Опитайте 7 плодове против рак, за да останете здрави

, Джакарта - Един от здравословните проблеми, за които трябва да внимавате, е ракът. Това заболяване възниква поради неконтролируем растеж на клетките, като по този начин дава лош ефект върху организма. Раковите клетки могат да растат във всяка част на тялото и могат да се разпространят в други части на тялото чрез кръвообращението.

Един от начините за предотвратяване на рака е приемането на здравословен начин на живот, включително избор на вида на консумираната храна. Здравословната и балансирана диета всъщност може да помогне за намаляване на риска от рак. Това ще предотврати появата на затлъстяване с псевдоним наднормено тегло, което е спусък за най -малко 13 вида рак. И така, какви са здравословните храни, които могат да предотвратят рака? Открийте отговора тук.

Прочетете също: Това е метод за лечение на страдащите от рак

Мощни плодове за предотвратяване на рак

Един вид здравословна храна, която може да се консумира за предотвратяване на рак, е плодът. Известно е, че тази храна е здравословна, защото е богата на здравословно съдържание и други хранителни вещества, които са добри за поддържане на цялостното здраве на тялото. Ето някои видове плодове, които могат да се опитат, за да се намали рискът от рак!

  1. Боровинки

Този син плод може да забави растежа на някои ракови клетки, като рак на шийката на матката и рак на гърдата. Съдържанието на антиоксиданти в този плод е едно от най -високите сред другите плодове. Освен че се консумират директно, можете да консумирате боровинки в преработена форма като кисело мляко, сок и т.н.

  1. драконов плод

Този червено-лилав плод съдържа фибри, които могат да помогнат за предотвратяване на рак на дебелото черво, диабет и е много добър за диета. Като превенция и лечение на рак, драконовите плодове могат да се консумират, като се ядат директно, без да бъдат преработени.

  1. Apple

От проведените изследвания е известно, че веществата в ябълките могат да инхибират растежа на раковите клетки на дебелото черво и рака на черния дроб. С по -голямото съдържание в ябълките, което тялото усвоява, толкова по -добре ще се бори с раковите клетки. Най -доброто съдържание на антиоксиданти в ябълките е в необелени ябълки.

Прочетете също: 8 здравословни храни, които могат да предотвратят белодробния рак

  1. Soursop

Плодовете Soursop са известни като противоракови и противоракови плодове. Съдържание на вещества анонази ацетогенин in soursop може да атакува и парализира раковите клетки. Удивително е, че веществата в сорсопа могат да правят разлика между раковите клетки и нормалните клетки, така че те атакуват само раковите клетки. Така че, този плод е ефективен за предотвратяване на рак.

  1. Мангостин

Знаете ли, че мангостинът има най -високото съдържание на антиоксиданти от всички съществуващи плодове? Особено в кората на мангостин, която съдържа вещества ксантони. От изследванията е известно, че ксантони е активна съставка, която е противоракова, антиоксидантна и способна да инхибира процеса на стареене. Не само това, мангостинът съдържа и екстракт от метанол в кожата. Този метанолов екстракт служи за намаляване на ефектите на мощните свободни радикали.

  1. Авокадо

Богат в глутатионАвокадото е добър плод, който трябва да се консумира редовно. Глутатион е антиоксидантно вещество, което може да се бори със свободните радикали в организма, като блокира усвояването на определени мазнини. Освен това авокадото съдържа и по -високо съдържание на калий от бананите. Докато фолиевата киселина, витамините С, Е и антиоксидантите в авокадото могат да помогнат за убиването на предракови клетки.

Прочетете също: Храни, които могат да увеличат риска от развитие на рак

Имате здравословен проблем и се нуждаете от незабавен съвет от лекар? Опитайте да използвате приложението да се свържете с избрания специалист. Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play.

Справка:
WebMD. Извлечено 2020. Една ябълка на ден за превенция на рака.
Помощно ръководство. Достъп до 2020 г. Диета за превенция на рака.
Healthline. Достъп 2020. 7 страхотни причини да добавите драконов плод към вашата диета.
ScienceDaily. Достъп до 2020 г. Авокадото може да помогне за предотвратяване на рака на устната кухина, проучвания.

скорошни публикации