Ето ползите от млякото за оцелелите от COVID-19

„Като цяло всички видове мляко имат горе -долу еднакво хранително съдържание и стойност. С изключение на подсладеното кондензирано мляко, за което се смята, че е с ниско съдържание на протеини. Често се счита, че консумацията на мляко е в състояние да излекува COVID-19, тъй като съдържа лактоферин и витамин D, които са добри за повишаване на имунитета. Млякото наистина е полезно за оцелелите от COVID-19, но само консумацията на мляко не е достатъчна. "

, Джакарта - Преди време медиите бяха шокирани от новината за марка мляко, която беше изкупена от обществеността, защото се говореше, че може да лекува COVID -19. Стартирайки от националните медии, ръководителят на Индонезийската лекарска асоциация (IDI) Специална група по COVID-19, проф. Зубайри Джорбан подчерта, че млякото не може да лекува COVID-19.

Като цяло всички видове мляко имат горе -долу еднакво хранително съдържание и стойност. С изключение на това, че подсладеното кондензирано мляко има ниско съдържание на протеини. Консумацията на мляко е добра за поддържане на здраве и издръжливост, но само пиенето на мляко не е достатъчно. И така, какви са ползите от млякото за оцелелите от COVID-19?

Две съставки на млякото, които могат да засилят имунитета

По време на пандемията COVID-19 има много твърдения, че тази консумация може да се излекува и да се предпази от предаването на COVID-19. Едно от твърденията, които се разпространяват сред обществеността, е, че консумацията на определено мляко може да бъде от полза за оцелелите от корона. Какви са фактите по този въпрос?

Прочетете също: Кърменето може ли да предотврати COVID-19? Това е Фактът

Въпреки че млякото може да бъде важна част от консумацията на различни здравословни храни, твърденията, че млякото може да предотврати или излекува коронавирус, просто не са верни. Тази информация може да се дължи на факта, че млякото съдържа лактоферин и витамин D, които наистина са полезни за оцелелите от COVID-19.

Лактоферинът е протеин, който може да се намери в кърмата и кравето мляко. Този протеин има няколко антимикробни свойства и изследванията показват, че прехвърлянето на лактоферин от майка на бебе чрез кърмата вероятно ще засили имунната система на развиващото се бебе.

Междувременно лактоферинът в храни като детски смеси, както и краве мляко може да осигури имунни ползи при възрастни, които ги консумират. Вторият компонент на млякото, който се счита за полезен, е витамин D.

В много страни млякото е обогатено с витамин D, мастноразтворим витамин, който е свързан с много функции в организма, включително растежа и имунния отговор. Твърдението, че витамин D в млякото може да предпази от коронавирус, може да се дължи на проучване, публикувано през 2017 г. от British Medical Journal което гласи, че добавянето на витамин D може да намали риска от остри респираторни инфекции.

Прочетете също: Препоръчителни храни за хората, преживели COVID-19

Важно е да се отбележи, че това проучване изследва добавките на витамин D в много по -високи дози от тези, открити в млечните продукти. Това проучване също не включва COVID-19 в дефиницията на остра респираторна инфекция.

Не само мляко, но и други компоненти на здравословна храна

Въпреки че млякото може да не осигури специфични имунни ползи срещу коронавируса, то може да бъде част от здравословна диета, която ще оптимизира вашето здраве и готовността на тялото ви да се бори с инфекции от всякакъв вид.

В допълнение към споменатите компоненти, млякото също съдържа витамин А, който помага за зрението и здравето на кожата, калций, който помага за поддържане на здравината на костите и помага за усвояването на витамин D, витамини от група В, които са важни за енергийния метаболизъм, и няколко други важни минерали.

Прочетете също: 5 ползи от чистото мляко за здравето

Вече беше споменато, че млякото като цяло е добро. Не забравяйте да съхранявате млякото в хладилника, за да поддържате капака чист, което помага да се запази прясното мляко по -дълго.

Яденето на храни, които поддържат имунната система, не означава, че имате имунитет срещу определени бактерии или вируси. Имунитетът означава, че тялото е било изложено на определен патоген и сега има антитела, които знаят как да победят това заболяване.

Укрепването на имунната ви система не означава, че няма да бъдете заразени с определено заболяване, но е по -вероятно да успеете да се преборите, ако го направите. Най -добрият начин за укрепване на имунната система е да водите здравословен начин на живот.

Това включва не само консумация на млечни продукти, но и ядене на разнообразна диета като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, протеини, пиене на достатъчно вода, достатъчно сън, упражнения и избягване на пушене и прекомерен стрес.

Това е един поглед на информация за връзката между млякото и COVID-19 и какви са ползите от млякото. Ако все още имате въпроси относно COVID-19, попитайте лекаря директно на . Можете също така да закупите лекарство чрез Здравния магазин на адрес да!

Справка:
Здраве за секунди. Достъп през 2021 г. Експертът на IDI потвърждава, че „мечешкото мляко“ не може да лекува COVID-19!
Penn State Extension. Достъп през 2021 г. Проучване на претенциите за защита на млякото срещу COVID-19.

скорошни публикации