Яденето на много краставици може да помогне за понижаване на високото кръвно налягане?

Джакарта - Намаляването на високото кръвно налягане не трябва да става само чрез медицински лекарства. Очевидно краставиците могат да се използват и за лечение на това състояние. Краставиците могат да бъдат преработени в сок от краставици или лед, за да се намали кръвното налягане. Какво общо има краставицата с хипертонията?

Очевидно краставиците съдържат много хранителни вещества, необходими на хората с хипертония. Любопитно ли е как краставиците действат за понижаване на кръвното налягане? Вижте прегледа му по -долу.

Прочетете също: Високото кръвно налягане застрашава здравето, ето доказателствата

Един от факторите, които причиняват високо кръвно налягане, е твърде големият прием на сол (натрий) и твърде малко калий в нашата диета. Внимавайте, прекомерното съдържание на сол може да свърже много вода. Това състояние може да доведе до увеличаване на обема на кръвта.

И така, какво общо има това с краставиците? Краставиците съдържат много калий. Това вещество е електролит, който помага за регулиране на количеството натрий (съдържание в сол), задържано от бъбреците. С други думи, калият е отговорен за контролирането на кръвното налягане.

Не само това, краставиците също са богати на витамин С, калий и антиоксиданти, като каротеноиди и токофероли. Тези хранителни вещества са необходими на тялото за контрол или понижаване на кръвното налягане.

Освен това има и интересни изследвания, които можем да видим за краставиците и високото кръвно налягане. Нейното обучение идва от Факултета по медицински сестри, Университета Airlangga. Това проучване има за цел да анализира ефекта на сока от краставици върху регулирането на кръвното налягане. И така, какво ще кажете за резултатите?

Очевидно консумацията на сок от краставица има ефект върху регулирането на кръвното налягане при есенциална хипертония. За да се възползвате от краставицата, сокът от краставици трябва да се дава в най -добрата доза, която може да намали нивото на кръвното налягане. Порцията е 2x200 g/ден за лечение и регулиране на нивата на кръвното налягане. Все пак трябва да се направят допълнителни проучвания, за да се получат по -точни резултати.

Прочетете също: 7 вида храни, които хората с хипертония трябва да избягват

Пазете се, безшумно убивайте

Според изследване на Американската сърдечна асоциация, все повече здрави хора сега страдат от хипертония, без да осъзнават. Е, експертите наричат ​​това състояние маскирана хипертония. Както подсказва името, когато човек проверява кръвното си налягане от лекар, той може да има стабилно кръвно налягане.

В други случаи обаче кръвното му налягане може да се повиши, например през нощта. Интересното е, че рискът от неоткрита хипертония често изпитват млади хора, особено мъже.

Да се ​​говори за симптомите на хипертония е същото като да се говори за поредица от оплаквания. Нещото, което трябва да се подчертае, повечето хора не осъзнават, че имат хипертония. Това състояние е известно само когато правят проверка на кръвното налягане в здравно заведение.

Прочетете също: Преодолейте високото кръвно налягане с тези 5 плода

Е, това състояние е това, което кара експертите от СЗО да наричат ​​високо кръвно „тихият убиец“. И така, какви са симптомите на хипертония, които обикновено страдат страдащите?

В повечето случаи хората с хипертония ще изпитват главоболие, особено сутрин. Симптомите на хипертония обаче не са само това. Ето обяснение според експерти от СЗО и Националните здравни институти - MedlinePlus.

  • Гадене и повръщане.
  • Объркване.
  • Замъглено зрение (проблеми със зрението).
  • Кървене от носа.
  • Болка в гърдите.
  • Ушите звънят.
  • Умора.
  • Неравномерен сърдечен ритъм.
  • Тревожи се.
  • Мускулни тремори.

Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Наистина можете да попитате лекаря директно чрез приложението. Чрез функциите за чат и гласови/видео разговори можете да разговаряте с експерти лекари, без да е необходимо да напускате къщата. Хайде, изтеглете приложението сега в App Store и Google Play!

Справка:
Healthline. Достъп до 2020 г. 7 Ползи от краставичната вода: Останете хидратирани и здрави.
Национални здравни институти - MedlinePlus. Посетен на януари 2020 г. Високо кръвно налягане - възрастни.
Universitas Airlangga - Факултет по медицински сестри. Достъп до 2020 г. Сокът от краставица понижава кръвното налягане при пациент с есенциална хипертония.

скорошни публикации