“Човешкото дишане се състои от вдишване на въздух (вдъхновение) и издишване (издишване). Въпреки това, когато се разглежда въз основа на използваните мускули, видът на човешкото дишане може да бъде разделен на два, а именно коремно и гръдно дишане. Междувременно, в зависимост от местоположението, има два вида дишане, а именно външно и вътрешно.”
, Джакарта - Дишането е важна дейност за оцеляването на човека. Чрез дишане хората могат да получат необходимия кислород, за да могат всички процеси или дейности в тялото да се извършват правилно.
Цитирано от официалния уебсайт на Министерството на образованието и културата (Kemendikbud), дишането включва две дейности, а именно вдишване на въздух (вдъхновение) и издишване на въздух (издишване) чрез дихателни апарати. Ние правим процеса на дишане всеки ден, така че често се случва просто без да знаем. Знаете обаче, че не само вдишването и издишването на въздух, човешкото дишане всъщност се състои от няколко типа. Познавайки видовете дишане, можете да дишате по -добре, за да подобрите здравето на тялото. Ето прегледа.
Прочетете също: Запознайте се с функциите на човешките дихателни органи
Разбиране на дихателния процес
Може да сте научили за човешкия дихателен процес, когато сте били в училище. Въпреки това, няма нищо лошо в това да си спомняме, дори да разбираме допълнително за дейностите, които са от решаващо значение за човешкия живот.
Знаете ли, че хората дишат, като променят въздушното налягане в белите дробове. Тази промяна в налягането кара въздуха да се движи навътре и навън и в белите дробове, което е известно още като процес на дишане. Както бе споменато по -рано, процесът на дишане се състои от два етапа, а именно:
- Вдъхновение (вдишване)
По време на процеса на вдишване обемът на белите дробове се разширява в резултат на свиване на диафрагмата и междуребрените мускули (мускули, свързани с ребрата), като по този начин разширява гръдната кухина. Поради увеличаването на обема, налягането намалява, съгласно закона на Бойл. Намаляването на налягането в гръдната кухина спрямо околната среда прави налягането в кухината по -малко от атмосферното. Този градиент на налягане между атмосферата и гръдната кухина позволява на въздуха да навлезе в белите дробове. Това е процесът на вдишване.
- Издишване (издишване)
При издишване (издишване) белите дробове се отдръпват, за да изтласкат въздух от белите дробове. Междуребрените мускули се отпускат, връщайки гръдната стена в първоначалното си положение. Диафрагмата също се отпуска, движейки се по -високо в гръдната кухина. Въздушното налягане в белите дробове ще се повиши над атмосферното и въздухът ще изтече от белите дробове. И така, изтласкването на дихателния въздух от белите дробове се дължи на това, че гръдната кухина намалява и въздушното налягане в белите дробове се увеличава.
Това движение на въздух от белите дробове също се класифицира като пасивно събитие, тъй като няма мускули, които да се свиват, за да изгонят въздуха.
Прочетете също: Тези 5 дихателни упражнения могат да подобрят белодробната функция
Видове човешко дишане
Сега, след като познаваме процеса на дишане, също е важно да знаем вида на дишането, което можем да правим. Въз основа на участващите мускули човешкото дишане се разделя на два вида, а именно:
- Гръдно дишане
Както подсказва името, дишането в гърдите е дишане, образувано от гръдните мускули между ребрата. Това е типът дишане, което обикновено правим. Процесът на дишане в гърдите, а именно:
- При вдъхновение външните междуребрени мускули се свиват и ребрата се повдигат. Това води до разширяване на обема на гръдната кухина, тъй като тя е пълна с въздух и белите дробове също се разширяват, което прави налягането на въздуха по -малко от атмосферния въздух. Така въздухът може да влезе.
- По време на издишването мускулите между ребрата се отпускат. Ребрата ще бъдат изтеглени в първоначалното си положение, обемът на гръдната кухина ще намалее, налягането на въздуха в гръдната кухина ще се увеличи, така че налягането на въздуха в белите дробове е по -високо от атмосферния въздух. В резултат на това въздухът ще излезе.
- Коремно дишане
За разлика от дишането в гърдите, коремното дишане се подпомага от диафрагмения мускул, който се намира под корема. Този тип дишане обикновено се случва, когато спите. Процесът на коремно дишане се състои от два етапа, а именно:
- Вдъхновението възниква, когато мускулът на диафрагмата се свива. Влизането в диафрагмата води до увеличаване на обема на гръдната кухина, така че въздушното налягане намалява. Това е последвано от разширяване на белите дробове, в резултат на което налягането на въздуха е по -малко от атмосферното налягане на въздуха, така че въздухът може да влезе.
- Докато издишването започва с диафрагмения мускул се отпуска и мускулите на коремната стена се свиват, което води до повдигане на диафрагмата и притискане към гръдната кухина. Това води до намаляване на обема на гръдната кухина и увеличаване на налягането, така че въздухът в белите дробове излиза.
В допълнение към типа мускул, видът на дишането може да бъде групиран и по местоположение, а именно външно и вътрешно дишане:
- Външно дишане
Това е вид дишане, което се извършва вътре в белите дробове. По -точно, външното дишане се случва на повърхността на алвеолите, които са вътре в белите дробове. Външното дишане е обмен на въздух между въздуха в алвеолите и кръвта в капилярите.
- Вътрешно дишане
Вътрешното дишане е обмен на въздух между червените кръвни клетки в капилярите и клетките на тялото. По този начин това дишане се осъществява на много по -дълбоко място от външното дишане.
Прочетете също: 4 Респираторни заболявания, за които трябва да внимавате
Е, това са типовете човешко дишане, които трябва да знаете. Ако имате проблеми с дишането си, като задух, задух или нещо друго, не отлагайте посещението на лекар. Незабавно отидете на лекар, като си запишете час в болницата чрез приложението . Хайде, Изтегли Приложението вече е и в магазина за приложения и Google Play.
