, Джакарта - Има много начини за поддържане на здраво тяло. Започвайки от ядене на здравословни храни, повече почивка, задоволяване на нуждите от вода, до консумация на естествени съставки. Джинджифилът е известен като естествена съставка, която е в състояние да поддържа здраво тяло. Знаете ли обаче, че канелата или канелата са не по -малко хранителни от джинджифила? Хайде, вижте отзивите в тази статия!
Прочетете също : Ето 8 ползи от канелата за здраве
Това е ефикасността на варената вода с канела
Не само като подправка за храна, канелата има и много добри ползи за здравето. Канелата е екстракт от кората на канеленото дърво. Въпреки че ползите за здравето му все още изискват по -нататъшни изследвания, много хора смятат, че консумацията на преварена вода с канела е полезна.
Хайде, разберете повече ползи от редовното пиене на канелена яхния, тук!
1. Намалява риска от диабет
Някои проучвания казват, че редовната консумация на канелена преварена вода може да намали риска от диабет. Трябва обаче да обърнете внимание на вида на използваната канела. Тип канела Касия Канелата се счита за най -ефективната за избягване на диабет.
2. Преодоляване на менструалната болка
При жените менструалната болка понякога ги кара да се чувстват неудобно. Е, за да преодолеете това състояние, можете да опитате да консумирате канелена преварена вода. Стартиране Национална медицинска библиотека , има проучване за това, което е написано в списанието Ефектът на канелата върху първичната дисменорея: рандомизирано, двойно -сляпо клинично изпитване .
Проучването е дало 3 грама канела и плацебо ефект за 3 дни при някои жени. Жените, приемали канела, изпитват значително по -малко менструални болки, отколкото жените, приемащи плацебо ефекта.
3. Направете тялото си по -здраво
Високото съдържание на антиоксиданти в канелата прави тялото по -здраво, когато редовно пиете канелена яхния. Антиоксидантите могат да помогнат на тялото да избегне излагането на свободни радикали, които могат да предизвикат увреждане на тъканите или клетките в тялото.
Прочетете също : Ползите от канелата за диабетици
4. Намалява риска от възпаление
Канелата има противовъзпалителни свойства. Редовно пиейки отвара от канела, можете да намалите риска от възпаление в тялото си.
5. Повишава нивата на добрия холестерол в организма
Освен че намалява риска от възпаление, редовното пиене на канелена яхния също може да ви помогне да повишите нивата на добрия холестерол в организма. Наличието на добър холестерол в тялото кара сърцето да стане по -здраво.
6. Отслабнете
Освен че увеличава самочувствието, наличието на идеално телесно тегло ви предпазва и от различни здравословни проблеми. В допълнение към правилната диета, няма никаква вреда в опитите да се пие редовно канелена яхния.
Смята се, че съдържанието на канела намалява лошите ефекти на храни с високо съдържание на мазнини. Освен това се смята, че противовъзпалителното съдържание в канелата може да подобри здравето на храносмилателната система и тялото да усвоява храната по-добре.
Това са някои от ползите от редовното пиене на канелена яхния. Ползите от канелената яхния ще се почувстват оптимални, когато я правите заедно с правилната диета, а също и редовно спортувате.
Освен това избягвайте да консумирате прекалено много канела, защото тя може да предизвика странични ефекти върху вашето здраве. Въпреки това, ако се използва само като подправка или ароматизатор, обикновено странични ефекти няма да настъпят.
Прочетете също : Искате диета, заменете подправките в кухнята с вкусни подправки
Незабавно посетете най -близката болница и направете преглед, когато почувствате дискомфортно здравословно оплакване. Ранният преглед със сигурност улеснява лечението.
Хайде, Изтегли и направете среща с лекаря в момента за медицински преглед. Без да се налага да чакате на опашка в болницата, прегледът може да протече по -гладко и практически!
