Факти за парализата на съня, които трябва да знаете

Джакарта - Чувствали ли сте се „парализиран“, докато спите? Вече сте в съзнателно състояние, но тялото е сковано, гърдите стегнати и не можете да отворите очи? Ако е така, изпитвате спяща парализа.

Всъщност това явление може да се обясни с медицинска цел. Но поради липсата на информация мнозина приемат, че явлението спяща парализа като мистично нещо, известно и поради „припокриването“ на духовете. Всичко е наред, защото е време спяща парализа Когато това се случи, някои хора ще халюцинират, сякаш виждат черна сянка пред себе си, въпреки че всъщност не е там. Тогава защо спяща парализа да се случи? Какво да правите, когато изпитвате сънна парализа? Вижте обяснението на фактите спяща парализа долу, хайде!

Причини за сънна парализа

За тези от вас, които смятат, че сънната парализа възниква поради „претоварването“ на духовете, не е нужно да се страхувате повече, защото причината за сънната парализа вече може да бъде обяснена медицински. Няколко проучвания твърдят, че спяща парализа Тя може да възникне поради липса на сън, неправилен режим на сън, позиция на сън, безсъние, фамилна анамнеза и психологически стрес като стрес, тревожност и депресия.

Процес на сънна парализа

Когато спите, тялото ви преминава в редуваща се фаза между NREM съня ( небързо движение на очите ) и REM сън ( бързо движение на окото ). По време на фазата на NREM сън тялото ви ще бъде много отпуснато, защото е в процес на възстановяване. След като фазата на NREM сън приключи, процесът на заспиване ще премине към REM фаза на сън. Именно в тази фаза на REM сън се появяват сънища и мускулите на тялото са „изключени“. Е, ще изпитате спяща парализа ако се събудите преди фазата на REM сън да приключи. В резултат на това мозъкът не е готов да изпрати сигнал за събуждане, така че тялото все още е обусловено до полусън и полубудност. Ето защо ще се чувствате сковани, трудно дишате, няма да можете да говорите, когато преживявате спяща парализа.

Тогава какво да правите, когато настъпи парализа на съня?

Разбира се, не можете да изпадате в паника. Защото проучване, публикувано в списанието Клинична психологическа наука спомена, че усещането за паника, когато спяща парализа случва се, това ще направи човек още по -депресиран. Всъщност, ако вземете предвид това спяща парализа това, което изпитвате поради „завладяването“ на духовете, това може да накара нещата да се случат спяща парализа като мъчително и травмиращо преживяване. И така, какво може да се направи? Първо, можете да поемете дълбоко въздух и да го изтласкате. И второ, можете също да преместите върховете на пръстите/пръстите на краката, за да ви помогнем да останете будни и откъснати спяща парализа.

Ами защото спяща парализа е част от елементарната фаза на съня, това явление ще приключи с времето. Но можете да направите нещо, за да предотвратите това спяща парализа , а именно като спите достатъчно, спите в удобна поза, избягвате да ядете преди лягане, избягвате пушенето и пиете алкохол и редовно спортувате.

Ако обаче условието спяща парализа продължава, трябва да говорите с лекар. За да говорите с лекар, можете да се възползвате от функциите Свържете се с лекар в ап . Можете да се свържете с лекаря по всяко време и навсякъде чрез Гласови/видео разговори и Чат .

Чрез приложението Можете също така да си купите лекарства, витамини и други здравни продукти, от които се нуждаете. Трябва само да поръчате чрез приложението , и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Ако сте любопитни за нивата на холестерола, нивата на кръвната захар и други, можете също да проверите чрез приложението . Това е лесно! Вие просто избирате Сервизна лаборатория съдържащи се в заявлението , след това посочете датата и мястото на прегледа, след което персоналът на лабораторията ще дойде да ви види в определеното време. Хайде, Изтегли приложение сега и в App Store и Google Play.

скорошни публикации