Джакарта - Депресията може да попречи на способността на човек да работи, да учи, да яде, да спи и да се радва на живота. Следователно депресията не трябва да се пренебрегва и трябва да се лекува незабавно, за да не се превърне в сериозно здравословно състояние. Не е лесно да разпознаете признаците на депресия и симптомите могат да варират от човек на човек. Все пак има някои общи признаци и симптоми, които могат да бъдат разпознати.
Важно е да запомните, че симптомите може да са част от нормалните условия на живот. Колкото повече симптоми се наблюдават, толкова по -силни са симптомите. Един от симптомите на депресия, който малко хора осъзнават, е чувството за самота. Въпреки че самотата е нормална за всички, не всяка самота е нормална и може да бъде признак на депресия. Когато сте депресирани, все още можете да се чувствате самотни, дори когато сте на претъпкано място.
Прочетете също: Това са 7 вида депресия, които трябва да знаете
Разлика между обикновената самота и депресията
Самотата, която все още е в разумни граници, обикновено е субективна и няма показатели, които да бъдат категоризирани като самотни. Това е така, защото причините и симптомите могат да бъдат различни за всеки човек. Докато самотата поради депресия може да бъде по -сложна и придружена от други симптоми на депресия, като следните:
- Чувство на безпомощност и безнадеждност. Може да почувствате, че нищо не можете да направите, за да се подобрите и не знаете как да подобрите положението си.
- Загуба на интерес към ежедневните дейности. Вече не се интересувате от хобита, забавления или социални дейности. Вие също губите способността да изпитвате радост и удоволствие.
- Промени в апетита или теглото.
- Промени в съня. Например, безсъние или внезапно събуждане сутрин.
- Ядосан или раздразнителен. Чувство на безпокойство, ниско ниво на толерантност и темперамент.
- Загуба на енергия. Чувство на умора, летаргия и физическо изтощение. Цялото тяло може да се почувства тежко и дори малките задачи да се чувстват уморителни или да отнемат повече време за изпълнение.
- Мразене на себе си. Силни чувства на безполезност или вина. Можете да критикувате себе си.
- Безразсъдно поведение, като например поведение при злоупотреба с вещества, принудителен хазарт, безразсъдно шофиране или опасни спортове.
- Трудности при фокусирането, вземането на решения или запомнянето на нещата.
- Необясними болки. Наблюдава се увеличаване на физическите оплаквания като главоболие, болки в гърба, болки и болки в стомаха.
Прочетете също: Значението на разбирането на разликата между тъга и депресия
Пазете се от риска от депресия
Депресията е основен рисков фактор за самоубийство. Дълбоката безнадеждност на депресията може да накара човек да мисли, че самоубийството се чувства като единственият начин да избяга от болката. Ако имате близък човек, който е депресиран, вземете сериозно всякакви самоубийствени разговори или поведение и следете за предупредителни знаци, като например:
- Говорете за самоубийство или нараняване.
- Изразява силно чувство на безнадеждност.
- Действайте безразсъдно, сякаш имат желание за смърт (например с бърза скорост по улицата).
- Обадете се или посетете хората, за да се сбогувате.
- Завършване на дела (даване на ценни вещи).
- Казвайки неща като „Всички биха били по -добре без мен“ или „Искам да изляза“.
- Внезапна промяна от това, че сте много депресирани, да станете спокойни и щастливи.
Прочетете също: Не пренебрегвайте, 8 физически признака на депресия
Това е разликата между обикновената самота и депресията, която трябва да знаете. Можете също да говорите за други психични състояния с психолог или психиатър, използвайки приложението . През Видео/гласово повикване или Чат , можете да обсъждате и да поискате здравни съвети по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли сега в App Store или Google Play!
