, Джакарта - Много хора редовно проверяват кръвното си налягане, за да се уверят, че телата им са в нормално състояние. Това често се прави от някой, който страда от високо или ниско кръвно налягане. Нормалните стойности на кръвното налягане за систоличното не са повече от 120 mmHg, а диастоличното е под 80 mmHg.
Въпреки това измерването на кръвното налягане при всеки човек може да варира в зависимост от неговата възраст. Познавайки стандартните цифри на тялото на себе си и на семейството си, някои проблеми, които са или ще възникнат, могат да бъдат предотвратени. Е, тук е дискусия за нормалното кръвно налягане според възрастта!
Прочетете също: Ефект на нормалното кръвно налягане върху възрастни
Нормално кръвно налягане според възрастовото ниво
Кръвното налягане е мярка, която може да определи колко силно сърцето изпомпва кръв по цялото тяло. Самото кръвно налягане може да бъде повлияно от няколко фактора, като начин на живот, възраст, предприети дейности, до емоциите, които се изпитват. Всъщност кръвното налягане може да бъде определено по пол и се увеличава с възрастта.
Всъщност с възрастта кръвоносните съдове стават по -твърди и може да се натрупа плака, което води до повишаване на кръвното налягане. Ако не се контролира, могат да възникнат няколко други здравословни проблеми. Някой, който има твърде високо кръвно налягане, е изложен на по -голям риск от сърдечни заболявания, инсулт и други.
По -долу е нормалното кръвно налягане на човек въз основа на възрастовото му ниво:
1. Нормално кръвно налягане при деца
Нормалното кръвно налягане за децата е малко трудно да се знае, защото децата преминават през много фази на растеж, които са относително бързи. Когато се роди новородено, обикновено ще има нормално кръвно налягане 90/80 mmHg. Кръвното налягане не винаги е на едно и също число.
Нормалното кръвно налягане при 90/80 mmHg ще се промени, когато детето е на 3-12 години. На тази възраст нормалното кръвно налягане ще се промени от 104–113 mmHg на 119–127 mmHg.
2. Нормално кръвно налягане при възрастни
Обикновено възрастен ще има нормално кръвно налягане от 120/80 mmHg. Кръвното налягане при възрастни ще се променя всеки ден в зависимост от факторите, които му влияят. Числото 120 показва нивото на сърдечно налягане при изпомпване на кръв, докато числото 80 показва числото, когато сърдечният орган прави почивка по време на процеса на изпомпване на кръв.
Прочетете също: Ежедневните дейности могат да повлияят на нормалното кръвно налягане
3. Нормално кръвно налягане при бременни жени
При бременни жени кръвното налягане ще покаже драстично число, когато има увеличение или намаляване. Обикновено нормалното кръвно налягане при бременни жени е 120/80 mmHg, същото като при възрастните. Кръвното налягане при бременни жени, които изпитват повишаване или намаляване поради влиянието на хормоните, които се увеличават. Ако това се случи, незабавно го обсъдете с експертен лекар по приложението , да!
От медицински изследвания се посочва, че с възрастта кръвното налягане ще се повиши леко, за да се приспособи към повишената нужда от кислород и хранителни вещества. Най -честото измерване, нормално систолично число е 100 плюс текущата възраст. Това измерване обикновено е за измерване на кръвното налягане при мъжете, ако при жените то е намалено с 10.
Ето как да поддържате нормално кръвното налягане
Кръвното налягане е много зависимо от това колко кръв изпомпва сърцето, както и от съпротивлението на кръвния поток в артериите. Колкото по -тесни са артериите в тялото, толкова по -високо е кръвното налягане. Когато резултатите от изследването на кръвното налягане са повече от 120/80 mmHg, тогава сте включени в категорията на някой, който има високо кръвно налягане.
Когато се диагностицира високо кръвно налягане, най -често срещаният начин за нормализиране е приемането на лекарства. Въпреки това, начинът на живот също може да играе важна роля при лечението на този проблем, както и за намаляване на зависимостта от наркотици. Е, ето няколко начина на живот, които трябва да се направят:
- Ако обичате да пиете алкохол. Незабавно намалете или спрете веднага. Защото консумацията на алкохол може да доведе до затлъстяване. Хората със затлъстяване ще бъдат податливи на хипертония.
- Поддържайте доставката на сол, която влиза в тялото. Солта има потенциал да повиши кръвното налягане, ако се консумира в прекомерни количества.
- Почивайте си достатъчно. Опитайте се да спите поне шест часа всеки ден, така че тялото да остане в отлично състояние. Хората, които често остават до късно, ще бъдат по -податливи на високо кръвно или ниско кръвно налягане.
Прочетете също: Високото кръвно налягане застрашава здравето, ето доказателствата
Когато кръвното ви налягане е на нормално ниво, можете да поддържате нормално ниво на кръвното налягане, като приемете здравословен начин на живот, за да предотвратите високо кръвно налягане или други здравословни проблеми. Ако горните превантивни мерки не доведат кръвното Ви налягане до нормалното ниво, незабавно Изтегли приложение за да получите повече здравна информация, да!
