Джакарта - Бръчките са кожен проблем, който е идентичен с възрастните хора. Стареенето може да накара клетките на кожата да се делят по -бавно, което води до изтъняване и загуба на еластичност в кожата. Бръчките обаче могат да се появят и на 20 -те ви години, знаете.
Появата на бръчки в млада възраст е процес на преждевременно стареене, който може да бъде причинен от много фактори. Като се започне от фактори на околната среда като излагане на слънчева светлина и замърсяване, лоша диета, до лоши навици, които може да не бъдат реализирани.
Прочетете също : Лоши навици, които могат да причинят бръчки
Причини за появата на бръчки на 20 -те години
Има няколко фактора, които могат да причинят появата на бръчки през 20 -те години, а именно:
1. Прекомерно излагане на слънце
Честото излагане на слънце може да увреди поддържащите структури в кожата. Особено ако е изложено директно, без защита от слънцезащитни продукти. Така че, направете си навик да използвате слънцезащитни продукти и да предпазвате кожата си със затворени дрехи, шапки или чадъри, когато сте навън.
2. Пушене
Освен че има лошо въздействие върху белите дробове, пушенето може също да ускори процеса на стареене, включително появата на бръчки през 20 -те години. Това е така, защото съдържанието на вредни вещества в него.
3. Позиция за спане
Натискът върху лицето, например поради неправилен сън, може да предизвика появата на бръчки по кожата. Ако тази грешна поза за сън продължава години, тя може да остави линии по брадичката, бузите или челото. Така че, опитайте се да спите с лице нагоре или по гръб.
Прочетете също: Ето 9 естествени начина за предотвратяване на бръчки
4. Непоследователна диета
Непоследователната диета, известна още като периодична, може да предизвика появата на бръчки през 20 -те години. Това е така, защото кожата става по -широка и по -малка, тъй като теглото се увеличава и намалява. С течение на времето това разрушава еластичната структура, която прави кожата да изглежда стегната. Така че трябва да се храните здравословно и последователно.
5. Контракция на мускулите на лицето
Смята се, че бръчките в ъглите на очите или между веждите са причинени от малки мускулни контракции. Например навикът да обличате усмихнат, мрачен или примигващ израз на лицето.
Могат ли да се предотвратят бръчките, които се появяват през 20 -те години?
Бръчките, които се появяват през 20 -те години, могат да бъдат предотвратени, като се избягват няколко фактора задействане. Е, ето няколко начина да предотвратите появата на бръчки в ранна възраст:
- Избягвайте излагането на слънце и замърсяването. Нанесете слънцезащитен крем с SPF най -малко 30 на открити участъци от кожата и избягвайте да носите черни дрехи, когато сте на открито. Също така избягвайте да правите тен , което може да бъде по -лошо от слънчевите бръчки.
- Избягвайте пушенето. Навиците на тютюнопушене могат да намалят кислорода и хранителните вещества, които влизат в тялото, и да увеличат нивата на свободните радикали в клетките на тялото. Това предизвиква стареене на кожата и появата на бръчки.
- Упражнявай се редовно. Освен че са полезни за цялостното здраве, редовните упражнения са полезни и за кожата. Упражнението кара сърдечно -съдовата система да се движи, което е добре за здравата кожа, за да получи максимално хранене и кислород.
- Водете здравословен начин на живот. Хранете се балансирано, пийте вода и спите достатъчно всеки ден. Увеличете и консумацията на плодове и зеленчуци, които съдържат витамини и минерали за здрава кожа.
- Правилна грижа за кожата. Грижата за кожата за предотвратяване на бръчки трябва да бъде отвътре и извън тялото. Така че, трябва да изберете правилната грижа за кожата според вашия тип кожа и състояние.
- Избягвайте стреса. Стресът кара тялото да освободи хормона кортизол, който може да повлияе на преждевременното стареене. Управлявайте стреса добре, като правите йога, медитация или нещата, които харесвате.
Прочетете също: Стресът може да причини бръчки, това е фактът
Това са съвети за предотвратяване на появата на бръчки през 20 -те години. Би било още по -добре, ако редовно проверявате състоянието на кожата си при лекаря. Как да го направим по -лесно и по -бързо, Изтегли само приложение да си уговорите среща с дерматолог в болницата, да правите редовни кожни прегледи.
