Ползите и опасностите от пикантната храна за здравето

, Джакарта - Много хора наистина харесват пикантната храна, но не малко хора, които не могат да понасят. Човек, който често яде храни, които дразнят езика, може да се почувства неспособен да яде без чили сос в храната си. Навикът е безсмислен без лоши ефекти, нали?

Всъщност яденето на пикантна храна може да осигури определени ползи. Въпреки това, ако приемате твърде много, някои от опасностите от яденето на пикантни храни може да бъде трудно да се избегнат. Затова наистина трябва да прецените ползите и вредите от консумацията на пикантна храна. Ето пълната дискусия!

Прочетете също: Това е опасността да се консумира много пикантна храна за организма

Ползите от консумацията на пикантна храна за здравето

Някои храни ще имат по -вкусен вкус, ако добавите чили или сос от чили, за да го направите по -възбуждащ. Знаете ли, че има много ползи, които могат да бъдат получени от консумацията на пикантна храна за здравето. Всъщност чилито като подправка за готвене се използва от древни времена за лечение на възпаления и подобряване на кръвообращението.

Когато ядете пикантна храна, кръвта в тялото ви ще тече по -бързо от обикновено. Така че токсините в тялото могат да бъдат отстранени чрез пот. В допълнение, има много други ползи за здравето, които можете да получите от яденето на пикантна храна, като например:

  • Укрепване на имунната система

Едно от предимствата на консумацията на пикантна храна е, че тя може да засили имунната система от атакуването на болести. Тези ползи се получават чрез консумация на люти чушки и чушки, които са известни с много високото си съдържание на витамин С и А. И двата вида витамини са антиоксиданти, които са полезни за защита на организма от болести. По този начин някой, който обича да яде чили, не е податлив на болести.

  • Отслабнете

Друга полза за здравето от пикантната храна е отслабването. Пикантният и изгарящ вкус на езика при консумация на чили е причинен от съдържанието на капсаицинови съединения в чили. Очевидно тези съставки могат да повишат телесната температура и да ускорят метаболитната работа, така че калориите в тялото ви могат да изгарят по -бързо.

  • Предотвратете рака

Споменава се също, че можете да предотвратите рака само като редовно консумирате пикантна храна. Съдържанието на капсаицин в чилито също е ефективно да инхибира или дори да убие растежа на раковите клетки, без да уврежда околните здрави клетки. Тези ползи могат да бъдат получени, ако консумирате редовно чили.

  • Здраво сърце

Знаете ли, че пикантната храна може да бъде от полза за здравето на сърцето? Причината е, че чилито може да предотврати образуването на кръвни съсиреци. Съдържанието на капсаицин е доказано ефективно срещу възпаление, което е причина за сърдечни заболявания.

Ако имате въпроси относно ползите и вредите от консумацията на пикантна храна, лекарят от може да му отговори. ти си достатъчен Изтегли приложение в смартфон използвано! Лесно нали?

Прочетете също: Признайте опасностите от чили на прах за храносмилането

Опасностите от консумацията на твърде много пикантни храни

Въпреки че има много ползи, произтичащи от консумацията на пикантна храна, не е задължително да ядете на големи порции. Трябва да има правилната доза, за да се избегнат смущения в стомаха. Ето някои от опасностите от консумацията на прекалено много пикантни храни:

  • Лошо храносмилане

Една от опасностите от яденето на пикантна храна е язва. Голямо количество чили може да предизвика стомашно дразнене или възпаление, което обикновено се нарича язвена болест. Не само това, можете също да изпитате диария и главоболие от това.

  • Повишаване на стомашната киселина

Човек, който често консумира много пикантна храна, може да причини неблагоприятни ефекти върху стомаха. Причината е, че пикантната храна може да предизвика повишаване на стомашната киселина, което води до загряване на гърлото. В допълнение, стомашната стена може да бъде раздразнена и повредена.

  • Дразнещи черва

Червата също са една от най -чувствителните части на тялото, така че ако човек яде твърде много пикантна храна, може да възникне опасност. Нарушенията в червата може да ви бъдат трудно да избегнете, причинявайки дразнене.

Прочетете също: Пикантните хранителни хобита могат да предизвикат увреждане на мозъка?

Това са някои от ползите и опасностите от пикантната храна, които могат да окажат влияние върху здравето. Нещото, което трябва да направите, е да следите количеството чили, което ще консумирате преди хранене. Всичко в излишък винаги ще бъде вредно за здравето.

Справка:
Penn Medicine. Достъп 2020. Подправете живота си: Ползите за здравето от пикантните храни
NDTV. Достъп до 2020 г. Какво се случва с стомаха ви, когато ядете прекалено пикантна храна

скорошни публикации