Знайте табутата, на които хората с подагра трябва да се подчиняват

, Джакарта - подагра ( подагра ) е често срещана и сложна форма на артрит, която може да засегне всеки. За да не се повтарят симптомите, трябва да избягвате ограниченията на пикочната киселина, особено храни с високо съдържание на пурини. Защото, ако не се избегне, подаграта може да се появи внезапно с много болезнени симптоми, подуване, зачервяване и болка в една или повече стави, а най -често в палеца на крака.

Още по -лошо, когато пренебрегвате табуто за подагра, атаките на подагра могат да възникнат, докато не се събудите посред нощ с усещане за парене на палеца на крака. Тежестта на одеялото само върху него може да се почувства непоносимо.

Прочетете също: 4 вида симптоми на подагрозен артрит, които трябва да знаете

Въздържание от пикочна киселина

Въпреки че симптомите на подагра могат да се появяват и изчезват, има начини да се справят със симптомите и да предотвратят внезапни атаки, особено като избягват въздържанието. Един от най -големите задействащи фактори е лошата диета, като тези с високо съдържание на пурини.

Пурините се срещат естествено в организма, но се намират и в определени храни. Диетата с пикочна киселина може да помогне за понижаване на нивата на пикочна киселина в кръвта. Диетичната подагра не е лек, но може да намали риска от повтарящи се пристъпи на подагра и да забави прогресията на увреждането на ставите.

Ето защо, има някои храни -табу за пикочната киселина, за които трябва да сте наясно или дори да спрете да ядете напълно:

Захар

Захари като фруктоза всъщност могат да повишат нивата на пикочната киселина. Фруктозата може да се добави към някои храни и може да повиши нивата на пикочна киселина в серума. Избягването или ограничаването на тези храни с високо съдържание на захар може да помогне за намаляване на симптомите на подагра.

Някои плодове са естествено с високо съдържание на фруктоза, но не всички видове плодове трябва да се избягват. Най -добре е да избягвате плодови сокове, тъй като те обикновено се добавят с други подсладители. Други напитки, които трябва да се избягват, са сода и сладки консервирани напитки.

Преработени храни и преработени въглехидрати

За да предотвратите симптомите на подагра, най -добре е да ограничите силно преработените храни и напитки и храни с високо съдържание на рафинирани въглехидрати. Тези храни включват бонбони, печени изделия и сладкиши, чипс, бисквити, бисквити, бонбони, сода, сладолед, бял хляб и някои преработени храни.

Умереното консумиране на преработени храни и рафинирани въглехидрати ще помогне не само при подагра, но и като цяло за здравето.

Прочетете също: 5 добри храни за хора с подагрозен артрит

Червено месо и месо от органи

Червеното месо и месото от органи са с високо съдържание на пурини и консумирането на тези храни повишава нивата на пикочна киселина в кръвта и риска от пристъпи на подагра. Съхранявайте приема на червено месо и карантии в ниски количества. Междувременно пилето има умерено количество пурини и затова трябва да се консумира умерено.

Риба и морски дарове

Следващото въздържание от пикочна киселина са определени морски дарове, тъй като съдържат високи пурини. Затова трябва да се избягва с храни, подходящи за подагра. Другите морски дарове съдържат умерени пурини и трябва да бъдат ограничени.

Бира и алкохол

Консумацията на алкохол отдавна е свързана с подагра. Следователно алкохолът е включен в списъка на табута за подагра и се препоръчва да се избягва, ако имате подагра.

Известно е, че честият прием на алкохол причинява хронична хиперурикемия, увеличавайки риска от подагра и подагрозни пристъпи. Ето защо е препоръчително да се избягва алкохолът, като бира, и консумацията на други, например вино, само в умерени количества.

Прочетете също: Това е разликата между ревматизъм и подагра

Това са някои видове табу храни с пикочна киселина, които трябва да се избягват. Ако все пак искате да знаете повече за други табута, не се колебайте да попитате лекаря на адрес . Доктор вътре винаги ще бъде готов да предостави здравни съвети, за да ви предпази от атаки на подагра. Предприеме смартфон -mu сега и се насладете на удобството да говорите с лекар в , по всяко време и навсякъде!

Справка:
Healthline. Достъп през 2021 г. Най -добрата диета за подагра: Какво да ядете, какво да избягвате.
Клиника Майо. Достъп през 2021 г. Подагра.
Много здраве Здраве. Извлечено 2021. Какви храни да избягвате при подагра.

скорошни публикации