“Тиквата е един вид плод с безброй ползи за здравето. Наскоро се разпространи информация, че тиквата е в състояние да излекува пациенти с COVID-19. Всъщност досега не е имало изследвания, които да доказват, че тиквата е в състояние да излекува някой от инфекцията с COVID-19. "
, Джакарта - Тиквата е плод от Северна Америка, който все още е роднина с пъпеш и краставица. В Индонезия този плод често се търси през месеца на гладно, за да се преработи в компот. Докато са в чужбина, тиквите често се издълбават, за да се използват като декорации по време на празненствата на Хелоуин или да се сервират по време на празненствата на Деня на благодарността.
Почти всички части на тиквата могат да се използват. От месото често се правят вкусни хранителни продукти, а семената могат да се пекат, за да се използват като гарнитури за храна. Освен че е лесен за обработка и е вкусен за ядене, циркулира информация, че този плод се счита за способен да лекува симптоми при пациенти с COVID-19. Това вярно ли е? Проверете фактите по -долу.
Прочетете също: 5 грешни навика, когато ядете плодове
Може ли тиквата наистина да излекува симптомите на COVID-19?
Преди време в социалните мрежи и групите на WhatsApp се разпространи информация за ползите от тиквата за преодоляване на инфекцията с COVID-19. В излъчване WhatsApp каза, че тиквата може да излекува някой от COVID-19. Дори, излъчване Той включва и истории на други хора, които са изпитали ползите от тиквата за лечение на инфекции с COVID-19.
Цитирано от страницата на групата за COVID-19 на адрес covid19.go.id, се оказва, че тази информация не е вярна. Всъщност ефикасността на тиквата, за която се твърди, че е в състояние да лекува COVID-19, все още не е доказана. Професор от Факултета по фармация, Universitas Gadjah Mada (UGM) Проф. Д-р Zullies Ikawati, Apt, каза, че досега не е имало изследвания, които да казват, че тиквата на пара може да помогне на някой да се възстанови от инфекцията с COVID-19.
Проф. Зулис също добави, че някой, който е бил отрицателен за COVID-19 на 3-ия или 4-ия ден след консумацията на тиква, може да е съвпадение. В заключение, информацията, която гласи, че консумацията на тиква на пара може да излекува COVID-19, попада в категорията на измама или подвеждащо съдържание.
Ползите от тиквата за здравето
Въпреки че няма проучвания за ползите от тиквата за лечение на инфекция с COVID-19, тиквата все още има безброй други ползи за здравето. Стартиране от HealthlineЕто ползите за здравето, които можете да получите, ако ядете тиква:
1. Предотвратяване на хронични заболявания
Тиквата съдържа антиоксиданти, като алфа-каротин, бета-каротин и бета-криптоксантин, които са в състояние да предотвратят свободните радикали. Проби от епруветки и животни показват, че този антиоксидант предпазва кожата от увреждане от слънцето и намалява риска от рак, очни заболявания и други хронични заболявания.
Прочетете също: Това са плодовете, които са подходящи за диета
2. Укрепване на имунитета
Тиквата съдържа хранителни вещества, които могат да засилят имунната система. Съдържащият се в него витамин А може да укрепи имунната система и да помогне в борбата с инфекцията. Тиквата също е с високо съдържание на витамин С, за който е доказано, че увеличава производството на бели кръвни клетки, помага на имунните клетки да работят по -ефективно и да заздравяват раните по -бързо. Този плод също съдържа витамин Е, желязо и фолиева киселина, за които е доказано, че помагат за засилване на имунната система.
3. Поддържайте здравето на очите
Съдържанието на бета-каротин и витамин А в тиквата е полезно за поддържане на здравето на очите. В анализ на 22 проучвания учените установиха, че хората, които са спазвали диета с високо съдържание на бета-каротин, имат значително по-нисък риск от катаракта. Тиквата също е един от най -добрите източници на лутеин и зеаксантин, две съединения, които могат да намалят риска от макулна дегенерация и катаракта.
4. Помага за отслабване
Тиквата е вид плод, който е с гъсти хранителни вещества. Тоест този плод е с много ниско съдържание на калории, въпреки че е пълен с различни видове хранителни вещества. Ако се опитвате да отслабнете, тиквата може да бъде добър избор като заместител на ориза и картофите. Нещо повече, тиквата е чудесен източник на фибри, които могат да помогнат за потискане на апетита.
5. Намалява риска от рак
Ракът е сериозно заболяване, при което клетките растат необичайно. Ракът произвежда свободни радикали, за да помогне на раковите клетки да се размножават бързо. Тиквата има високо съдържание на каротеноиди, които са съединения, които могат да функционират като антиоксиданти. Тези съединения могат да работят за неутрализиране на свободните радикали, които автоматично ви предпазват от определени ракови атаки.
6. Здраво сърце
Тиквата е с високо съдържание на калий, витамин С и фибри, които са свързани със сърдечните ползи. Антиоксидантите в тиквата също могат да намалят съдържанието на LDL холестерол или лош холестерол от окисляване. Когато частиците на LDL холестерола се окисляват, те могат да се слепват по стените на кръвоносните съдове, свивайки кръвоносните съдове и увеличавайки риска от сърдечни заболявания.
7. Здрава кожа
Тиквата съдържа каротеноиди като бета-каротин, който е доста висок. Е, тези каротеноиди след това се превръщат във витамин А в тялото ви. Проучванията показват, че каротеноидите като бета-каротин могат да действат като естествени слънцезащитни продукти. Веднъж погълнати, каротеноидите се транспортират до различни органи, включително кожата. Тук каротеноидите помагат за защита на клетките на кожата от увреждане, причинено от вредните UV лъчи.
Прочетете също: Кога е най -доброто време за ядене на плодове?
Все още имате други въпроси относно ползите от тиквата? Можете да се свържете с диетолог чрез приложението ти знаеш. Обадете се на Вашия лекар или диетолог, когато и където имате нужда. Хайде, Изтеглиприложението точно сега!
