Освежаващи напитки, опознайте фактите за сладкия леден чай

, Джакарта - Няма съмнение, че сладкият студен чай е много вкусен и свеж. Почти всеки ресторант или място за хранене предлага меню със сладки студени чайни напитки. Въпреки че навикът да пиете сладък студен чай по време на хранене всъщност е нездравословен, изглежда тази традиция не е изоставена от много хора.

Може би е време да преминете към обикновен студен чай. Имайте предвид, че един галон сладък чай обикновено съдържа поне 1 чаша захар. Тоест цели 25 грама захар на чаша сладък студен чай. Сладкият студен чай съдържа оксалова киселина, която е изложена на риск от бъбречно -каменна болест. Това, разбира се, ще бъде опасно, ако често пиете сладък студен чай.

Прочетете също: Кое е по -добре да се яде плод директно или сок

Факти за сладкия леден чай

Чаят е особено полезен като билково или традиционно лекарство. Само ако чаят се консумира правилно и по подходящ начин. Какво ще кажете за сладък студен чай?

Разбира се, сладък студен чай е добавен със захар, за да стане сладък. Да не говорим за добавянето на лед, който е студен и освежаващ в гърлото. Удоволствието обаче беше само мигновено. Ако често пиете сладък студен чай, без да знаете границите, това ще окаже влияние върху здравето както в краткосрочен, така и в дългосрочен план.

Ето фактите за сладък студен чай, които трябва да знаете, а именно:

  • Една от причините за бъбречна недостатъчност

Сладкият студен чай е с високо съдържание на оксалова киселина. Съдържанието на оксалова киселина, ако се консумира в излишък, ще се натрупа в бъбреците. Това пречи на бъбречната функция да отстранява отпадъците от кръвта.

  • Повишен риск от диабет

Една чаша сладък студен чай може да съдържа 33 грама захар. Може дори да е нещо повече от това. Ако купувате сладък студен чай на щанд, заведение за хранене или ресторант, никога не знаете колко ще струва. Това може да предизвика риск от диабет тихо. Ако искате да пиете сладък студен студен чай, който е безопасен, направете си сами с доза захар, която е безопасна за здравето и използвайте естествени подсладители вместо гранулирана захар.

  • Естествен риск от затлъстяване

Ако имате наднормено тегло и се опитвате да го свалите, избягването на консумация на сладък студен чай е задължително. Защото в чаша сладък студен чай се съдържат до 250 калории. Ако често пиете сладък студен чай, ще бъде трудно да отслабнете. Дори човек може да има затлъстяване.

Прочетете също: Стомашна киселина на гладно, наистина?

  • Един от тригерите на инсулт

Риск от преживяване удар е едно от заболяванията, с които ще се сблъскат хората, които често пият сладък студен чай. Това е така, защото съдържанието на захар може да предизвика по -високи нива на триглицериди. Това състояние предизвиква появата на удар.

  • Влошаване на сърдечно -съдовата система

Чаша подсладен студен чай също съдържа около 47 милиграма кофеин. Ако се консумира в излишък, кофеинът предизвиква странични ефекти върху сърдечно -съдовата система. Човек може да изпита последиците от треперене и безпокойство, ако пие твърде много сладък студен чай.

Чаят е една от най -популярните напитки в света. Ако се консумира умерено и безопасно, чаят всъщност има ползи за здравето, включително намаляване на възпалението и по -малък риск от хронични заболявания.

Въпреки това, ако чаят се консумира с добавена захар като подсладен студен чай и се консумира твърде много и често, това може да причини отрицателни странични ефекти върху здравето.

Прочетете също: Симптоми на стомашно -киселинно заболяване при мъже и жени

Повечето от страничните ефекти на подсладения студен чай са свързани с високото съдържание на захар, кофеин, оксалова киселина и танини. Така че е важно да обърнете внимание на това как навикът да пиете сладък студен чай може да повлияе на здравето на тялото.

Отсега нататък е добра идея да намалите приема на сладък студен чай. Или поне можете да намалите количеството захар и да преминете към по -здравословен тип подсладител.

Ако не сте сигурни за правилния прием за тялото си, опитайте да го обсъдите с Вашия лекар чрез приложението . Хайде, Изтеглиприложение точно сега, по всяко време и навсякъде.

Справка:
Моето южно здраве. Достъп през 2021 г. Любители на сладък чай: Защо трябва да преминете към неподсладен чай днес
Здравеопазване. Достъп през 2021 г. НЕ СЛАДКО: Твърде много ICED ЧАЙ ПРИЧИНЯВА БЪБРЕЧНА ГРЕШКА
Healthline. Достъп през 2021 г. 9 Странични ефекти от пиенето на прекалено много чай

скорошни публикации