, Джакарта - Мускулната болка може да бъде много досадна и да възпрепятства дейностите. Следователно, много хора избират да приемат болкоуспокояващи, когато това състояние удари. Оказва се обаче, че има домашни лечения, които могат да се направят за лечение на мускулни болки. Лечението има за цел да облекчи болката, за да можете да се върнете към дейностите.
Мускулната болка или миалгия често са леки и засягат само един конкретен мускул. Въпреки това, при някои състояния мускулната болка може да се усети и във всички части на тялото и се чувства много мъчителна. Мускулната болка всъщност не е болест, но може да бъде симптом на определени заболявания. В допълнение, това едно състояние може да бъде причинено и от няколко фактора.
Прочетете също: Тези 4 ежедневни навика предизвикват мускулна болка
Причини и начини за преодоляване на мускулна болка
Има много неща, които могат да причинят мускулни болки, от неправилна стойка или спортни движения, мускулни наранявания, инфекции, до признаци на по -сериозно заболяване. Болка може да възникне във всеки мускул в тялото, като гърба, шията, ръката, бедрата или мускулите на прасеца. Въпреки че е често срещана, мускулната болка все още трябва да се лекува, така че да не пречи на ежедневните дейности.
По принцип това състояние се описва с скованост, мускули, като издърпване, спазми, тежест и мускулна слабост. Мускулната болка има тенденция да се появява по време или след определени дейности, например упражнения, повдигане на тежки предмети, падане, до навика да седи твърде дълго, което може да предизвика болка в мускулите на врата и гърба.
Прочетете също: Това е причината коронавирусът да причини мускулна болка
С други думи, мускулната болка често възниква, защото е причинена от прекомерна употреба на мускулите. В допълнение, мускулни наранявания, както и стегнати мускули в една или повече части на тялото също могат да причинят болка. Има различни начини, които могат да бъдат направени за преодоляване и премахване на мускулната болка, включително:
- Почивка на болен мускул или тяло.
- Достатъчно сън.
- Избягвайте стреса.
- Компресиране на възпалени мускули с помощта на топли или студени компреси.
- Масажиране или разтягане на болезнената мускулна област.
- Избягвайте да правите прекалено натоварващи дейности, като например вдигане на големи тежести и принуждаване да се упражнявате.
- Правете йога или медитация, за да отпуснете и облекчите напрежението в проблемните мускули.
- Вземете обезболяващи.
Мускулната болка може да бъде придружена и от други симптоми, като подуване в болезнената област, повишена температура и втрисане и слабост. Незабавно се консултирайте с лекар, ако мускулната болка не се подобри и вместо това предизвиква тези други симптоми. Или ако се съмнявате, можете да предадете проблема, който изпитвате, на лекаря чрез приложението .
Предавайте по -лесно оплаквания за здравето на лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат , по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да напускате къщата. Получете информация за здравето и съвети за справяне с мускулни болки от доверен лекар. Бързо Изтегли в App Store и Google Play!
Прочетете също: Мускулната болка, която няма да се излекува, може да бъде симптом на тези 6 заболявания
Освен стъпки за домашна грижа и дискусии на линия с лекар, хората с мускулни болки също се съветват да правят леки упражнения, като ходене, колоездене и плуване. Всъщност леките упражнения могат да помогнат за възстановяване на мускулната сила. Внимавайте обаче да не се натискате, за да не се влоши мускулната болка.
