, Джакарта - Майките, които са родили, обикновено стават по -малко ентусиазирани да правят секс със съпрузите си, поради Мис V или разхлабена вагина. Особено за майките, които избират да раждат нормално. Но все още не се отказвайте, надникнете в следните начини за повторно затваряне на вагината, за да повишите самочувствието на майката, докато сте в леглото.
Нормална доставка или вагинално раждане може да направи вагината на майката по -рехава от преди. Това е така, защото тазовите и вагиналните мускули на майката се разтягат при изтласкване на бебето, така че вагината се разхлабва.
Прочетете също: Жените трябва да знаят, това са 6 признака на здрава мис V
Разхлабената вагина може да намали удовлетворението от секса, защото приятното усещане за триене се намалява. Майките ще станат несигурни и трудно ще достигнат оргазъм, докато са в леглото.
Според Кийт Макнивън, директор на Right Path Fitness разкри, че има някои прости упражнения за укрепване на тазовите мускули, които помагат на майките да възстановят размера на вагината. Това със сигурност може да увеличи интимността между майката и партньора.
За целта направете някои от тези прости упражнения, за да затворите отново вагината, а именно:
1. Упражнения на Кегел
Упражненията на Кегел са едно от простите упражнения, които могат да се направят, за да се затвори отново размерът на вагината. Тазовият мускул е един от мускулите, свързани с ректума, вагината и уретрата в таза.
Е, редовно упражненията на Кегел могат да стягат тазовите мускули, едно от които е вагината. Номерът, можете да стегнете тазовите мускули за няколко секунди, след което да освободите няколко секунди. Направете това движение 10 до 15 пъти 3 пъти за един ден. Можете да правите това движение, докато лежите или стоите.
2. Оргазъм
Друг начин за повторно затваряне на вагината е самият полов акт и жената има оргазъм. По време на оргазъм мускулите на тазовото дъно на майката се обучават да се свиват и освобождават. Така че мускулите на тазовото дъно на майката ще бъдат по -силни, ако майката има чести оргазми. По -силните мускули на тазовото дъно също ще улеснят майките да достигнат до оргазъм.
Прочетете също: Добре ли е да почиствате госпожица V с преварена вода от листа на бетел?
3. Glute Bridge
Това движение е едно от простите движения, които могат да помогнат на майките да възвърнат твърд вагинален размер след раждането. Майките могат да правят това движение, като се започне с движението, легнало върху нехлъзгаща се постелка. Легнете със свити и раздалечени колене.
Уверете се, че краката ви са на добра основа и поставете ръцете си отстрани. Бавно повдигнете таза си от пода, за да образувате мост. Задръжте за няколко секунди и повторете това движение няколко пъти на всяка тренировка.
4. Термива
Според Вестник по акушерство и гинекология на Индия, това действие на термива е едно от действията, използвани за повторно затваряне на вагината. Тази процедура за грижа за жени използва мощност на радиочестотата. Тази процедура се извършва чрез поставяне на инструмент с формата на пръчка с размера на показалеца в областта на срамните устни и вулвата в тъканта Torestore.
Когато се постави, устройството се загрява до 42-45 градуса, което повдига кръвоносните съдове и стимулира колагена. След това радиочестотните вълни ще загреят тъканта и ще активират отново колагена във вагиналната област. Новият колаген, произведен чрез радиочестотна стимулация, може да помогне за стягане на вагината.
Въпреки това е по -добре първо да обсъдите с Вашия лекар, когато искате да направите тази процедура с термива. Сега искането на експертен лекар може да бъде направено по всяко време и навсякъде чрез приложението .
Прочетете също: Ето 5 предимства и как да правите упражнения на Кегел
5. Медицинска топка Sit Ups
Това движение обаче всъщност е обикновено движение за сядане медицинска топка коремни преси Това се прави, докато държите топката с две ръце. Освен че може да стегне вагината, това просто упражнение може да се използва и за премахване на коремните мазнини, така че майката да има идеален размер на стомаха.
Ако имате други въпроси относно сексуалния живот, можете директно да попитате експертите на адрес . Хайде, Изтегли приложението точно сега!
