, Джакарта - Стомахът е мускулен орган, разположен от лявата страна на горната част на корема. Стомахът получава храна от хранопровода. Когато храната достигне края на хранопровода, тя навлиза в стомаха през мускулна клапа, наречена долна хранопроводна клапа.
Стомахът отделя киселини и ензими, които смилат храната. Изпъкналостите на мускулната тъкан, наречени руги, очертават корема. Коремните мускули се свиват периодично, разбърквайки храната за подпомагане на храносмилането. И така, как работи функцията на стомаха?
Прочетете също: 7 правилни плода за хора със стомашно -кисели заболявания
Стомашна функция за здраве на тялото
Консумираната храна ще влезе в стомаха, през хранопровода, който е орган, оформен като тръба, която е свързана със самия връх на стомаха. Когато храната влезе в стомаха, този орган незабавно изпълнява своите функции, а именно:
1. Преработка на храна
Това е основната функция на стомаха. С помощта на киселини и ензими стомахът разгражда храната на малки частици. По време на този процес стомахът ще се движи рефлекторно, за да смеси храната с киселини и ензими. Това движение се нарича перисталтика.
2. Съхранение на храни
Моля, обърнете внимание, че не цялата храна, която попадне в стомаха, ще бъде преработена веднага. Стомахът функционира и като хранителен магазин. Така че част от храната, която ядете, все още ще се съхранява.
3. Сортиране и отстраняване на вредни вещества
Стомахът произвежда киселина, наречена солна киселина. Функцията на киселата течност е не само да подпомага разграждането на храната, но и да сортира и премахва вредните вещества или микроби в храната. Така че тялото може да бъде защитено от болести.
4. Абсорбира вещества, които са полезни за организма
В допълнение към обработката, съхраняването и премахването на вредните вещества, функцията на стомаха е също така да абсорбира вещества, които са полезни за организма. В допълнение към ензимите и киселините, стомахът произвежда и други вещества, които ще улеснят усвояването на организма от добри вещества, като витамин В12.
Прочетете също: 5 напитки за намаляване на симптомите на стомашна киселина
Поддържане на стомашната функция за здравето на тялото
Функцията на стомаха е важна за организма. Ето защо е важно да предпазите този орган от храносмилателни проблеми като запек и болки в стомаха. Следните съвети трябва да се направят, за да се поддържа стомашната функция за здраво тяло:
- Яжте на малки порции.
- Избягвайте всички газирани напитки.
- Яжте диета, богата на плодове и зеленчуци и намалете мазни храни.
- Откажете се от пушенето.
- Да отслабнете.
- Ходете или поддържайте тялото си веднага след хранене.
- Избягвайте закуски преди лягане.
- Избягвайте дразнещи храни.
- Пийте поне осем чаши вода или друга течност без кофеин всеки ден.
- Приемайте лекарства, блокиращи киселината, ако е необходимо.
- Консумирайте влакна, за да отделите отпадъците.
- Упражнявайте поне 30 до 40 минути, три до пет пъти седмично.
- Консумирайте пробиотични храни, за да поддържате микробиома си здрав, ако имате стомашно -чревни проблеми.
- Уринирайте или изпразнете веднага, ако почувствате желание. Не бъдете арестувани.
Трябва да знаете, че стомахът може да изпита различни състояния и заболявания. Един от най -честите стомашни проблеми е коремна болка или диспепсия. Диспепсията е състояние на чувство на ситост при хранене, но се чувства неудобно до изгаряне.
В допълнение, ГЕРБ може също да повлияе на здравето на стомаха. ГЕРБ възниква, когато киселинното съдържание в стомаха се рефлуксира в хранопровода. Храни, които се хранят по -дълго, като мазни храни, могат да влошат симптомите на ГЕРБ.
Киселините също са една от най -честите стомашни болки, която е увреждане на лигавицата на стомаха, причинено от някои лекарства и твърде много киселина в стомаха. В допълнение, има и рак на стомаха, който е склонен да атакува възрастните хора или възрастните хора.
Прочетете също: Излекувайте стомашната киселина с тези 5 храни
Има и стомашен грип или стомашни вируси, които засягат дихателната система, а не само храносмилателния тракт. Това е, което трябва да знаете за функцията на стомаха и колко е важно да поддържате здрав стомах.
Ако има подозрителни симптоми от стомаха, незабавно посетете лекар в най -близката болница. Можете да насрочите среща с лекар чрез приложението . Хайде, Изтегли приложение точно сега!
