, Джакарта - китайски тик или китайски тик, известен също като Сена Александрина (листа от Сена), обикновено се използва като чай за билколечение и отслабване. Този чай е лесен за намиране или на пазара, или в магазините за красота.
Отдавна се смята, че този чай от тиково листо може да отслаби тялото. Това е благодарение на фибрите, съдържащи се в екстракта от тиково листо, който е в състояние да потисне усвояването на мазнините и холестерола. За съжаление, няма клинични изпитвания, които да доказват ползите от този чай от тиково листо.
Прочетете също: Сред многото видове чай, кой е по -здравословен?
Ефективна диета, но чайът от тиково листо има много странични ефекти
Ефективността на чая от тиково листо за отслабване е доказана само за хора, които са го пили. Тъй като от медицинска гледна точка няма клинични изпитвания, които да докажат неговата ефективност и ефикасност.
Ако искате да консумирате чай от тиково листо, за да отслабнете, първо трябва да попитате Вашия лекар чрез приложението по отношение на неговата безопасност. Причината е, че консумацията на този чай може да причини странични ефекти.
Моля, имайте предвид, че няма ръководство за това как да се консумира чай от тиково дърво и каква е правилната доза. Затова трябва да избягвате да го консумирате в излишък в дългосрочен план. Страничните ефекти, с които ще се сблъскате, могат да бъдат под формата на киселини, диария, до загуба на много течности и електролити.
Някои от страничните ефекти от консумацията на чай от тиково листо, а именно:
- Раздразнение на стомаха
Тиковите листа са едно от растенията, които съдържат алкалоиди, каротеноиди, флавоноиди, слуз и танини. Съдържанието е химическо вещество, което при продължителна консумация може да раздразни стомаха.
- Диабет
Консумирането на чай от тиково листо може да увеличи риска от диабет, особено ако се приема с добавена захар. Ако захарта се натрупа в дългосрочен план, това може да бъде вредно за здравето.
- Диария
Ако сте човек, който не е подходящ за консумация на чай от тиково листо, тогава е вероятно диарията да се появи в дългосрочен план. Въпреки че се казва, че чаят от тиково листо може да преодолее запек или запек, могат да възникнат негативни реакции.
Прочетете също: Ползите от зеления чай и улун за отслабване
- Често уриниране
Консумирането на чай от тиково листо може също да ви накара да уринирате често. Това е така, защото листата от тиково дърво са диуретични, което кара хората да уринират по -често.
- Разстройство на апетита
Ако консумацията на чай от тиково листо се извършва без ясни инструкции, това всъщност може да направи апетита толкова нарушен и труден за контролиране.
Пазете се от негативните ефекти на строга диета
Трябва да знаете, че отслабването чрез консумация на чай от тиково листо не означава, че може да премахне мазнините в тялото. Ако се спазва строга диета, тялото смята, че гладува, така че тялото се защитава чрез намаляване Базален метаболитен процент (BMR) или стандартна енергия, на която обикновено се разчита за дишане, сърдечен ритъм и т.н. Ето защо изгаряте по -малко енергия.
Приемайки чай от тиково листо, който съдържа диуретици, тялото се принуждава да отдели нещо и по -голямата част от него се състои от вода. Ето защо тялото се дехидратира и губи важни йони. Това състояние увеличава риска от дехидратация, аритмии (нарушения на сърдечната честота) и промени в настроението.
Прочетете също: Фенове на Matcha, това са ползите за здравето от зеления чай
Безопасният начин да отслабнете е да следвате здравословна диета и диета. Например, намаляване на приема на прости въглехидрати, справяне с избора на храна за закуска и най -важното е да сте добри в избора и комбинирането на храни, за да останете добре подхранени. Не забравяйте да продължите редовно да спортувате.
Справка:
