, Джакарта - Консумирането на горещ чай сутрин са някои от рутините, които майките могат да правят всеки ден. Пиенето на чай има много ползи за здравето. Някои от тях подобряват здравето на сърцето, намаляват риска от диабет, понижават нивата на холестерола и дори могат да намалят риска от астма.
За бременни жени, когато усетите симптоми сутрешно гадене , консумацията на топъл сладък чай е един от начините, по които тялото може да се чувства комфортно. Особено ако чаените напитки се комбинират с други естествени съставки като джинджифил.
Нещото, което майките трябва да запомнят по време на бременност, е да не консумират чай в повече. Изследователи от университета в Алберта разкриха, че бременните жени, които консумират прекалено много чай, ще бъдат засегнати отрицателно.
Не само кафето, всъщност чаят съдържа и кофеин в него. Междувременно консумацията на кофеин от бременни жени не се препоръчва. Съдържанието на кофеин може да причини промени в моделите на съня или движенията при бебетата в утробата. Затова бременните жени трябва да ограничат консумацията на чай.
Опасностите от чай за бременни жени
Няма нищо лошо по време на бременност, майката е по -внимателна при избора на храна и напитки. Обръщането на внимание на съдържанието на всяка консумирана храна или напитка се прави, за да се поддържа здравето на майката и бебето в утробата. Избягвайте да пиете прекалено много чай, всъщност прекомерната консумация на чай има отрицателно въздействие както върху майката, така и върху бебето.
1. Рискът от преждевременно родени бебета
Ако майката има анемия, трябва да избягвате консумацията на чай. Това може да затрудни циркулацията на хранителни вещества от майката до плода. Разбира се, това ще накара бебето в утробата да отслабне и да има слаба имунна система. Слабата имунна система също може да бъде една от причините бебетата да се раждат преждевременно.
2. Дехидратация
Дехидратацията по време на бременност също може да бъде една от причините за телесни нарушения при бременни жени. За да избегнат дехидратацията бременните жени, трябва да увеличавате консумацията на вода всеки ден.
3. Нарушена абсорбция на хранителни вещества
Не само, че съдържа кофеин, всъщност чаят съдържа и феноли в него. Съдържанието на фенол е известно като едно от веществата, които могат да попречат на усвояването на желязо и фолиева киселина от храната, която майката консумира. Пиенето на студен чай след хранене наистина е много интересно нещо. Трябва обаче да избягвате това, за да могат хранителните вещества от храната, която консумирате, да се усвоят правилно.
Съвети за консумация на чай за бременни жени
Бременните жени всъщност все още могат да консумират чай, но майките трябва да помнят границите. Не само това, бременните жени също могат да консумират чай, получен от билки. Всъщност билковите чайове могат да увеличат приема на хранителни вещества при бременни жени, като калций, магнезий и желязо.
Билковите чайове обикновено не съдържат кофеин, така че са много безопасни за консумация от бременни жени. Обикновено билковите чайове се правят от плодове, семена, корени или цветя. Освен това билковите чайове могат да се използват и като лекарство. Много билкови чайове могат да бъдат избор на майката по време на бременност, има чай от джинджифил, зелен чай, чай от канела, чай от лайка и много други.
Разбира се, различните билкови чайове, които могат да се консумират, също имат различни ползи за здравето. Майките също могат да попитат лекаря за чай, който е добър за консумация по време на бременност. Можете да използвате приложението за да получите информация за консумацията на чай по време на бременност. Хайде, Изтегли приложение сега чрез App Store или Google Play точно сега!
Прочетете също:
- Съвети за възстановяване на апетита по време на сутрешна болест
- Най -добрите храни за бременност през първия триместър
- Важни проверки при бременност през третия триместър
