Вкусен и засищащ, това е пълният брой калории за пилешка каша

Пилешката каша може да бъде любима закуска за хората от Индонезия. Вкусът е вкусен и засищащ, като приготвянето на пилешка каша също може да бъде вашето любимо. Внимавайте обаче за калориите на пилешката каша, пълна с гарнитури. Целта е все още да можем да регулираме дневния прием на калории, който постъпва в тялото. "

, Джакарта - Вкусът е вкусен и доста засищащ е причината хората да обожават пилешка каша като закуска. Но зад вкусния вкус, вие също трябва да знаете калориите на пилешката каша в комплект с гарнитури което допринася за вкуса.

Знаеш, колкото повече гарнитури дадени заедно с други гарнитури, ще добавят калории към любимата ви пилешка каша. Обикновено повечето хора добавят чревна сатай, изпразване, карантия, черния дроб за порция пилешка каша.

Вижте следния преглед, за да разберете колко калории пълнозърнеста каша обикновено ядете!

Прочетете също: Здравословна храна за поддържане на семейното здраве

Съдържание на калории в пилешка каша

Порция пилешка каша без гарнитури или около 240 грама съдържа 372 ккал, 27,56 грама протеин, 12,39 грама мазнини и 36,12 грама въглехидрати. Ако добавите чревен сатай като гарнитура, това означава, че добавяте 94 калории, 2,06 грама мазнини, 17,66 протеин.

За Gizzard satay съдържа 145 калории, 2,66 грама мазнини, 30,14 грама протеин. Общо 100 грама чипс - храна, която също придружава пилешка каша, съдържа 480 калории, 19 грама мазнини, 72 грама въглехидрати и 6 грама протеин.

Прочетете също: Подобно на Ати Ампела, здрав или трябва да се избягва?

Това е броят на калориите на пълната пилешка каша. Повече възможности за избор гарнитури какво ядете, толкова повече калории ядете. Така че, следете калориите, които влизат в тялото ви, да!

Всъщност яденето на пилешка каша може да бъде здравословно ястие в зависимост от съставките и гарнитури което се допълва.

Например, избягвайте да използвате прекалено много ароматизатори, използвайте пилешки гърди, като първо отстраните кожата.

Можете също да добавите джинджифил и черен пипер. Най -важното е да използвате здравословни масла, като сусамово или други масла, препоръчани за здравето.

Следните са ползите от яденето на пилешка каша за здравето:

1. Ускорява лечебния процес

Обикновено, ако имате настинка или не се чувствате добре, яденето на топла пилешка каша може да помогне за възстановяване на имунната ви система. Яхнията от пилешко месо съдържа добри витамини и минерали за укрепване на имунната система.

2. Подпомага здравословното храносмилане

Е, обикновено, ако имате храносмилателни проблеми, също се препоръчва да ядете пилешка каша. Разбира се, въпросната пилешка каша е пилешка каша, която е преработена здравословно, относително мека и не прекалено много смесена с други съставки.

Безвкусната пилешка каша е с мека текстура. Допълнителен пипер и чесън в една порция от тази пилешка каша може да помогне за възстановяване на разстройството на храносмилането.

Прочетете също: 4 грешни навика при хранене

3. Увеличава нивата на кръвната захар

Пилешката каша се обработва по -лесно от организма, така че когато ядете пилешка каша, тялото може по -бързо да абсорбира захарта в пилешката каша. За тези, които изпитват намаляване на нивата на кръвната захар, яденето на пилешка каша помага да се повишат нивата на кръвната захар. От друга страна, ако имате диабет, не яжте пилешка каша твърде често.

4. Увеличете енергията в тялото

В допълнение към споменатото по -горе, пилешката каша също често е храна за хора, които нямат апетит. Това може да се дължи на факта, че текстурата е мека и вече съдържа протеин през месото, което се приготвя заедно с кашата, така че просто трябва да я дъвчете малко и след това да я погълнете. Ето защо пилешката каша често е храната по избор, за да останете енергични дори когато нямате желание да ядете.

Ако имате въпроси относно приема на храна, не се колебайте да попитате Вашия лекар директно чрез приложението , по всяко време и навсякъде!

Справка:
FatSecret Индонезия. Достъп през 2021 г. Калории на пилешка каша
NDTV.com. Достъп през 2021 г. Диета с високо съдържание на протеини: Тази овесена и пилешка каша е сърдечна смесица от здраве и пълнота
Sfgate. Достъп през 2021 г. Какви са ползите от яденето на каша

скорошни публикации