7 точки за рефлексотерапия на краката и техните ползи за тялото

„Рефлексологията на краката е едно от традиционните лечения, за които се смята, че подобряват физическата форма и здравето. Има няколко точки за рефлексотерапия на краката, които могат да бъдат леко масажирани, така че ползите да се усетят върху тялото, като например между пръстите на краката, пръстите на краката, петата на стъпалото, страната на стъпалото над петата, отпред и отзад на глезена. "

, Джакарта - Когато тялото ви боли и краката се чувстват неудобно, рефлексотерапията на краката е един от начините, които често се правят за преодоляване на тези проблеми. Рефлексологията на краката е традиционна китайска медицина, за която се смята, че подобрява фитнеса и здравето чрез масажиране на няколко важни точки на краката.

Обикновено рефлексотерапията на краката се извършва от опитни терапевти, така че ползите да се усещат все повече. Трябва да знаете някои точки за рефлексотерапия на краката, за да преодолеете здравословните оплаквания, които чувствате. Хайде, вижте отзивите в тази статия!

Прочетете също: Рефлексотерапия с невронна тъкан Масажна терапия в стъпалата

Рефлексотерапия на краката и нейните ползи за тялото

Рефлексологията е традиционно лечение, което се извършва с помощта на нежни масажи в определени точки на няколко части на тялото, като ушите, гърба и краката. Техниката на рефлексология е почти подобна на акупунктурата и акупресурата. Поради тази причина тази традиционна медицина е много търсена от много хора.

Рефлексологията на краката е един от най -често срещаните начини хората да се справят с различни здравословни оплаквания, които изпитват, от умора, болки до неудобни крака. Според д -р Дъстин Мартинес, хиропрактик в Лос Анджелис, рефлексотерапията на краката може да подобри качеството на живот на човек, като понижи нивата на стрес.

Това действие не трябва да се извършва самостоятелно, уверете се, че правите рефлексотерапия на краката с терапевти, които разбират добре тази традиционна медицина. Ето някои точки за рефлексотерапия на краката, които могат да се направят, и техните ползи за тялото, а именно:

  1. Между пръстите на краката

Зоната между пръстите на краката е една от най -често срещаните рефлексотерапевтични точки на краката. Рефлексотерапията на краката, извършена в този раздел, може да ви помогне да поддържате здравето на гръдната област, белите дробове и гърба.

  1. Пръсти на краката

Пръстите на краката са част от точката на рефлексотерапия на стъпалото, която не бива да се пропуска. Чрез нежно масажиране на пръстите на краката можете да облекчите болезнеността и дискомфорта в областта на прасеца. В допълнение, правенето на масаж на пръстите на краката може да увеличи гъвкавостта на крака да се движи.

Трикът, след като масажирате всеки пръст на крака, хванете целия пръст и направете бавно кръгово движение. Това движение може да се повтори за другия крак.

Прочетете също: 6 Ползи от рефлексотерапията за здравето

  1. Пета

Рефлексологията на крака върху петата прави болезнеността в областта на прасеца да може да бъде преодоляна правилно. Освен това масажът на петите прави краката по -спокойни.

Обикновено терапевтът ще се съсредоточи върху рефлекторната точка на стъпалото, като натисне областта на петата с палец. След това другата ръка ще масажира леко цялото стъпало.

  1. Страна на стъпалото над петата

Страната на стъпалото над петата се превръща в точка на отражение, която може да се използва за преодоляване на проблема с болезненост или дискомфорт в областта на тазобедрената става.

  1. Пръст на крак

Ако изведнъж имате главоболие, освен почивка и прием на лекарства, можете да направите рефлексотерапия на краката и да получите лек масаж и натиск върху палеца на крака.

На този етап се счита за ефективен за справяне с главоболие. В допълнение, рефлексотерапията в тази област е ефективна и за справяне с напрегнати състояния и спазми в краката.

  1. Горни задни крака

Правенето на рефлексология на краката в този раздел ви кара да се чувствате по -комфортно и спокойно.

  1. Заден глезен

Рефлекторната точка в задната част на глезена ви помага да намалите натиска върху ахилесовото сухожилие. Ахилесовото сухожилие е сухожилието или сухожилието, което свързва телесните мускули с петата.

Това са някои точки за рефлексология на краката, които можете да направите и да почувствате ползите. Няма нищо лошо да правите рефлексотерапия на краката редовно, за да получите по -добри ползи. Известно е, че рефлексологията на краката ви помага да подобрите качеството на съня, да намалите стреса и да регулирате емоциите по -добре.

Прочетете също: Плантарният фасциит може да се лекува с масаж?

Няма нищо лошо в използването на приложението и попитайте Вашия лекар директно, преди да разгледате Вашата медицинска история. Това се прави, за да не се усещат странични ефекти след извършване на рефлексотерапия на краката. Хайде, Изтегли сега чрез App Store или Google Play!

Справка:
WebMD. Достъп през 2021 г. Рефлексология.
Healthline. Достъп през 2021 г. Диаграма на рефлексотерапията на краката: точки, как, ползи и рискове.
Медицински новини днес. Достъп през 2021 г. Техники и ползи за масаж на краката.

скорошни публикации