, Джакарта - Всеки ден човешкото тяло е изложено на токсини, както извън тялото, така и отвътре в тялото. Дори храната, която обикновено ядете всеки ден, може да съдържа токсини, които идват от остатъците от метаболизма. Следователно е необходима детоксикация, която е полезна, за да помогне за премахването на токсините от тялото. По принцип в тялото на всеки има специален механизъм за премахване на токсините, като пот или урина. Можете обаче да помогнете на тялото да елиминира токсините, за да направи тялото по -здраво.
Как да премахнете токсините от тялото
За да премахнете токсините от тялото, можете да направите различни начини, 5 от които ще бъдат обяснени по -долу.
Бърз
Чували ли сте някога, че гладуването се смята за начин за премахване на токсините от тялото? С гладуването автоматично не пиете и не ядете няколко часа. Можете да използвате това време за самопочистване, а също и за почивка за известно време. Постенето дава шанс на тялото да се възстанови, да възстанови функциите си и да освежи тялото. Не само физически, когато гладувате, трябва да избягвате стреса, за да дадете на тялото си време за почивка психически и емоционално. Можете да опитате този метод един ден в седмицата.
Пий повече вода
По -голямата част от човешкото тяло съдържа вода, така че всеки се нуждае от вода, за да помогне на тялото да изпълнява функциите си. Когато пиете, той всъщност не само утолява жаждата, но и помага за изхвърлянето на токсините от тялото. Като цяло пиенето на 8-10 чаши вода на ден се счита за достатъчно за нуждите на организма, но трябва да увеличите консумацията на вода при детоксикация. Имайте предвид, че нуждите на всеки от водата са различни в зависимост от пола, теглото и физическата активност.
Ограничете консумацията на захар
Ограничавайки захарта, включително изкуствените подсладители, в храната или напитките, които консумирате всеки ден, това може да бъде опит за намаляване на токсините в тялото ви. Консумирането на много захар също може да бъде изложено на риск от натоварване на работата на панкреаса при производството на инсулин. Препоръчително е да изберете хранителни източници на захар (въглехидрати), които също съдържат фибри, като пшеница и кафяв ориз.
Правете дейности, които могат да ви накарат да се потите
Елиминирането на токсините от тялото може да стане и чрез потта. Номерът е да спортувате или да отидете на сауна. Упражненията за около 30 минути са здравословен начин да поддържате тялото си здраво и да помогнете на тялото да елиминира токсините.
Яжте повече зеленчуци и плодове
Зеленчуците и плодовете съдържат важни вещества, които могат да подпомогнат функционирането на организма. Като ядете повече зеленчуци и плодове всеки ден, можете да помогнете за изхвърлянето на токсините от тялото. Един от начините, по които можете да ядете повече зеленчуци и плодове, е да направите сок от смес от зеленчуци и плодове, които съдържат много фибри и витамин С.
За тези от вас, които искат да знаят повече за това как да премахнат токсините от тялото по естествен път, можете да задавате въпроси и редовно да проверявате здравословното си състояние чрез приложението. през чат, глас , или видео повикване и да поискате здравни съвети по всяко време и навсякъде. Можете също така да закупите различни здравни продукти на адрес . Методът е много лесен, просто поръчайте чрез приложението и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Освен това можете да направите кръвни изследвания и също така да определите графика, местоположението и лабораторния персонал, който ще пристигне на местоназначението чрез услугата Сервизна лаборатория . Лабораторните резултати могат да се видят директно в приложението за здравни услуги . Хайде , Изтегли приложение сега в App Store и Google Play.
Прочетете също : Първи стъпки за преодоляване на отравянето с храни по време на пътуване
