, Джакарта - Досега папаята е известна като добър плод за поддържане на здрава храносмилателна система. Сладък вкус на плодове може да помогне за стартирането на храносмилателната система и да се избегне запек. Но повече от това, всъщност консумацията на този един плод може да осигури повече здравословни ползи за организма. Защо плодовете папая са полезни за здравето?
Всички ползи за здравето на плодовете папая се получават от различното хранително съдържание, съдържащо се в него. Казват, че плодовете на папая имат високо съдържание на витамин С, дори по -високо от витамин С в цитрусовите плодове. В допълнение, плодовете на папая също съдържат много витамин А, витамин В1, В3, В5, витамин Е, витамин К, фибри, калций, фолиева киселина, калий и магнезий. Всички тези хранителни вещества са много полезни за организма и могат да осигурят ползи за здравето.
Прочетете също: 7 ползи от плодовете папая за здравето
Различни здравословни ползи от плодовете папая
Освен че може да помогне за гладко храносмилане, редовната консумация на плодове от папая всъщност може да осигури и различни здравословни ползи за организма. Ето различните ползи, които могат да се получат от този плод:
- По -здрави очи
Поддържането на здравето на очите може да стане чрез редовно консумиране на плодове папая. Съдържанието на витамин А в този плод може да направи роговицата по -здрава. Не само това, витамин А също може да произвежда достатъчно влага, за да се избегнат състояния на сухота в очите.
- Преодолейте изгорялата кожа
Съдържанието на ликопен в папая може да помогне за излекуване на изгоряла кожа. Консумацията на храни, съдържащи ликопен, може да поддържа здрава кожата благодарение на антиоксидантната активност на това вещество. Съдържанието на антиоксиданти в папаята играе роля в противодействието на увреждането на клетките, причинено от свободните радикали.
- Здрава коса и нокти
Различни витамини и минерали в папаята могат да помогнат за увеличаване на растежа на косата и ноктите. Освен че се консумира, извличането на ползите от папая може да се направи и като направите този плод като маска за коса, за да получите по -плодородна и здрава коса.
- Увеличете имунитета
Добре поддържаната имунна система може да помогне за предотвратяване на болестта. Тези ползи могат да бъдат получени благодарение на съдържанието на витамини А, С и Е в плодовете на папая.
Прочетете също: Отървете се от преждевременното стареене, това са 6 -те ползи от маските за лице
- По -здраво сърце
Плодовете на папая съдържат много витамин С и ликопен, които са полезни за поддържане на здравето на сърцето. Редовната консумация на папая всеки ден може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Съдържанието на антиоксиданти в папаята също може да увеличи ефекта на добрия холестерол известен още като HDL в организма.
- Намалява риска от рак
Ползите от това може да не са широко известни. Редовното консумиране на плодове от папая се казва, че може да помогне за намаляване на риска от рак. Това е благодарение на антиоксидантното съдържание на ликопен, който е ефективен за намаляване на причиняващите рак свободни радикали.
- Предотвратете стареенето
Искате здраво тяло и лесно трайна кожа? Консумация на папая. Този плод съдържа ензима папаин, който помага за омекотяване и съживяване на кожата. Той също така съдържа витамин А и витамин С, които помагат за намаляване на бръчките и избледняване на тъмните петна по кожата. Витамин С в папая също е полезен, за да помогне на тялото да произвежда колаген, който може да намали бръчките.
Прочетете също: 6 естествени маски за озаряване на лицето
Научете повече за здравословните ползи от плодовете папая, като попитате лекаря в приложението . Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и чат. Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
