Джакарта - Когато настъпи менструация, повечето жени са готови да посрещнат дискомфорта, който идва, особено стомашната болка, която понякога е непоносима. В медицински термини това състояние се нарича дисменорея. Всъщност дисменореята е разделена на две категории, а именно първична и вторична. Болката в корема по време на менструация, особено в гърба или долната част, е включена в първичната дисменорея.
Междувременно болката възниква поради проблеми в женските репродуктивни органи, включени в категорията на вторична дисменорея. Първоначално болката продължава от 1 до 3 дни и отшумява с възрастта или след раждането на първото им дете. При вторична дисменорея болката се появява в началото на менструалния цикъл с по -голяма продължителност.
Ами ако менструацията без дисменорея?
Не се притеснявайте, този месечен гост често идва с болка или спазми в стомаха, което кара 80 процента от жените по света да се чувстват неудобно. Всъщност не малко хора твърдят, че дисменореята ги прави неспособни да се движат и трябва да почиват напълно.
Прочетете също: Внимавайте, това е заболяване, което причинява менструални болки
Всъщност менструалната болка възниква, защото матката се свива или стяга и отпуска, докато кръвта се източи напълно от органа. Простагландините се освобождават от стената на матката, което води до увеличаване на контракциите. Високите нива на тези химични съединения могат да причинят стомашна болка, а понякога и много тежки спазми. Наистина тази болка е нормална, но следните състояния увеличават риска от тежка дисменорея при жените:
Фамилна анамнеза за същото състояние на дисменорея.
Менструация на възраст под 20 години.
Нередовен или нередовен менструален цикъл.
Обилно кървене по време на менструация.
Нямате деца или нямайте деца.
Пубертет на възраст под 11 години.
Прочетете също: 7 опасни признака на менструална болка
Какво ще кажете обаче за менструацията, която не изпитва дисменорея? Няма нужда да се тревожиш. Както при силните коремни болки, липсата на дисменорея по време на менструация не е голям проблем, защото това е нормално. Не всички жени изпитват дисменорея по време на менструация (само 80 процента), така че останалите 20 процента са включени в категорията, при която не се наблюдава дисменорея по време на менструация.
Също така, при менструалния цикъл, който обикновено е в диапазона от 21 до 35 дни, се появява болка в цикъла на цикъла. Ако менструалната кръв, която изтича, е малко, не е нужно да се притеснявате, защото тя все още е в нормалните граници.
Преодоляване на дисменорея, как?
Така че дисменореята по време на менструация не пречи на вашите дейности, опитайте следните начини.
Стига почивка.
Внимавайте за приема на храна. Избягвайте да консумирате кафе, защото това може да влоши стомашната болка.
Не пийте алкохол и пушете.
Внимателно масажирайте възпалената област на стомаха.
Упражнявайте или правете физическа активност.
Избягвайте стреса.
Йога и релакс.
Прочетете също: Мит или факт, често изпитваната менструална болка затруднява забременяването?
В допълнение, консумацията на витамини Е, В1, В6 и омега-3 може да направи коремните болки по време на менструация да не пречат на вашия комфорт и дейности. Не е нужно да се притеснявате да го купите, защото приложението има услуга „Купете лекарства и витамини“, за да ви улесни да купувате всички витамини или лекарства, ако нямате време да отидете в аптеката. Стига с Изтегли приложение на вашия телефон, без да чакате дълго, всички поръчки ще пристигнат незабавно.
