, Джакарта - Един от здравословните проблеми, за които трябва да внимавате, е ракът. Това заболяване възниква поради неконтролируем растеж на клетките, като по този начин дава лош ефект върху организма. Раковите клетки могат да растат във всяка част на тялото и могат да се разпространят в други части на тялото чрез кръвообращението.
Един от начините за предотвратяване на рака е приемането на здравословен начин на живот, включително избор на вида на консумираната храна. Здравословната и балансирана диета всъщност може да помогне за намаляване на риска от рак. Това ще предотврати появата на затлъстяване с псевдоним наднормено тегло, което е спусък за най -малко 13 вида рак. И така, какви са здравословните храни, които могат да предотвратят рака? Открийте отговора тук.
Прочетете също: Това е метод за лечение на страдащите от рак
Мощни плодове за предотвратяване на рак
Един вид здравословна храна, която може да се консумира за предотвратяване на рак, е плодът. Известно е, че тази храна е здравословна, защото е богата на здравословно съдържание и други хранителни вещества, които са добри за поддържане на цялостното здраве на тялото. Ето някои видове плодове, които могат да се опитат, за да се намали рискът от рак!
- Боровинки
Този син плод може да забави растежа на някои ракови клетки, като рак на шийката на матката и рак на гърдата. Съдържанието на антиоксиданти в този плод е едно от най -високите сред другите плодове. Освен че се консумират директно, можете да консумирате боровинки в преработена форма като кисело мляко, сок и т.н.
- драконов плод
Този червено-лилав плод съдържа фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на дебелото черво, диабет и е много добър за диета. Като превенция и лечение на рак, драконовите плодове могат да се консумират, като се ядат директно, без да бъдат преработени.
- Apple
От проведените изследвания е известно, че веществата в ябълките могат да инхибират растежа на раковите клетки на дебелото черво и рака на черния дроб. С по -голямото съдържание в ябълките, което тялото усвоява, толкова по -добре ще се бори с раковите клетки. Най -доброто съдържание на антиоксиданти в ябълките е в необелени ябълки.
Прочетете също: 8 здравословни храни, които могат да предотвратят белодробния рак
- Soursop
Плодовете Soursop са известни като противоракови и противоракови плодове. Съдържание на вещества анонази ацетогенин in soursop може да атакува и парализира раковите клетки. Удивително е, че веществата в сорсопа могат да правят разлика между раковите клетки и нормалните клетки, така че те атакуват само раковите клетки. Така че, този плод е ефективен за предотвратяване на рак.
- Мангостин
Знаете ли, че мангостинът има най -високото съдържание на антиоксиданти от всички съществуващи плодове? Особено в кората на мангостин, която съдържа вещества ксантони. От изследванията е известно, че ксантони е активна съставка, която е противоракова, антиоксидантна и способна да инхибира процеса на стареене. Не само това, мангостинът съдържа и екстракт от метанол в кожата. Този метанолов екстракт служи за намаляване на ефектите на мощните свободни радикали.
- Авокадо
Богат в глутатионАвокадото е добър плод, който трябва да се консумира редовно. Глутатион е антиоксидантно вещество, което може да се бори със свободните радикали в организма, като блокира усвояването на определени мазнини. Освен това авокадото съдържа и по -високо съдържание на калий от бананите. Докато фолиевата киселина, витамините С, Е и антиоксидантите в авокадото могат да помогнат за убиването на предракови клетки.
Прочетете също: Храни, които могат да увеличат риска от развитие на рак
Имате здравословен проблем и се нуждаете от незабавен съвет от лекар? Опитайте да използвате приложението да се свържете с избрания специалист. Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play.
