Джакарта - По време на бременността тялото на майката претърпява много промени. В тялото на бременните жени ще настъпят много хормонални промени и за да се поддържа баланс, физическото състояние на майката също се адаптира. Тези промени са като дебело тяло и уголемени гърди. Майките също стават по -често уриниране, гърбът често боли и много повече. Е, това, което често се случва, е подуване на краката или оток.
Подути крака често се появяват при бременни жени, обикновено защото майката седи или стои твърде дълго. Подуването на краката не е без причина, защото това състояние възниква, когато тъканите в краката изпитат натрупване на течност. Увеличеният плод също оказва натиск върху кръвоносните съдове, така че притока на кръв от краката към сърцето ще се забави.
Ефективни начини за преодоляване на подути крака по време на бременност
Всъщност подутите крака по време на бременност са нормални и могат да се върнат към нормалното след раждането на майката. Един ден след раждането майките все още изпитват често уриниране и се изпотяват много като начин на тялото да възстанови баланса на течностите в тялото.
Прочетете също: 5 причини за подуване на краката
Ако обаче майката често яде храни с високо съдържание на сол, подуването в краката се влошава, както и излишната околоплодна течност. Въпреки че не е притеснително, това подуване на краката все още трябва да се има предвид. Причината, това състояние може да е симптом на друго заболяване. Например, ако подуването на краката е придружено от замъглено зрение и главоболие, това може да показва прееклампсия. Ако е придружено от затруднено дишане и болки в гърдите, това може да посочи сърдечни проблеми.
Ето защо, ако откриете други симптоми, които възникват освен подути крака, незабавно се консултирайте с лекар, да! Не е трудно, майката може незабавно да си запише час при акушерката в коя болница е най -близо до местожителството на майката. Така че майките могат незабавно да получат лечение и усложненията могат да бъдат предотвратени.
Прочетете също: Токсоплазма в ранна бременност Пазете се от въздействието
Тогава как да се справим с подути крака при бременни жени? Не е трудно, просто трябва да намерите удобна позиция. Лежането с лице наляво е най -препоръчителната позиция, тъй като кухата вена, която се намира от вътрешната страна на тялото, няма да бъде прекалено компресирана. Ако седите, опитайте се да поставите краката си по -високо, като повдигнете краката си на малка пейка.
Тъй като това се случва в резултат на твърде дълго седене или стоене, трябва да намалите трите дейности. Отделете време, за да можете да ходите между седене или изправяне, за да възстановите притока на кръв в краката. Носете удобни обувки, избягвайте обувките на висок ток и избягвайте прекалено стегнатите чорапи. Майките също не трябва да забравят да пият много вода.
Прочетете също: 4 болести, които причиняват подуване на краката
Спазвайте диетата, като ограничите приема на храни с високо съдържание на сол. Високото съдържание на сол в храните прави течността задържана, тъй като натрият в солта привлича течността към клетките, така че течността се задържа в клетките. Последното и най -препоръчително е редовното упражнение, особено ходене и плуване. Плуването може да помогне за намаляване на излишния натиск върху краката.
