Джакарта - В медицинския свят пикочната киселина е естествено съединение, произвеждано от тялото. Пикочната киселина е крайният продукт на метаболизма на пуринови съединения, чиито нива на образуване зависят от количеството консумирани пурини. В нормални количества пикочната киселина действа като антиоксидант и е полезна за процеса на регенерация на клетките. Това вещество се намира в червено месо, морски дарове, черен дроб, сардини, ядки и бира.
Колкото повече пурини в тялото, толкова повече пикочна киселина. Това състояние ще бъде много болезнено и дори ще се влоши, ако продължи. Според изследванията 90 процента от хората, които страдат от подагра, обикновено се оплакват от болка в големия пръст на крака. Дори по -нататък подаграта може да атакува други части като колене, лакти, ръце и други.
Нормални нива на пикочна киселина при жените
Нормалните нива на пикочна киселина при жените могат да се определят чрез кръвен тест. За да избегнете болка, която пречи на дейностите, първо трябва да разберете нормалните нива на пикочна киселина. Е, нормалното ниво на пикочна киселина при жената е около 2 милиграма / децилитър до 6,5 милиграма / децилитър за тези на възраст над 18 години, докато за жените, които наближават или вече са в менопауза, нормалното ниво е от 2 милиграма / децилитър до 8 милиграма / децилитър. Не само това, жените на възраст от 10 до 18 години също имат нормални нива от 3,6 милиграма / децилитър до 4 милиграма / децилитър.
Неща, които произвеждат висока пикочна киселина
Така че нивата на пикочната киселина не надвишават нормалните граници по -горе, трябва да намалите консумацията на определени храни и дейности. Въпреки това, някои заболявания също могат да имат ефект на повишаване на пикочната киселина. Е, нещата, които причиняват повишаване на нивата на пикочната киселина, наред с други:
- Болести на кръвта, като полицитемия, болест на костния мозък и други подобни.
- Консумация на алкохол.
- Консумация на лекарства, като лекарства за рак и витамин В12.
- Затлъстяване (наднормено тегло).
- Кожни заболявания, като псориазис.
- Високи нива на триглицериди, които са вид мазнини, които текат в кръвта.
- диабет. Хората с диабет, които не са добре контролирани, обикновено имат високи нива на кетонни тела в тялото си. Високите нива на кетонни тела правят пикочната киселина също висока.
Прочетете също: Пазете се от опасностите от подагра, ако не се лекувате
Симптоми на подагра
Признаците за повишени нива на пикочна киселина включват:
- Болка, болка, изтръпване, болка, подуване и зачервяване в ставите.
- Болки в ставите, обикновено сутрин или вечер.
- Болки в ставите многократно.
- Болки в ставите на ръцете, краката, лактите и петите.
- Цялата тази болка, когато достигне върха, ще ви затрудни да се движите.
Съвети за избягване на подагра
Определено не искате пикочната киселина да пречи на ежедневните дейности. Следователно, следните неща трябва да се направят, за да се поддържат нормални нива на пикочната киселина, а именно:
- Ограничете консумацията на червено месо, преработено месо, морски дарове, черен дроб, сардини, фъстъци, мелиньо, чипс, бобови кълнове, ананас, дуриан, кокос и много други.
- Избягвайте консервирани напитки, които съдържат изкуствени подсладители.
- Избягвайте алкохолни напитки като бира и други, но можете да опитате малко вино което няма да увеличи риска от подагра.
- Пийте достатъчно вода, за да избегнете дехидратация.
- Редовните упражнения за идеално телесно тегло могат да намалят риска от подагра.
Прочетете също: 4 варианта на храна за хора с подагра
Ако един ден се усетят симптомите на излишните нива на пикочна киселина, не се колебайте и незабавно проверете здравословното си състояние, като се консултирате с лекар на адрес . Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Какво чакаш? Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
