Джакарта - Диарията е заболяване, което обикновено атакува и обикновено възниква поради лоши навици, които често правим. Тези навици включват често ядене на храни, които са по -малко чисти и не миене на ръцете преди хранене. Киселините, придружени от желанието да продължим да дефекираме, ни карат да се чувстваме слаби. Течностите в тялото ви определено ще намалят, така че когато имате диария, трябва да се погрижите за нея бързо и по подходящ начин.
( Прочетете също: Дъждовен сезон, пазете се от 4 причини за диария)
За да възстановите течността и енергията в тялото си, трябва незабавно да консумирате течности и източници на енергия. Не трябва обаче просто да ядете нищо, защото има храни, които трябва да се избягват по време на диария. Трябва да бъдете умни при избора на храна и напитки, които да придружават лекарството за диария, така че състоянието ви да се възстанови скоро. И така, ето списък с храни, които трябва да избягвате, когато имате диария:
- Мазни и мазни храни
Когато имате диария, трябва да избягвате този вид храна, защото стомашните ви мускули могат да се напрегнат и да влошат заболяването ви. Мастните храни са отговорни за подуването на корема, което се получава в резултат на забавяне на изпразването на стомаха. Не само това, мастните храни ще затруднят усвояването на лекарството от диария.
- Мляко и преработени храни
Трябва да избягвате мляко и преработени храни, когато имате диария. Дори и да нямате непоносимост към лактоза, докато не се възстановите, тези видове храни трябва да се избягват. По време на диария тялото ще изпита недостиг на ензима лактаза, който е необходим на организма за усвояване на лактозата (вид захар, съдържаща се в млякото). Е, ето няколко вида млечни храни, а именно сирене, кисело мляко и сладолед.
- Напитки, съдържащи сода, кофеин и алкохол
Трябва да избягвате тези три вида напитки, защото те ще ви накарат да загубите повече течности в тялото си. Те действат като диуретици, които са отговорни за увеличаване на производството и обема на урината, така че съществува риск от влошаване на дехидратацията, когато имате диария. В допълнение, газираните напитки и алкохолните напитки ще намалят ефективността на лекарствата за диария, които приемате.
- Храни с високо съдържание на фибри
Въпреки че фибрите са много добри и трябва да присъстват в ежедневната ви диета, когато имате диария, трябва да ограничите този вид храна. Тези храни ще улеснят дефекацията ви, така че трябва да се избягват, докато състоянието ви се подобри. Примери за храни с високо съдържание на фибри включват зеленчуци, папая и пълнозърнести храни.
Междувременно, за да не ви липсва хранене по време на диария, ето и храни, които трябва да консумирате, когато имате диария:
- Храни с високо съдържание на въглехидрати
Когато имате диария, за вас е важно да запазите приема на храни, които съхраняват много енергия. Храни, които можете да консумирате, включват бял ориз или каша, пюре от ябълки или банани.
- Супа храна
Когато имате диария, трябва да продължите да пиете течности от какъвто и да е източник. Един източник на течност, който можете да консумирате, е храната с сос като пилешка супа, спанак и други подобни.
( Прочетете също: Това е вид храна, така че не боли лесно)
Е, това бяха храните, които трябва да се избягват по време на диария и храните, които се препоръчват да се консумират, докато имате диария. Ако искате да говорите с лекар за здравословен проблем, не се колебайте да използвате функциите Чат, видео разговори , и Гласово повикване от . Можете също така да се консултирате с всички здравословни проблеми, които чувствате. Изтегли приложение сега в App Store и Google Play!
