Джакарта - Разбира се, всеки е запознат с авокадото. В допълнение към вкусния си вкус, авокадото е един от плодовете, които са лесни за обработка. Започвайки от директна консумация, използвана като основна съставка на сока, до допълнителни салати. Има различни видове авокадо, които се продават на пазара, но този, който е широко известен на обществеността, е масло от авокадо.
Прочетете също: Консумацията на авокадо ви прави мазнини? Това е Фактът
И така, кое е по -добре, обикновеното авокадо или масло от авокадо? Маслото от авокадо е един вид авокадо, което идва от Америка. Този плод е известен като масло от авокадо, защото месото му е по -дебело и меко от обикновеното авокадо. За това няма вреда да знаете разликата между двата вида авокадо, за да разберете кой е по -добър. Ето прегледа по -долу!
Редовно авокадо или масло от авокадо?
Макар и почти сходни, но авокадото има разлики във всеки вид. Например в обикновените авокадо и маслото от авокадо. Кой от тези два вида авокадо обаче е по -добър? За да намерите отговора, никога не боли да видите прегледа тук.
Авокадото с масло е вид авокадо, което идва от Америка. Авокадото с масло е известно още като гватемалско авокадо. Дърветата от авокадо от Гватемала обикновено произвеждат по -големи авокадо от обикновените авокадо.
Освен това авокадото има по -дебела кожа и плът от обикновените авокадо. Кожата на гватемалското авокадо е зелена, когато е неузряла. Когато авокадото от Гватемала е готово за прибиране на реколтата, кожата ще придобие лилаво черен цвят.
Не само това, гватемалското авокадо има по -мека и по -сладка текстура на плът. Ето защо хората познават този вид масло от авокадо. Това също кара хората да предпочитат масло от авокадо пред обикновените авокадо.
Тогава какво ще кажете за хранителното и хранителното съдържание? Гватемалското авокадо или масло от авокадо е плод, който има разнообразно хранително и хранително съдържание. Известен с доброто си съдържание на мазнини, което може да предпази организма от различни здравословни проблеми.
В 100 грама масло от авокадо има 1,8 грама въглехидрати и 6 грама фибри. В допълнение, маслото от авокадо съдържа много витамини, като витамини А, К, Е и В. Разбира се, разнообразното съдържание на витамини може да ви помогне да поддържате оптимално здраве на тялото.
Прочетете също : Авокадото наистина може да понижи нивата на холестерола?
Признайте ползите от маслото от авокадо
Освен вкусно, маслото от авокадо е един от плодовете, които имат много ползи за здравето. Доброто съдържание на мазнини в маслото от авокадо може да предпази тялото от различни възпалителни състояния, които могат да възникнат. Не само това, съдържанието на добри мазнини или известно като ненаситени мастни киселини ви предпазва от различни сърдечни заболявания.
В допълнение към доброто съдържание на мазнини, яденето на масло от авокадо може да контролира холестерола в организма. Не само холестеролът, маслото от авокадо може да намали триглицеридите в кръвта и LDL холестерола и да повиши HDL холестерола.
Високото съдържание на фибри в маслото от авокадо може да направи храносмилането ви по -здравословно. Постигането на съдържание на фибри в организма също може да ви помогне да отслабнете. В допълнение, съдържанието на фибри в организма също може да поддържа тялото здраво и да ви предпази от различни видове заболявания. Започвайки от инсулт, затлъстяване, до депресия.
Прочетете също: 4 Предимства на авокадото за менюто ифтар
Няма нищо лошо в избора на най -добрата храна за здравето на тялото. Изборът да ядете редовно авокадо или масло от авокадо може да бъде индивидуален избор. Не прекалявайте обаче и го балансирайте с други здравословни храни. използвайте и попитайте директно лекаря за ползите от редовното ядене на плодове. Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play!
