, Джакарта - Трипофобия е чувство на страх или отвращение при вида на плътни дупки в определена област. Например, малки дупки по повърхността на ягоди, семенни шушулки, пчелна пита, корали, пъпеш, мехурчета и други. Има неприятно усещане, което кара хората, които го изпитват трипофобия стана гадно, уплашено и не можа да издържи да го гледа дълго.
Състоянието обаче от медицинска гледна точка трипофобия не се счита за „официална“ форма на фобия. Американската психиатрична асоциация публикува изявление, че трипофобия е просто развитието на форма на страх от опасни неща, предизвикана от контрастни цветове и асиметрични форми.
Повече за трипофобия Всъщност изследователи от Американската психиатрична асоциация казват задействащи фактори трипофобия са депресия и социално тревожно разстройство. За да научат повече за хората с тази фобия, обикновено медицинските експерти ще зададат някои въпроси, свързани със социалните ситуации, като например къде живеете, семейната психологическа история, медицинските досиета на страдащите, както и житейските преживявания, които пречат на тревожността, и как вижте ситуация. Прочетете също: 4 нервни разстройства, които трябва да знаете
Преодоляване на фобиите
Преодоляването на трипофобия или други видове фобии обикновено се извършва чрез прилагане на експозиционна терапия. Експозиционната терапия е терапевтична техника, при която лицето с фобия ще бъде изправено директно пред опасната ситуация или обект. Разбира се, хората с фобии няма да се сблъскат със „страха“ сами, но придружени от терапевт.
В тази експозиционна терапия хората с фобии ще бъдат поканени да обсъдят чувствата и тревогите, които изпитват, когато се справят с фобията си. Това се прави, за да се проучи какво предизвиква и причинява, така че терапевтът да формулира начини за преодоляване на фобията. Разбира се, ситуацията или обектът, който е само илюстрация, ще стават все по -реални с увеличаването на възстановяването на пациента.
Релаксационна терапия за преодоляване на трипофобията
В определени ситуации хората с фобии могат да получат определени лекарства за намаляване на симптомите на тревожност и паника. Всичко зависи от по -нататъшно изследване от медицинска страна. В допълнение към лекарствата и терапията, хората с фобии обикновено се съветват да извършват рутинни дейности, за да отклонят съзнанието си от страховете и тревогите си. прочетете също: 6 бързи начина да се отървете от умората при завръщане у дома
Обикновено препоръчителните дейности са дейности, които предизвикват релаксация, като йога, бягане или зумба. Освен че са здрави, тези дейности могат да осигурят и успокояващо усещане за тялото и ума. Хората с фобии също се съветват да развиват хобита, свързани с изкуството.
Арт терапията се превърна в една от препоръчаните форми на терапия като средство за освобождаване на тревожност и натрупване на необясними емоции. Някои форми на изкуство, които могат да се правят, са рисуване, пеене, плетене и писане. Обикновено след насочването на тревожност чрез артистични дейности като тази, има чувство на облекчение и то се превръща и във форма на самооценка, защото може да произведе произведения на нещо, от което се „страхува“. Прочетете също: Причини за появата на въшки и как да се преодолее
Колкото повече избягвате страха или фобията, това всъщност ще влоши състоянието на тревожност. Няма друг начин да се преборите с фобията, като се изправите и обсъдите страховете и тревогите му, така че тези негативни емоции да не се настанят вътре.
Всъщност фобиите могат да бъдат предизвикани от спомени от детството и неприятни преживявания, когато се занимавате с нещо. Има толкова много различни видове фобии и тревожни разстройства, ако искате да знаете повече как да се справите с тях трипофобия , можете да попитате директно на . Лекарите, които са експерти в своите области, ще се опитат да предложат най -добрите решения. Как, стига Изтегли приложение чрез Google Play или App Store. Чрез функции Свържете се с лекар можете да изберете да разговаряте чрез Видео/гласово повикване или Чат .
