Джакарта - Бръчките по челото могат да бъдат причинени от много неща. Като се започне от възрастовия фактор, излагане на слънце, излагане на замърсяване, до навика да се мръщят или мръщят. Въпреки че се счита за нещо естествено, бръчките по лицето често ви карат да не сте уверени. Ето защо мнозина търсят начини да се отърват от бръчките по челото. Как да? (Прочетете също: Надуването те кара да остаряваш бързо, ето го доказателството )
1. Масаж на лицето
Можете да прикриете фините линии по лицето с масаж на лицето за 10 секунди и да повторите 5 пъти. За максимални резултати можете да правите този масаж на лицето всеки ден в продължение на няколко седмици. Как да?
- Натиснете набръчканата област на лицето с върховете на пръстите вертикално (от горната част на челото до дъното).
- Притиснете набръчканата зона на лицето с върховете на пръстите си хоризонтално (от над веждите до слепоочията).
- Поставете върховете на пръстите си върху линията на бръчките и масажирайте с кръгови движения.
- Едновременно поставете двете си ръце отстрани на челото. Дясната ръка от дясната страна на челото, лявата ръка от лявата страна на челото. След това издърпайте кожата в движение и я задръжте за няколко секунди, за да държи кожата здраво.
2. Гимнастика на челото
Има два начина да правите упражнения за челото, а именно:
- С отворени очи можете да поставите ръцете си отстрани на челото си. Поставете върховете на пръстите си отстрани на всяко чело, докато не са обърнати един към друг. Преместете веждите и клепачите си нагоре, задръжте тази позиция за 5 секунди и повторете 5 пъти.
- Намръщете челото, веждите и носа си за 5 секунди, след това се отпуснете и повторете 5 пъти.
3. Гледайте приема на храна
За да поддържате здрава кожа, трябва да обърнете внимание на това, което ядете. Например, чрез ограничаване на консумацията на храни, които могат да ускорят бръчките, като пържени храни, с високо съдържание на сол, безалкохолни напитки и алкохол. Трябва също така да увеличите консумацията на храни, съдържащи антиоксиданти, като тъмнозелени зеленчуци, ядки (бадеми и орехи) и плодове (ябълки, круши, грозде, ягоди, папая и манго). Защото тези храни могат да помогнат за премахване на свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене и увеличават колагена в кожата.
(Прочетете също: Тези 5 мита за красота са доказани )
4. Пийте повече вода
Освен че предотвратява дехидратацията, питейната вода може също да поддържа еластичността на кожата. Така че, за да е добре хидратирана кожата и да се поддържа еластичността на кожата, трябва да пиете повече вода. В идеалния случай се препоръчва да пиете 8 чаши вода на ден или можете да я адаптирате към ежедневните си нужди.
5. Спи достатъчно
Проучване съобщава, че липсата на сън може да ускори процеса на стареене. Така че, за да поддържате еластичността на кожата, трябва да спите достатъчно поне 6-8 часа на ден. Тъй като с достатъчно сън, тялото ще бъде насърчено да произвежда Човешки растежен хормон (HGH), който е хормон, който може да поддържа еластичността на кожата и да предотврати преждевременното стареене.
6. Управление на стреса
Вместо да се надувате постоянно, по -добре е да се научите да отклонявате негативните чувства и мисли (стрес) с дейности, които ви харесват. Тъй като стресът може да намали способността на кожата да се предпазва от свободните радикали, които причиняват преждевременно стареене. За да се справите със стреса, можете да правите каквото искате. Например чрез пазаруване, гледане на филми, караоке и други положителни дейности.
В допълнение към шестте начина по -горе, можете също да се грижите за кожата си, като приемате витамини за здравето на кожата, знаете. Можете да го получите без да излизате от къщата. Трябва само да поръчате необходимите витамини в приложението чрез функции Доставка на аптека или Аптекар. Така че хайде Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play. (Прочетете също: 6 фактори на околната среда, които причиняват преждевременно стареене )
