, Джакарта - Влюбването може да бъде най -красивото и щастливо нещо в живота, но може да бъде и страшно. До известна степен чувството на страх да се влюбиш всъщност е нещо естествено. Ако обаче чувствате, че влюбването е много страшно нещо, може да имате филофобия или фобия от влюбване. Хайде, вижте допълнително обяснение по -долу.
Какво е филофобия?
Филофобията е страхът от влюбване или връзка с друг човек. Този вид фобия има много прилики с други фобии, особено тези, свързани със социалната. Ако не се лекува, филофобията може да окаже значително влияние върху живота на страдащия.
Прочетете също: Това се случва с тялото, когато се влюбите
Причини за филофобия
Според Скот Дехорти, изпълнителен директор на Maryland House Detox, Delphi Behavioral Health Group, филофобията е по -често срещана при хора, които са имали минали травми или наранявания. Хората, които са станали свидетели на развода на родителите си, преживели всякаква форма на домашно насилие или насилие у дома като дете, може да не са склонни да създават отношения или интимност с други, които биха направили същото с тях.
Тези хора в крайна сметка развиват страх, който ги кара да избягват взаимоотношенията, така че могат да избегнат болката. Въпреки това, колкото повече човек избягва източника на страха си, толкова повече страхът му ще се увеличи.
Прочетете също: Знайте произхода на страха и фобиите, изпитани от някой
Симптоми на филофобия
Трябва предварително да се разбере, че филофобията е краен страх до неестествено ниво на любов. Така че, не се притеснявайте само да се влюбите. Тази фобия засяга чувствата толкова силно, че може да попречи на живота на страдащия.
Симптомите на филофобия могат да варират от човек на човек. Но като цяло хората с филофобия могат да изпитат следните физически и емоционални симптоми, когато мислят за любовта:
- Силни чувства на страх или паника,
- Избягвайте емоции към противоположния пол,
- Изпотяване,
- повишена сърдечна честота,
- трудно дишане,
- Трудно извършване на дейности
- Гадене.
Страдащият може да осъзнае, че страхът му е неестествен, но все още не може да го овладее.
Филофобията не е социално тревожно разстройство, въпреки че хората с филофобия също могат да имат разстройство. Разликата е, че при социално тревожно разстройство хората с краен страх в определени социални ситуации, но филофобията обхваща редица социални контексти.
Как да преодолеем филофобията
Лечението на филофобия също варира в зависимост от тежестта на фобията. Възможностите за лечение включват терапия, медикаменти, промени в начина на живот или комбинация от тези лечения.
1. Терапия
Терапия, особено когнитивна поведенческа терапия или когнитивна поведенческа терапия (CBT) може да помогне на хората с филофобия да преодолеят страховете си. В CBT терапевтът ще помогне на страдащия да идентифицира източника на страха, да промени отрицателните мисли, вярвания и реакции към източника на фобията.
Важно е да се идентифицира източникът на страха и да се проучи дали някакви наранени или травмирани чувства причиняват страха. След като източникът бъде открит, може да се извърши тест за реалност за възможността за установяване на отношения с други хора в бъдеще.
Прочетете също: Причини Когнитивната терапия може да преодолее паническите атаки
2. Наркотици
В някои случаи лекарите могат да предписват антидепресанти или лекарства против тревожност, ако се открият други психични проблеми. Лекарствата обикновено се използват в комбинация с терапия.
3. Промяна на начина на живот
Лекарите също могат да препоръчат промени в начина на живот, като упражнения, техники за релаксация и стратегии внимателност за преодоляване на филофобията.
Това е обяснение на филофобията, което трябва да знаете. Ако смятате, че имате симптоми на филофобия, добре е да говорите с психолог, за да помогнете за подобряване на състоянието. Можете също да се свържете с психолог, използвайки приложението . През Видео/гласово повикване и Чат , можете да излезете и да поискате здравни съвети по всяко време и навсякъде, без да е необходимо да излизате от къщата. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.
