Тези 5 функции на сухите кости за тялото

Джакарта - Знаете ли, че тялото се състои от скелетни и мускулни структури? Скелетът се състои от кости и стави, които имат доста разнообразни функции за тялото и здравето. Една от функциите му е като защитник на човешките органи, място за прикрепване на мускули и други тъкани в тялото.

В тялото има различни видове кости, една от които трябва да бъде известна и има доста важна функция е пищяла. Пищялът, известен като тибията, е една от вторите по големина кости в крака. Следните са функциите на пищялната кост в тялото, а именно:

Прочетете също: Различни условия, които влияят върху функцията на костта на пищяла

1. Коленни и глезенни стави

Основната функция на пищялната кост е да свързва коляното и глезена. Наличието на пищяла ще помогне движението на глезена да бъде по -добро и оптимално.

2. Подкрепа за мускулите на краката

Не само за свързване на коленете и глезените, костта на пищяла има функция да поддържа мускулите в областта на краката. Добре поддържаните мускули могат да направят движението на областта на краката по-оптимално.

3. Поддръжка на тегло

Здравите пищяли могат да направят краката ви по -силни. По този начин краката стават по -силни, за да поддържат теглото, което имат.

Прочетете също: Не само парите, спестяванията на кости също са важни

4. Поддържайте телесния баланс

Различните предприети дейности са повлияни от състоянието на пищяла. Здравословното и оптимално състояние на пищялите поддържа тялото в баланс, когато правите дейности като ходене, бягане и скачане, така че да не паднете лесно.

5. Активатор на глезена

Глезенът, който може да се движи свободно, се влияе от състоянието на пищяла. Здравите и оптимални пищяли ви позволяват да се движите по -свободно.

Ако има проблем с функцията на пищяла, попитайте Вашия лекар чрез приложението за това как да се справя. Ако лекарят даде рецепта, можете да си купите лекарство чрез приложението .

Избягвайте това състояние, за да не се наруши функцията на пищяла

Трябва да бъдете внимателни, когато извършвате дейности, защото има дейности, които увеличават риска от здравословни проблеми в пищялите поради наранявания или дейности, които са доста тежки. Познайте някои условия, които пречат на функцията на пищяла, а именно:

  • Травма на сухи кости

Нараняването на костта на пищяла води до намаляване на функцията на пищяла. По принцип това състояние възниква поради повишена активност, която кара мускулите, ставите и костната тъкан да работят твърде усилено.

  • Сухи кости

Това състояние възниква, когато пищялната кост е ударена достатъчно силно. Винаги бъдете внимателни, когато извършвате дейности, така че пищялите да са защитени от удар.

  • Остеопороза

Остеопорозата е състояние, при което костите стават крехки поради липса на калций. Костта на пищяла може да развие остеопороза, така че ще бъде по -лесно счупена.

Прочетете също: Подходяща първа помощ при нараняване на костта на пищяла

Поддържането на здравето на костите е също толкова важно, колкото поддържането на цялостното здраве на костите. Има няколко съвета, които могат да се направят, за да се предотврати увеличаването на риска от нарушения на функцията на пищяла, като например винаги да бъдете внимателни, когато спортувате. Не забравяйте винаги да се разтягате и загрявате преди тренировка.

Ако искате да бягате, най -добре е да бягате на равна повърхност, за да намалите риска от нараняване на пищяла. Никога не боли да бъдете внимателни, когато бягате по неравна повърхност. Не забравяйте да изберете удобни обувки, за да сведете до минимум риска от нараняване на пищяла.

Справка:
Healthline. Извлечено 2019. Фрактура на пищяла
Много здраве Здраве. Извлечено 2019. Анатомията на Тибия

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found