"Джинджифилът е една от най -здравословните подправки в света, така че много хора го искат цял или на прах.". Това е така, защото джинджифилът има ползи за организма, когато се консумира редовно, включително преодоляване на храносмилателни проблеми, сърдечно -съдови нарушения, повръщане и захарен диабет. Не само това, познайте 8 други ползи от джинджифила в тази статия "
Когато искате да изкупите предписвайте лекарства от лекари или купувайте добавки със съдържание на джинджифил, можете да го поръчате чрез приложението, вашата поръчка ще бъде доставена до вашия дом.
, Джакарта - Говорейки за джинджифил, всъщност не става въпрос само за подправки. Тъй като от векове това билково растение се използва за преодоляване на различни здравословни проблеми. Едно от предимствата на джинджифила, което често се прави в планинските райони, е да затопли тялото.
Джинджифилът е член Zingiberaceae . С други думи, джинджифилът все още е свързан с други билкови растения, като кенкур, куркума и галангал. Въпросът е какви са ползите от джинджифила, особено ако се консумира редовно? Любопитен? Хайде, вижте отзивите, за да стане тялото по -здраво и във форма!
Прочетете също: Джинджифилът помага за облекчаване на стомашната болка, ето обяснението
Различни ползи от редовната консумация на джинджифил
Джинджифилът е растение с произход от Югоизточна Азия, разбира се, като индонезиец е доста лесно да се получи. Споменава се също, че джинджифилът е една от най -здравословните подправки в света, така че много хора извън Азия го искат или под формата на прах, или цели. Не са малко хората, които внасят преработени от този завод поради голямото търсене.
Каква е обаче специалността на ползите от джинджифила върху тялото? Има интересни доказателства, които можем да видим за ползите от джинджифила. Според списанието в Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти - По отношение на ефикасността на джинджифила се оказва, че джинджифилът има потенциал да лекува редица заболявания, включително дегенеративни разстройства (артрит и ревматизъм).
Не само това, според списанието по -горе, джинджифилът може също да преодолее храносмилателните проблеми (запек и язви), сърдечно -съдови нарушения (атеросклероза и хипертония), повръщане и захарен диабет. Ето някои предимства, които трябва да знаете:
1. Противостареене и рак
Джинджифилът има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, които могат да контролират процеса на стареене. Друго предимство на джинджифила, това билково растение също има антимикробен потенциал, който може да помогне при лечението на инфекциозни заболявания. Всъщност ползите от джинджифила са в състояние да предотвратят различни видове рак.
Има обаче едно нещо, което трябва да се подчертае. Според списанието по -горе, въпреки че противораковият потенциал на джинджифила е добре документиран, ползите от джинджифила срещу рака все още изискват допълнителни изследвания, преди да се твърди неговата ефикасност.
2. Облекчава менструалната болка
Редовната консумация на джинджифилова вода може да помогне за намаляване на болката, която възниква по време на менструация. Редица проучвания показват, че консумацията на джинджифил може да облекчи менструалните болки при жените. Всъщност ефикасността на джинджифила не се различава много от лекарствата ибупрофен и мефенаминова киселина.
За да извлечете ползите от джинджифила за облекчаване на болката, опитайте се да консумирате поне четири чаши вода от джинджифил. Пийте тези течности в продължение на два дни от началото на менструацията. Смята се, че ефектът на джинджифила върху стомаха може да осигури успокояващ ефект от болката.
Прочетете също : Kencur, джинджифил и куркума, какви са ползите?
3. Понижаване на кръвната глюкоза до холестерол
Според списанието в Национална медицинска библиотека на САЩ Национални здравни институти - По отношение на ефикасността на джинджифила, редовната консумация на джинджифил също може значително да понижи кръвната захар. Не само това, редовната консумация на джинджифил също може да намали LDL холестерола (лошите мазнини), триглицеридите, като същевременно повиши HLD (добрите мазнини).
4. Укрепва имунната система
Искате да поддържате имунната си система в добра форма? Лесно е, просто редовно консумирайте джинджифил. Джинджифилът съдържа много витамин С и магнезий. Това съдържание го кара да помогне на организма да укрепи имунната система. В допълнение към тези две вещества джинджифилът съдържа още: гингероли , шогаоли, и зингерони които могат да функционират като антиоксиданти за организма.
5. Предотвратява бактериални и вирусни инфекции
Ползите от джинджифила също могат да помогнат на организма да се предпази от някои бактериални и вирусни инфекции. Как така? Смята се, че съдържанието на гингерол в джинджифила инхибира бактериалните инфекции. като шигела, Е. коли , и други.
Не само това, ползите от пиенето на джинджифил също могат да повишат имунната система на организма, така че да предотвратят увреждане на ДНК и стрес. Всъщност ползите от редовното пиене на джинджифил също могат да помогнат за преодоляване на настинки и грип.
6. Облекчава мускулната болка
Ползите от редовното пиене на джинджифил също могат да ни помогнат да облекчим мускулната болка. Според проучване на Университета на Джорджия, САЩ, джинджифилът има противовъзпалителен ефект, който също е ефикасен за намаляване на мускулната болка. Много източници обаче казват, че облекчаването на мускулната болка е ползата от червения джинджифил.
В това проучване експертите са провели проучване върху 74 души, за да правят няколко вида упражнения. Изследователите бяха разделени на две групи, а именно групата, на която бяха дадени добавки от джинджифил, и групата, на която бяха дадени само хапчета, съдържащи захар. Резултатът? Очевидно болката от мускулна болка след тренировка в първата група, 25 процента по -лека от втората група.
Прочетете също: Ползите от джинджифила могат да преодолеят гаденето, как можете?
7. Облекчава сутрешната болест
Според проучване на Кралския колеж по акушерство и гинекология джинджифилът е полезен за облекчаване на симптомите сутрешно гадене в ранна бременност. Екстрактът от корен от джинджифил се използва повече от две хиляди години за лечение на симптоми на лошо храносмилане, като гадене, повръщане, запек, метеоризъм и оригване.
8. Преодоляване на храносмилателните проблеми
Едно от предимствата на другия червен джинджифил е в състояние да преодолее и предотврати храносмилателните проблеми. Смята се, че екстрактът от масло е в състояние да преодолее проблеми като стомашна болка поради антибактериалното си съдържание. Храносмилателните разстройства обикновено се появяват поради навлизането на лоши бактерии, така че консумацията на джинджифил е подходяща като антитеза.
С тези антибактериални свойства, друго предимство на червения джинджифил е като естествен консервант в храни, които са податливи на инфилтрация на бактерии. От друга страна, топлите усещания, произведени при консумация на джинджифил, също правят храносмилателната система по -спокойна. Затова не забравяйте да консумирате редовно джинджифил.
Въпреки това има някои неща, които трябва да се имат предвид, ако искате да консумирате редовно джинджифил. Защото има хора, които трябва да избягват да консумират твърде много от това растение. Можете да попитате директно медицински специалист за това, за да сте сигурни.
Например бременни и кърмещи жени, хора със сърдечни заболявания, диабет и хора с нарушения на кръвосъсирването. С други думи, джинджифилът е билково растение, но все още има странични ефекти, които могат да бъдат причинени. Например, коремен дискомфорт, диария и киселини.
Искате ли да знаете повече за проблема по -горе? Или имате други здравословни оплаквания? Как така можете да попитате лекаря директно чрез приложението . Чрез функции Чат и Гласови/видео разговори , можете да разговаряте с лекари експерти по всяко време и навсякъде, без да се налага да излизате от къщата. Хайде, изтеглете приложението сега в App Store и Google Play!
