, Джакарта - За тези от вас, които имат киселини, се насърчават да обърнат внимание на храната, която консумирате. Причината е, че някои видове храни могат да влошат болестното ви състояние.
Бананите са един от плодовете, за които е известно, че са здрави, защото съдържат различни хранителни вещества, които са полезни за организма. Безопасни ли са обаче бананите за консумация от хора с язви? Хайде, разберете отговора тук.
Прочетете също: Вярно ли е, че консумацията на банани на закуска има лошо въздействие?
Бананите са безопасни за консумация от хора с гастрит
Според Американски колеж по гастроентерология (ACG), язвите не са причинени от храна, но киселите и пикантни храни могат да влошат симптомите на язвата.
Бананите са плодове с ниско съдържание на киселина, така че са безопасни за консумация от хора с язва на стомаха и са по -добър избор от киселите плодове, като портокали или портокали. грейпфрут .
Въпреки това бананите не винаги се считат за най -добрият избор за храна. Харвард Т.Х. Училището по обществено здраве Чан отбелязва, че бананите често се обвиняват за наддаване на тегло, лошо храносмилане и запек. Здравните експерти обаче все още са съгласни, че бананите са здравословна храна, която съдържа много важни хранителни вещества.
Ето защо, Андрю Л Рубман, ND, натуропатичен лекар и лекар в Клиниката по традиционна медицина в Саутбъри в Саутбъри, Кънектикът, дава съвети да се ядат плодове с ниски киселинни нива, като банани, круши или ябълки на малки порции от около 10- 15 минути преди хранене. Това помага на стомаха да се подготви да смила храната и може да намали симптомите на лошо храносмилане.
Прочетете също: Когато стомаха атакува, ето какво можете да направите
Ползите от бананите за болки в стомаха
Не само безопасни за консумация, бананите осигуряват и ползи за хората с киселини.
Стартиране от страницата Клиника Майо Киселините са отворена рана в стомаха или ранната част на тънките черва, която най -често се причинява от инфекция от бактерии Helicobacter pylori (H.pylori) или продължителна употреба на аспирин или нестероидни противовъзпалителни средства (НСПВС).
Е, според изследванията, проведени преди години, диетата с високо съдържание на фибри може да намали риска от язвена болест. Например рецензия, публикувана в медицинско списание Канадски семеен лекар през 2004 г. търси в медицинската литература изследвания за това как диетата може да повлияе на най -често срещаните видове язви. Прегледът установи, че диета с високо съдържание на плодове и зеленчуци намалява вероятността от развитие на язва на дванадесетопръстника.
Друго проучване, включващо близо 50 000 мъже, публикувано в Американски вестник по епидемиология през 1997 г. установи, че мъжете, които са имали диета с високо съдържание на фибри от плодове и зеленчуци, са имали 45 % по -нисък риск от развитие на дуоденална язва.
Е, според хранителните данни от Харвардското училище по обществено здраве , узрелият банан съдържа 3 грама фибри. Едно от разтворимите фибри, открити в бананите, е пектинът, който помага за преместване на стомашното съдържание през храносмилателния тракт. Това е добре, защото храната, която стои твърде дълго в стомаха, може да произвежда киселина.
Бананите са полезни и за хора с киселинен рефлукс, тъй като този нискокиселинен плод покрива раздразнената лигавица на хранопровода, като помага за намаляване на дискомфорта.
Така че, няма значение за тези от вас, които имат киселини, ако искате да ядете банани. Плодовете, които имат сладък вкус, всъщност са богати на различни важни хранителни вещества, като витамин В6, фибри, калий, магнезий и витамин С, като по този начин осигуряват много ползи за здравето. Някои от ползите за здравето на бананите включват поддържане на здраво сърце, здравословно храносмилане и поддържане на здравословно тегло.
Прочетете също: Имаш ли стомаха? Избягвайте 10 храни, които могат да го предизвикат
Ако имате стомашна язва, можете да попитате лекаря допълнително за това какви храни да избягвате, за да не се влоши състоянието ви. Можете да се свържете с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Хайде, Изтегли приложение точно сега.
