина, която трябва да знаете. Ако все още се нуждаете от антиациди, можете да ги купите чрез приложението . Няма нужда да се притеснявате да излезете от къщата и да се наредите в аптеката, просто останете поръчка Тогава вашата поръчка ще бъде доставена за по -малко от час.

Справка:
WebMD. Достъп 2020. Естествени домашни средства за киселини.
Медицински новини днес. Достъп до 2020 г. Какво е киселинен рефлукс ?.

скорошни публикации