Джакарта - Месецът на пост, известен още като Рамадан, настъпи. За да може гладуването да протича гладко, разбира се, трябва да поддържаме физическо и психическо здраве в продължение на цял месец. Не само това, тези, които попадат в определени групи, като например бременни жени, също трябва да бъдат особено внимателни в гладуването.
Всъщност бременните жени имат "свободата на действие" да не постят. Това се основава на съображения за безопасността на майката и зачеващия плод. Въпреки това има някои бременни жени, които се чувстват способни и все още искат да постят. Дилемата обаче често изпитват и бременните жени в ранния триместър.
Има опасения, че гладуването в ранна бременност може да представлява риск за здравето. И така, могат ли бременните жени през първия триместър да продължат бързо?
Прочетете също: 4 мита за бременността от цял свят, вярно ли е?
Различни оплаквания и хранителни проблеми
Е, за майките, които са бременни в ранния триместър, трябва да обърнете внимание на различни неща, ако искате да продължите да гладувате. От медицинска страна, през първия триместър, известен още като първите дни на бременността, бременните жени все още се нуждаят от хранителен прием. В допълнение, ранният период на бременността също често кара бременните жени да изпитват различни оплаквания, като гадене, повръщане, слабост и замаяност.
Не само това, има и други условия, с които трябва да се сблъскат бременните жени. Бременните жени все още се нуждаят от време, за да се адаптират към промените. Е, тези оплаквания се опасяват да попречат на гладкостта на гладуването. Това състояние може да накара бременните жени да изпитат дехидратация, псевдоним липса на телесни течности. Бременните жени, които се принуждават да гладуват, също се оказват влияние върху изпълнението на храненето на бебето.
Това състояние може да доведе до недохранване на плода. Всъщност в ранните етапи на бременността е необходимо адекватно хранене. Изпълнението на храненето е свързано с растежа, образуването и усъвършенстването на органите на бебето.
Прочетете също: 5 ползи от гладуването за бременни жени
Следвайте съветите на лекаря
Всъщност бременните жени в ранния триместър все още могат да гладуват. Има обаче няколко неща, които трябва да се имат предвид, особено тези, свързани със здравословното състояние на майката и плода. Преди да реши да гладува, майката трябва първо да провери състоянието на утробата.
Посъветвайте се с Вашия лекар за препоръки относно гладуването. По -късно лекарят ще провери вашето физическо състояние, медицинска история и възможни здравословни проблеми. Например анемия, диабет или нарушения по време на бременност. Лекарят също ще се увери дали майката и плодът имат достатъчно тегло. Теглото е едно от важните съображения, преди лекарят да вземе решение.
Някои казват, че гладуването е по -безопасно след бременността на повече от 5 месеца, известна още през втория триместър. Както беше обяснено по -горе, в ранния триместър плодът все още се нуждае от много хранене. Всичко това обаче зависи от резултатите от прегледа и консултацията с гинеколог. Защото състоянието на тялото между една бременна жена с друга бременна жена може да бъде различно.
Нещото, което трябва да се подчертае, има различни неща, на които бременните жени трябва да обърнат внимание, когато отиват на гладно. Бременните жени се препоръчват винаги да се грижат за приема на течности в организма. Това е за предотвратяване на дехидратация. Защото дехидратацията по време на бременност може да причини контракции и други оплаквания от бременността.
Освен че отговарят на приема на течности, майките трябва да обърнат внимание и на адекватността на храненето, което постъпва в организма. По време на сахур и ифтар не забравяйте да ядете храните, които могат да задоволят нуждите на тялото и плода. Например, храни, богати на фибри, желязо или фолиева киселина, са необходими по време на бременност. За да не сбъркате относно приема на храна, опитайте да попитате Вашия лекар за менюто, което трябва да консумирате.
Прочетете също: Здравословно гладуване за бременни и кърмещи майки
В допълнение към храната и телесните течности, бременните жени също се съветват да ядат и пият бавно. Започнете ифтара с леко меню, като малка чаша сок, и последвано от леки закуски, до главното меню. Освен това яжте и пийте бавно, защото храносмилателната система работи по -бавно по време на гладно.
Е, заключението е, че бременните жени в ранния триместър все още имат право да гладуват, стига майката и плода да са в пълно здраве. За да установят тези състояния, бременните жени трябва да обсъдят или да поискат директно от акушерката.
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори, можете да разговаряте с експерти лекари по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, изтеглете сега в App Store и Google Play!
