Причини Синдромът на неспокойните крака може да причини нарушения на съня

, Джакарта - Синдром на неспокойните крака ( Синдром на неспокойните крака /RLS) е заболяване, което възниква, защото има нарушение в нервите. Това състояние се характеризира с дискомфорт в краката, който след това предизвиква желание за бутане или тъпчене. Това състояние може да попречи на почивката, особено през нощта.

Твърди се, че това разстройство води до нарушения на съня. Ако човек вече има анамнеза за нарушения на съня, синдромът на неспокойните крака може да го влоши. Причината е, че симптомите на това заболяване най -често се появяват през нощта, особено преди лягане. Неспокойните крака карат страдащите да имат желание да се движат или бутат краката, така че това може да попречи на качеството на съня.

Прочетете също: Значението на идеалния сън за здравето

Симптоми и как да се преодолее синдромът на неспокойните крака

Синдромът на неспокойните крака може да предизвика нарушения на съня. Не без причина симптомите на това заболяване всъщност най -често се появяват през нощта. Въпреки че спят, страдащият може да се почувства неудобно в областта на краката, така че му се иска да движи краката си, за да се отърве от дискомфорта.

Симптомите на това заболяване обикновено се влошават, когато тялото почива. Синдромът на неспокойните крака се характеризира с дискомфорт, болка, сърбеж, спазми, шок или усещане, подобно на насекомо, ходищо по краката ви. Макар че нямаше нищо. В дългосрочен план синдромът на неспокойните крака може да доведе до понижаване на качеството на съня и затруднено седене за дълги периоди от време.

Синдромът на неспокойните крака може да изпита всеки, както възрастни, деца, така и възрастни хора. За съжаление досега все още не се знае точно какво го причинява. Смята се обаче, че генетичните фактори имат ефект. Освен това има няколко състояния, които могат да влошат симптомите на синдрома на неспокойните крака, включително:

1. Бременност

Бременните жени са предразположени към синдром на неспокойните крака, особено през третия триместър. Въпреки това, RLS при бременни жени обикновено ще изчезне известно време след раждането.

2. История на болестта

Синдромът на неспокойните крака също често се свързва с няколко заболявания. Твърди се, че това разстройство може да атакува хора с бъбречна недостатъчност, диабет, периферна невропатия, болест на Паркинсон и заболявания на гръбначния мозък. Ако това е причината, синдромът на неспокойните крака обикновено изчезва, ако болестта се лекува или контролира.

Прочетете също: Не е обезпокоен от духове, това е причината за нарушения на ходенето при сън

3. Странични ефекти на лекарството

Приемането на определени лекарства също може да бъде причина за синдрома на неспокойните крака. Разберете какъв вид лекарство го причинява, след което спрете лечението.

Ако лекарството, което предизвиква това разстройство, е рецепта от лекар, опитайте да попитате възможността да го замените с друг вид лекарство. Ако се съмнявате, можете да опитате да говорите и да попитате лекаря за лекарството в приложението . Предайте история на заболяване и лекарства, които приемате, особено лекарства, за които се подозира, че предизвикват синдром на неспокойните крака. Изтегли да се свържете с лекаря чрез Видеоклипове / Гласово повикване или Чат .

4. Нездравословен начин на живот

Прилагането на нездравословен начин на живот също може да предизвика RLS. Това разстройство е склонно да атакува хора, които често консумират прекалено много алкохолни напитки, активно пушат и често остават до късно.

Следователно промените в начина на живот могат да бъдат един от начините за преодоляване на синдрома на неспокойните крака. Прилагайте здравословен начин на живот като ядене на здравословни храни, намаляване на кофеина и алкохола, редовни упражнения и отказване от тютюнопушенето. За да облекчите симптомите, можете да компресирате краката със студена вода и топла вода последователно или да вземете топла вана.

Прочетете също: Не го приемайте леко, нарушенията на съня са опасност за здравето

Редовните упражнения също могат да облекчат симптомите на синдрома на неспокойните крака. В допълнение, физическата активност също може да помогне на тялото да спи по -лесно през нощта, така че качеството на съня може да бъде подобрено. Трябва обаче да знаете границите си и да не се натискате, докато тренирате, ОК!

Справка:
WebMD. Достъп до 2020 г. Синдром на неспокойните крака (RLS).
Много здраве. Достъп до 2020 г. Какво представлява синдромът на неспокойните крака (RLS)?

скорошни публикации