, Джакарта - Хората с киселинен рефлукс, известен също като ГЕРБ, трябва да бъдат внимателни при избора на храната, която ядат. Причината е, че има няколко вида храни, които могат да влошат симптомите и да влошат болката поради ГЕРБ. Един вид храна, която се препоръчва и е добра за консумация, е плодът.
Известно е, че плодовете съдържат много фибри и витамини. Но бъдете внимателни, не всички видове плодове са безопасни за консумация от хора с ГЕРБ. Ако имате анамнеза за това заболяване, препоръчително е да избягвате консумацията на цитрусови плодове, известни още като кисел вкус. Хората с ГЕРБ трябва да ограничат или избягват цитрусовите плодове и лимоните, така че симптомите на киселинен рефлукс да не се влошат.
Прочетете също: 7 здравословни храни за хора със стомашна киселина
Препоръчителни видове плодове за хора с ГЕРБ
Въпреки че има няколко вида плодове, които трябва да се избягват, всъщност има други видове плодове, които са безопасни и дори полезни за хора с ГЕРБ. Киселинният рефлукс или ГЕРБ се характеризира със симптоми под формата на усещане за парене в гърдите или слънчевия сплит. Това състояние може също да причини на страдащите затруднения при преглъщане, гадене и повръщане.
Регулирането на здравословна и балансирана диета е полезно за намаляване на симптомите на стомашната киселина. Ако имате анамнеза за това заболяване, препоръчително е да се храните по -редовно на по -малки порции, но често. Освен това избягвайте закусването на големи порции между храненията. Има няколко вида плодове, които са безопасни и могат да бъдат избрани като здравословни закуски за хора с ГЕРБ, включително:
1. Банан
Когато гладът настъпи преди да дойде време за ядене, опитайте се да ядете банани. Този вид плодове са склонни да бъдат безопасни и съдържат съединения, които действат срещу киселини. Бананите съдържат калий, фибри, витамин С, антиоксиданти и фитонутриенти. В допълнение, бананите съдържат и фибри, които могат да подобрят храносмилането, като по този начин намалят рефлукса на стомашната киселина.
2. Папая
Хората с ГЕРБ също могат да изберат папая. Този плод съдържа витамин К, бета-каротин и калций. Не само това, плодовете на папая съдържат и ензима папаин, който подпомага храносмилането.
3. Пъпеш
Пъпешът също е безопасен за консумация от хора с ГЕРБ. Подобно на бананите, пъпешите също са алкални плодове, така че могат да се борят с киселините.
Прочетете също: Причините за ГЕРБ могат да предизвикат възпалено гърло
4. Диня
Динята е известна като пресен плод и съдържа много вода. Този вид плодове също са безопасни за консумация от хора със стомашно -кисели заболявания. В една диня има антиоксиданти, витамин С, витамин А и аминокиселини. Динята също може да помогне на организма да остане хидратиран и да неутрализира стомашната киселина, като по този начин намалява рефлукса.
5. Apple
Ябълките съдържат много витамини, включително витамини А, С, D и В. Не само това, този плод е богат и на калций, желязо и магнезий. Това различно съдържание може да поддържа здравето на храносмилателния тракт и може да помогне за успокояване на стомаха при хора с киселинен рефлукс.
6. Праскови
Прасковите са безопасни и за хора с ГЕРБ. Този плод има много калций, желязо, магнезий, витамини А, В6, В12 и С. Прасковите могат да имат киселинно съдържание, но те са ниски и безопасни за хора с киселинен рефлукс.
Прочетете също: Стомашната киселина лесно се повишава поради хиатална херния
Научете повече за заболяването на стомашната киселина и какви храни се препоръчват, като попитате лекаря в приложението . Можете лесно да се свържете с лекаря чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат . Получете информация за здраве и съвети за здравословен начин на живот от доверени лекари. Хайде, Изтегли сега в App Store и Google Play!
