Джакарта - Естествено е някой да изпитва паника, когато прави нещо ново или се среща с много хора. Трябва обаче да обърнете внимание, ако изпитвате прекомерни състояния на паника и без ясна причина.
Прочетете също: Трябва да знаете, това е разликата между пристъпите на паника и атаките на тревожност
Пристъпите на паника обикновено се появяват внезапно без ясен спусък и изпитвате състояние на прекомерна паника. Пристъпите на паника обикновено се появяват в рамките на няколко минути до няколко часа. Ако това състояние не се лекува незабавно, повтарящите се пристъпи на паника могат да причинят паническо разстройство или други нарушения в психичното ви здраве.
Знайте опасностите от нелекуваните панически атаки
Като цяло има няколко симптома, които са признаци на пристъп на паника, като прекомерно изпотяване, чувство на безпокойство и понякога мислене извън разума или ирационално. Човек, който изпитва паническа атака, обикновено изпитва прекомерен страх. Не само това, настъпват и физически промени, като сухота в устата, напрегнати мускули, задух, по -бърз пулс, болка в гърдите, гадене и дори припадък.
Паническите атаки могат да възникнат за около 5 до 10 минути при хора с панически атаки. Като цяло, след като това състояние се лекува правилно, страдащите се чувстват уморени и оставят прекомерен страх, така че хората с панически атаки обикновено избягват условията, които предизвикват пристъпи на паника. Не се колебайте да се консултирате с най -близката болница, когато почувствате някои от симптомите, които са признаци на паническа атака.
Освен че могат да пречат на ежедневните дейности, пристъпите на паника, които не се лекуват, могат да бъдат опасни за психичното здраве на страдащия. Нелекуваните пристъпи на паника предизвикват нови фобии или страхове при хора с панически атаки. В допълнение, страдащите изпитват затруднения при общуването, което кара страдащите да не са склонни да се срещат с много хора.
Прочетете също: Това е разликата между инфаркт и пристъп на паника
Освен това хората с панически атаки са по -склонни към депресия. Паническите атаки, които не могат да бъдат преодолени, предизвикват нивата на стрес у страдащия. Неразрешеният стрес предизвиква страдащите от паническа атака да изпитат депресия. Незабавно се справете с това състояние, за да поддържате психичното здраве. В противен случай суицидните мисли могат да възникнат в резултат на паническа атака, с която не може да се справи правилно.
Паническите атаки могат да накарат страдащите да използват наркотични лекарства, за да се успокоят по по -лесен и бърз начин. Не само психичното здраве, употребата на наркотици и други незаконни наркотици също предизвикват нарушения в здравето на тялото, които водят до хронични заболявания.
Преодолейте пристъпите на паника с тези няколко начина
Когато човек изпита паническа атака, мозъкът ще инструктира нервната система да осигури реакция на съпротива или избягване. Това състояние може да накара тялото да произвежда химикали, които предизвикват адреналин, увеличаване на сърдечната честота и промени в моделите на дишане. Има няколко фактора, които карат човек да изпита панически атаки, като стрес, промени в настроението, генетични фактори и травматични преживявания, които са преминали.
Прочетете също: Пристъпи на панически атаки, как да се справим с тях?
Но не се притеснявайте, има няколко лечения, които могат да се направят, за да се справите с пристъпите на паника, като например използване на успокоителни или извършване на когнитивна поведенческа терапия за лечение на панически атаки. В когнитивно -поведенческата терапия страдащите се научават да преодоляват чувството на паника и страх, причинени от определени фактори.
