4 факта за настроението, които трябва да знаете

"Настроението или настроението са временно емоционално състояние. Има много неща, които могат да го повлияят, дори времето може да играе роля. Има и някои неща, които могат да подобрят настроението, като черен шоколад и класическа музика. Въпреки това, екстремни промени в настроението също може да бъде признак на разстройство. "

, Джакарта - Mood или известен също като настроение може да се промени. Настроение само по себе си е емоционално състояние, което възниква само временно. По принцип това чувство е разделено на две, а именно добро настроение ( добро настроение ) и лошо настроение ( лошо настроение ). Когато се чувствате в лошо настроение, повечето хора ще избягват да се срещат с други хора и ще изберат себе си да бъдат по -добри.

Когато някой е в състояние лошо настроение , усещането, което се усеща, става по -трудно да се контролира емоциите, чувствата са нестабилни, до неспособността да се концентрираме, когато правим нещо. От друга страна, има и хора, които често изпитват промени в настроението през цялото време, което обикновено се нарича " капризен ".

Има някои интересни факти за настроение или следното настроение!

Прочетете също: Нестабилно настроение Прагово разстройство на личността

Факти за настроението

Ето някои факти за настроението, които трябва да знаете:

1. Настроението е заразно

Един от фактите за настроение е, че това чувство е заразно. Това се случва поради склонността към несъзнателно и автоматично имитиране на емоциите, изразени от другите. По този начин същото чувство може да се почувства и когато сте близо до някой, който изпитва лошо настроение . Не е невъзможно това чувство да се пренесе без видима причина.

Споменато, ако всички изрази и мимикрия, свързани с емоционални, могат да предизвикат реакции в мозъка. Това е в състояние да накара човек да тълкува изразите, които вижда като чувства, които изпитва самият той. Затова се казва, че ако настроение може да се предава между хората, добре добро настроение нито лошо настроение .

2. Времето влияе на настроението

Всъщност времето също може да повлияе настроение . Проучване посочва, че слънчевото време е свързано с добро настроение , което води до по -весела атмосфера, по -добра памет и по -отворен ум. Това е така, защото когато времето е слънчево, човек може да прекарва много време на открито в среща с приятели или семейство, както и да извършва други дейности.

Ако обаче атмосферата е облачна и дъждовна, това обикновено се свързва с лошо настроение . Може би си спомняте тъжни и мрачни времена, които в крайна сметка чувствата стават емоционални и сантиментални. Когато времето е дъждовно, добре е да се занимавате с нещо положително.

Прочетете също: Може ли да се познае настроението на някого от цвета на дрехите?

3. Шоколадът подобрява настроението

Смята се, че шоколадът се подобрява лошо настроение някой да се превърне добро настроение . Има много видове шоколад, които могат да се консумират, но най -ефективният начин да върнете по -добро настроение е тъмният шоколад. Това е така, защото съдържанието в него е богато на антиоксиданти и съединения, които могат да възстановят по -добро настроение, в сравнение с други видове шоколад.

В тъмния шоколад съдържанието на захар е по -ниско, затова е подходящо за тези от вас, които искат да възстановят лошото настроение или лошо настроение , но на диета. Все пак трябва да ограничите количеството шоколад, консумиран на ден, за да поддържате цялостното здраве на тялото. Споменато, ако съдържанието на кофеин в него може да причини безсъние, ако се консумира в излишък.

4. Определена музика може да подобри настроението

Музиката наистина може да подобри лошото настроение, но зависи от вида музика, която слушате. Проучване показва, че лошото настроение на човек може да се подобри, когато слуша класическа музика като Моцарт. Слушането на правилната музика ще произвежда допамин в мозъка, така че чувството на удоволствие възниква и ефективно се увеличава настроение някой.

5. Причини Тийнейджърите харесват Moody

Всеки родител трябва да е наясно, че всеки тийнейджър ще покаже емоционални сътресения, които понякога са тревожни. моето настроение те могат да се качват нагоре или надолу и никога не знаете как ще реагират на определени събития или хора.

Причината, поради която тийнейджърите често капризен е пубертет. Същите хормони, които помагат на тийнейджър да прерасне в тялото на възрастен, също улесняват експлозивния растеж в мозъка. Тъй като мозъкът има специфични рецептори за хормони, като тестостерон, естроген и прогестерон в различни части на лимбичната система, повишените нива на тези химикали могат да накарат тийнейджърите да реагират прекалено на различни ситуации. Но когато остареят, те ще могат по -добре да регулират настроенията и емоционалните си състояния.

Прочетете също: 5 здравословни храни, които могат да подобрят настроението

Юношеството обаче е и време, когато много хора за първи път изпитват симптоми на невропсихиатрично разстройство. Ако тийнейджър, когото познавате, се бори със симптоми, свързани с настроението, които пречат на училищните или семейните отношения, е време да посетите психолог или психиатър в болница. Незабавно си уговорете среща с психолог или психиатър в болницата чрез . По този начин вече не е нужно да се притеснявате за опашките и тийнейджърите могат веднага да получат лечение. Практично нали? Нека използваме приложението сега!

Справка:
Американска психологическа асоциация. Възстановено 2021. Добрите настроения правят някои суеверия склонни.
Фондационен фонд. Достъп 2021 г. Разбиране на настроението.
Психология днес. Получено 2021 г. Емоциите са заразни - изберете вашата компания разумно.
ScienceDirect. Достъп до 2021 г. Ползите от това да знаеш какво знаеш (и какво не): Как калибрирането влияе на доверието.
WebMD. Достъп през 2021 г. Тест: Митове и факти за вашето настроение.

скорошни публикации