Джакарта - Сигурни ли сте, че болки в гърба изпитват само възрастните хора? Има много хора в тяхната продуктивна възраст или дори деца, които трябва да се справят с болки в гърба. Как така?
Причините варират от нараняване до неправилно движение. Е, ето някои неща, които могат да причинят болки в гърба да причинят различни симптоми, особено болки в гърба.
Шокиращо движение на Gegara към определени медицински състояния
Поне много хора изпитват болки в гърба, поне веднъж в живота си. Тази болка в гърба може да се появи във всяка част на гърба. Най -често засегнатата област е долната част на гърба. Причината е, че долната част на гърба поддържа по -голямата част от телесното ни тегло.
Тогава какво ще кажете за причините за болки в гърба? Според експерти от Националните здравни институти - MedlinePlus, човек може да изпита болка в гърба след внезапно повдигане на движещи се обекти или движения (тъпчене). Освен това, седенето в едно положение за дълго време, нараняване или злополука също могат да причинят болки в гърба
Прочетете също: 8 прости начина да избегнете болки в гърба
Острата болка в долната част на гърба често се причинява от внезапно нараняване. Точно в мускулите и връзките, които поддържат гърба. В допълнение, има и няколко други причини за болки в гърба, за които трябва да се внимава. Например:
- Компресионни фрактури на гръбначния стълб поради остеопороза.
- Рак, включващ гръбначния стълб.
- Фрактура на гръбначния мозък.
- Мускулни спазми (много напрегнати мускули).
- Разкъсване или херния на гръбначния диск.
- Ишиас (ишиас).
- Спинална стеноза (стесняване на гръбначния канал).
- Изкривяване на гръбначния стълб (като сколиоза или кифоза), което може да бъде наследствено и да се появи в детството или юношеството.
- В допълнение, причината за болки в долната част на гърба може да се дължи и на:
- Изтичаща аневризма на коремната аорта.
- Състояния на артрит, като остеоартрит или псориатичен артрит.
- Гръбначни инфекции (остеомиелит, дискит и абсцеси).
- Бъбречна инфекция или камъни в бъбреците.
- Проблеми, свързани с бременността.
- Медицински състояния, които засягат женските репродуктивни органи, включително ендометриоза, кисти на яйчниците, рак на яйчниците или миома на матката.
- Болка около задната част на таза или сакроилиачната става.
Какво ще кажете за причините за хроничната болка в гърба? Това състояние обикновено се причинява от прекалено много дейности, които натоварват гърба, или повдигане на тежести в грешна позиция. В допълнение, внезапните, тъпчещи движения също могат да предизвикат хронична болка в гърба.
Прочетете също: Служителите в офиса трябва да са наясно със следните симптоми на спондилит
Трябва да се подчертае, че много хора с хронична болка в гърба също страдат от артрит. Не само това, те обикновено имат и допълнително износване на гръбначния стълб, което може да бъде причинено от:
- Използването на мускули на гърба, които са твърде тежки и прекомерни при работа или упражнения.
- Травми или фрактури.
- Операция.
Причината вече е, как да я поправите?
Съвети за преодоляване на болки в гърба
Поне можем да направим някои усилия, за да се справим с болките в гърба. Така че, ето някои неща, които трябва да имате предвид.
Вземете обезболяващо
Подобно на други заболявания, свързани с болки в гърба или болки, болкоуспокояващите понякога могат да бъдат решението. Например парацетамол, който може да облекчи болката и се продава без рецепта.
Освен това можете да приемате и обезболяващи, предписани от лекар. Нещото, което трябва да запомните, обърнете внимание на страничните ефекти на консумираните лекарства. Например киселини, нарушена бъбречна функция, към алергии.
Помислете за физиотерапия
Как да се справим с болките в гърба може и чрез физиотерапия. Тук физиотерапевтът ще ни научи на разтягане за лечение на болки в гърба. Освен това те ще ни научат и на някои упражнения, които могат да подобрят баланса на тялото, който може да е причина за болки в гърба.
Важно е да запомните, че физиотерапевтът може да придружава и други техники на лечение, като ултразвукова терапия или електрическа стимулация. Тези терапии обаче се провеждат в зависимост от причината и тежестта на болката в гърба.
Прочетете също: Прости стъпки за преодоляване на болките в гърба
Останете активни
Обикновено хората, които страдат от болки в гърба, искат да легнат или да си починат, докато болката им отшуми. Всъщност, да останете активни или да правите леки дейности може да ускори времето за оздравяване. Например леки упражнения като ходене всъщност могат да помогнат за възстановяване на болките в гърба. Нещото, което трябва да запомните, избягвайте тежки дейности, особено тези, които могат да натоварят гърба ви. Наистина можете да попитате лекаря за леки дейности, които са подходящи за ускоряване на възстановяването на болките в гърба чрез приложението .
Обърнете внимание на позата за сън
Положението за сън също може да ни помогне да преодолеем болките в гърба. Определени пози за сън могат да намалят натиска върху гърба. Например, ако някой с болки в гърба е свикнал да спи по гръб, опитайте да поставите възглавница под коленете си.
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори, можете да разговаряте с лекари експерти по всяко време и навсякъде, без да се налага да излизате от къщата. Хайде, изтеглете приложението сега в App Store и Google Play!
