Запознайте се с 5 ползи от папая за здравето на тялото

, Джакарта - Редовната консумация на плодове има различни ползи за организма. Плодовете са богати на фибри, витамини и важни минерали, които са необходими на организма. Е, от многото видове плодове, кой плод харесвате най -много?

За тези от вас, които обичат да ядат плодове от папая, има различни ползи, които тялото ви може да получи, ти знаеш. Очевидно ползите от папая за здравето не са само запек. Този плод все още има други характеристики за тялото.

Е, искате да знаете какви са ползите от папая за здравето? Хайде, вижте пълния преглед по -долу.

Прочетете също: Освен плодовете, листата на папая имат и ползи за здравето

1. Плавно храносмилане

Ползите от папая за здравето на тялото са много разнообразни, една от които може да помогне за стартирането на храносмилателната система. Ползите от папая за храносмилането се получават от съдържащите се в нея ензими.

Тези ензими включват папаин, химопапаин, карикаин и глицил ендопептидаза. За ензима папаин този ензим е на най -високото си ниво, когато плодовете на папаята са узрели. Тези ензими помагат за смилането на протеини, които влизат в тялото.

2. Имунната система се подобрява

Друго предимство на папаята е свързано с имунната система на организма. Този плод е богат на витамини А, С и Е. Не забравяйте, че тези витамини са необходими на имунната система. Когато имунната система е подготвена, рискът от развитие на инфекциозни заболявания намалява.

3. Добър за здравето на сърцето

Папаята е един от плодовете, които имат полза за здравето на сърцето. Папаите са с високо съдържание на витамин С и ликопен, вещества, които помагат за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Папаята също съдържа антиоксиданти, които могат да увеличат ефекта на добрия холестерол (HDL) в организма.

Прочетете също: Кога бебетата могат да ядат плодове от папая?

4. Здрава кожа и коса

Папаята също има ползи за кожата. Този плод може да поддържа кожата здрава и да изглежда млада. Ензимът папаин, съдържащ се в папаята, може да омекоти и съживи кожата. Междувременно присъстващите в него витамини А и С могат да намалят бръчките и да избледнеят тъмните петна.

В допълнение, папаята е полезна и за здравето на косата, тъй като съдържа витамин А, хранително вещество, необходимо за производството на себум, което поддържа косата овлажнена. Витамин А също е необходим за растежа на всички телесни тъкани, включително кожата и косата.

5. Лекува рани по стомашната лигавица

Друго предимство на папаята, свързано с храносмилателната система, е, че може да лекува рани, които се появяват в лигавицата на стомаха и други храносмилателни системи. Съдържанието на плодове папая може да помогне на тялото да защити и поддържа здрава храносмилателна система.

Папаята обаче не трябва да се консумира в излишък. Папаята съдържа много фибри, но ако се консумира в повече, може да причини лошо храносмилане. Кората на папая съдържа и латекс, който може да раздразни стомаха, когато се консумира в големи количества.

Прочетете също: 5 суперхрани за здраве на тялото

Искате ли да знаете повече за ползите от папая за тялото? Или имате оплаквания за здравето? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Няма нужда да излизате от къщата, можете да се свържете с експертен лекар по всяко време и навсякъде. Практично, нали?

Справка:
Livestrong. Достъп 2020. Папая за храносмилане.
Медицински новини днес. Достъп през 2020 г. Какви са ползите за здравето от папая?
Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти. Достъп до 2020 г. Откриване на връзката между храненето и стареенето на кожата - Дерматоендокринология.

скорошни публикации