Странични ефекти от консумацията на твърде много холандски патладжан

, Джакарта - Един от плодовете, които са по -малко популярни от останалите плодове на пазара, е холандският патладжан ( Solanum betaceum ). Този плод всъщност не идва от Холандия, а от Южна Америка, точно в Андите, Перу. Това, което го нарича холандски патладжан от индонезийския народ е, защото този плод е донесен от холандците по време на колониалната ера преди стотици години.

Холандският патладжан също по -често се преработва в сок със смес от захар и подсладено кондензирано мляко. Холандският патладжан обаче може да се използва и като конфитюр, сироп или смес за салата. Хранителното съдържание в холандския патладжан също е много добро за здравето, което го прави подходящ за консумация от всеки.

На всеки 100 грама холандски патладжан има 85 грама вода, 1,5 грама протеин, 0,006-1,28 грама мазнини, 10 грама въглехидрати, 1,4-4,2 грама фибри, витамин А и витамин С. Флавоноидите са известни като антиоксиданти за борба с различни хронични заболявания.

Ползи от холандски патладжан за здравето

Е, тъй като има толкова много хранителни вещества в него, всъщност холандският патладжан е много полезен за организма. Ползите от холандския патладжан за организма включват лечение на здравето на очите, лечение на афти, поддържане на издръжливост, предотвратяване на запушване на кръвоносните съдове поради мазнини, подпомагане на растежа и поддържане на здравето на костите, предотвратяване на запек и предотвратяване на растежа на раковите клетки.

Поради огромните си ползи, този плод е подходящ за консумация от всеки. Независимо дали става въпрос за деца, които все още са в ранна детска възраст, възрастни и дори бременни жени.

Прочетете също: Знайте фактите за пиене на сок за диета

Ефекти от консумацията на холандски патладжан

Досега изследователите всъщност не са открили никакви отрицателни ефекти, които могат да бъдат предизвикани от холандския патладжан. Въпреки това, както всички храни и напитки, ако се консумират в излишък, това ще има отрицателни ефекти. Освен това тялото ви се нуждае и от други хранителни вещества, които не могат да бъдат задоволени от холандския патладжан.

Е, едно от веществата, съдържащи се в холандския патладжан, са флавоноидите. Флавоноидите са един вид антиоксидант, от който тялото се нуждае, за да предотврати свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките на тялото. Нивата на антиоксиданти в организма трябва да бъдат балансирани с нивата на свободните радикали, които влизат в тялото. Така че няма недостиг или излишък на антиоксиданти в организма.

Е, ако нивата на антиоксиданти в холандския патладжан са твърде много за организма, това може да предизвика смущения в организма. Ефектите от излишъка от антиоксиданти в организма включват:

  1. Причинява преждевременно стареене

Консумирането на големи количества антиоксиданти, например под формата на капсули, също е вредно за здравето на организма. Едно от тях е преждевременното стареене. Преждевременното стареене причинява състоянието на хората, които са все още млади, да изглеждат като стари, защото кожата им става набръчкана и изглежда по -стара.

Това преждевременно стареене определено прави външния ви вид по -малко привлекателен, така че трябва да се предотврати. Е, начинът да го предотвратите е да балансирате консумацията на храна, която влиза в тялото ви, като например да не консумирате прекомерно холандски патладжан.

  1. Нарушете работата на тялото

Ако приемаме твърде много антиоксиданти, свободните радикали в тялото ни ще бъдат изчерпани. Всъщност свободните радикали също са необходими на тялото, за да предизвикат производството на антиоксиданти в телата ни. Да, телата ни всъщност могат да произвеждат свои собствени антиоксиданти чрез упражнения. Е, консумацията на здравословни храни помага за увеличаване на антиоксидантите, но количеството трябва да бъде балансирано.

  1. Задействайте рак

Макар и рядко, но ракът може да възникне поради твърде много нива на антиоксиданти в организма. Това се случва, когато хората смятат, че ако консумацията на антиоксиданти е полезна за организма, консумацията трябва да бъде балансирана. Следователно консумацията на антиоксиданти под формата на капсули или таблетки трябва съответно да се коригира. По -добрите нужди от антиоксиданти се задоволяват чрез балансиран прием на зеленчуци и плодове.

Прочетете също: 5 рака при мъжете, които трудно се откриват

Е, за тези от вас, които искат да консумират холандски сок от патладжани всеки ден и искат да избегнат последиците от прекомерната консумация на холандски патладжани, е добра идея да обсъдите с Вашия лекар и диетолог за ограничението. Можете да се свържете с лекаря чрез приложението да обсъдим това. Хайде, Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found