, Джакарта-Знаете ли, че куркумата подобрява имунната функция със своите антиоксидантни, противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални свойства? Доказано е също, че куркумата регулира функцията на имунните клетки, борещи се с рака.
Пийте варена куркума или куркума, тъй като чаят е един от начините да получите основните свойства на куркумата. Препоръчва се да приемате 400-600 милиграма (mg) чист прах от куркума три пъти на ден или 1-3 грама настърган или изсушен корен от куркума. Ето ползите от редовното пиене яхния от куркума, които трябва да знаете!
Ползите от пиенето на отвара от куркума
Смята се, че пиенето на чай от куркума носи няколко ползи, какви са те?
1. Намалява симптомите на артрит. Като противовъзпалително средство куркумата може да помогне за намаляване на симптомите на артрит.
2. Подобряване на имунната функция. Доказано е също, че куркумата подобрява имунната функция със своите антиоксидантни, противовъзпалителни, антивирусни и антибактериални свойства.
3. Помага за намаляване на сърдечносъдовите усложнения. Няколко проучвания показват, че куркумата има здравословни свойства поради своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Консумирайте 4 грама куркума дневно в продължение на три дни преди и пет дни след операцията по трансплантация Околовръстен път коронарните артерии, може да намали риска от остър миокарден инфаркт или инфаркт със 17 %.
4. Помага за предотвратяване и лечение на рак. Едно от терапевтичните свойства на куркумата е нейното противораково действие. Счита се, че куркумата като антиоксидант и противовъзпалително средство намалява риска от увреждане на клетките в организма и намалява риска от клетъчни мутации и рак. В допълнение, много проучвания показват, че куркумата има антитуморни свойства, а именно чрез ограничаване на туморния растеж и разпространението на ракови клетки.
Прочетете също: Често използвани за готвене, какви са ползите от куркума за здравето?
5. Помага за справяне със синдрома на раздразнените черва или IBS. Куркумата отдавна се използва в традиционната медицина като лечение на различни храносмилателни състояния. Няколко проучвания са установили, че куркумата може да помогне за намаляване на болката, свързана с IBS, и да подобри качеството на живот на хората с това състояние.
6. Предотвратяване и лечение на болестта на Алцхаймер. Изследванията показват, че куркумата може да помогне за намаляване на шансовете за някои невродегенеративни състояния. Смята се, че неговите антиоксидантни и противовъзпалителни ползи намаляват увреждането на клетките, възпалението и амилоидните отлагания или плаки, които са често срещани при хора с болестта на Алцхаймер. Консумацията на куркума също може да забави или предотврати някои от протеиновите промени, свързани с невродегенерация.
Прочетете също: Може да повиши имунитета, това е съдържанието в Temulawak
7. Предпазва от увреждане на черния дроб, камъни в жлъчката и управлява чернодробните състояния. Някои изследвания показват, че куркумата може да предпази от увреждане на черния дроб. Потенциалните ползи от куркума за черния дроб и жлъчния мехур включват увеличаване на производството на храносмилателна жлъчка, като същевременно предпазват чернодробните клетки от увреждане от химикали, свързани с жлъчката.
8. Помага за предотвратяване и управление на диабета. Традиционната медицина отдавна използва куркума за диабет. Няколко проучвания, използващи опити както при животни, така и при хора, показват, че добавката на куркума е много вероятно да има антидиабетни свойства.
9. Помага за лечение и регулиране на белодробните състояния Изследователите подозират, че противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на куркумата могат да помогнат за намаляване на симптомите на хронични или дългосрочни белодробни заболявания.
Въпреки че клиничните данни са ограничени, досега куркумата може да помогне за лечение на астма, белодробна и муковисцидоза, рак на белия дроб или нараняване и хронична обструктивна белодробна болест (ХОББ).
Стъпките, които трябва да се следват за приготвяне на чай от куркума, са:
- Сварете вода с доза от четири чаши.
- Добавете 1 до 2 чаени лъжички куркума на прах, настъргана или на прах.
- Оставете сместа да ври около 10 минути.
- Прецедете чая в съд и го оставете да се охлади за 5 минути.
Прочетете също: На какво да обърнете внимание, ако консумирате Temulawak
Можете също така да добавите някои съставки, за да подобрите вкуса или да му помогнете да се абсорбира. Някои от препоръчителните съставки са:
1. Скъпа, за да подслади чая и да даде на сместа повече антимикробни свойства.
2. Пълномаслено мляко, сметана, бадемово мляко, кокосово мляко или 1 супена лъжица кокосово масло за подпомагане на усвояването, защото куркумата се нуждае от здравословни мазнини, за да се разтвори правилно.
3. Черният пипер съдържа пиперин, химикал, за който е известно, че помага за увеличаване на усвояването на куркума и може да добави подправка към чая.
4. Лимон, лайм или джинджифил, за подобряване на антиоксидантните и антимикробни свойства в сместа и подобряване на вкуса.
Това са някои от ползите и как да се преработи чай от куркума. По това време на пандемията от корона не забравяйте да продължите да се грижите за здравето си. Ако трябва да отидете в болницата, просто го използвайте . Можете да уговорите среща с лекар в избраната от вас болница, като използвате това приложение. Няма нужда да чакате на опашка, трябва само да дойдете в определеното от вас време. Практично нали? Хайде, Изтегли приложението вече е в App Store и Google Play!
