Оказа се, че това е ползата от разговора със себе си

, Джакарта - Говоренето може да е най -харесваното нещо от човек с екстровертен тип личност. Те лесно намират теми за чат, така че хората лесно да се запознаят с тях. Но какво ще стане, ако някой има хоби да говори сам със себе си? За някои хора това може да е малко странно, но някои експерти смятат, че това може да бъде от полза.

Навикът за саморазговор от психолозите се нарича външен саморазговор . Въпреки че монолог понякога се разглежда като просто черта на характера, но изследванията установяват, че може да повлияе на поведението и познанието.

Итън Крос, професор по психология в Университет на Мичиган споменете, когато говорите със себе си, се опитвате да видите нещата по -обективно. И така, дейности монолог това може да бъде важно за вас.

Прочетете също: Значението на любовта към себе си за психичното здраве

Има два вида монолог което може би е най -известно, а именно учебни саморазговори , като например да говорите сами чрез задача, и мотивационен саморазговор k, като да си кажеш „мога да направя това“. Може да звучи клиширано, но мотивирането на себе си е един от най -добрите начини за постигане на успех.

Стартиране Здравият , ето и други предимства на самостоятелното говорене:

Освободете самотата

Говоренето със себе си помага за намаляване на самотата. Това може да бъде успокояващо и да ви помогне да запълните тихо място със собствения си глас, когато сте сами. Трябва обаче да се притеснявате, ако дори искате да спорите със себе си. Това може да е индикация за ненормално поведение, което се нуждае от лечение от професионален психолог и психиатър.

Поддържа ви организиран

Говоренето със себе си например за дневния ви дневен ред ще ви позволи да останете на път. Важно е да знаете, че умът може да обработва само една задача наведнъж, дори ако смятате, че можете да изпълнявате много задачи. Опитайте да говорите сами със себе си, докато ходите, шофирате или приготвяте храна. Това помага на ума ви да преодолее бъркотията на деня, така че може да даде приоритет на нещата по -добре.

Прочетете също : Нивото на доверие влияе върху психичното здраве

Освободете стреса

Тъй като разговорът със себе си ви позволява да организирате мислите си и да дадете приоритет на отговорностите си, вие от своя страна ще бъдете по -спокойни, по -малко стресирани и способни да вървите по течението.

Освен това разговорът със себе си може да ви подготви за трудни моменти в живота, като разговори с близки, колеги или шефове. Независимо дали практикувате това, което казвате, или чувате думите, които ще излязат от устата ви, някои неща можете да направите. Това ви позволява да бъдете в състояние да се изправите пред трудни ситуации със смелост и увереност.

Култивиране на независимост

Тези, които говорят сами със себе си, могат да погледнат в себе си, когато имат нужда от помощ при решаването на проблеми. Междувременно хората, които не обичат да говорят сами със себе си, могат автоматично да помолят колега или друг човек за помощ.

Е, хората, които говорят сами със себе си, могат да анализират ситуации и да правят заключения независимо, без външно ръководство. Говоренето със себе си и слушането на вътрешния ви глас ви помага да намерите това, което наистина искате, за да свършите нещата. Просто казано, тези, които прекарват време в разговори и слушане на себе си, знаят най -добре какво трябва да се направи.

Прочетете също: 4 начина да бъдете психически здрави и да живеете по -дълго

Това е психологическата полза от разговора със себе си, която може да изглежда странна за някои. Ако обаче един ден наистина се нуждаете от помощта на експертни съвети относно вашето психическо състояние, трябва незабавно да се свържете с психолог на адрес . Психолозите винаги са на разположение, за да ви дадат съвети за психичното здраве, от които се нуждаете. Какво чакаш? Бързо Изтегли приложение Здравейте c точно сега!

Справка:
Лайфхакове. Достъп през 2020 г. 6 Ползи от разговора със себе си.
Здравият. Достъп до 2020 г. Изненадващи ползи от разговора със себе си.
Ню Йорк Таймс. Достъп до 2020 г. Ползите от разговора със себе си.

скорошни публикации

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found