„Нормалните нива на кръвната захар в тялото всъщност не могат да бъдат определени със стандартни числа. Това е така, защото може да се промени в зависимост от състоянието на човешкото тяло. В допълнение, всъщност няма значителна разлика между нормалните нива на захар при мъжете и жените. "
, Джакарта - Нивата на кръвната захар в организма имат важна роля за здравето. Високите или твърде ниските нива на захар могат да повлияят на здравето на тялото. Е, диабетът е едно от най -предпазливите заболявания. Високите нива на кръвната захар често са основен маркер за диабета. Лекарите често използват диаграми на кръвната захар, за да определят цели и да следят плановете за лечение на диабет.
Графиките на кръвната захар помагат на диабетиците да се самооценяват и да следят резултатите от изследванията на кръвната захар. Моля, проверете тук.
Нормалните нива на кръвната захар зависят от това кога човек следи кръвната захар, както и кога е ял за последен път. Освен това се смята, че възрастта и полът влияят върху нивата на кръвната захар на човек. Това вярно ли е? Ето прегледа!
Прочетете също: Предотвратете повишаването на кръвната захар, като знаете 5 забрани за хора с диабет
Нормални нива на захар при жените
Нормалните нива на кръвната захар в организма всъщност не могат да бъдат определени със стандартни числа. Нормалните нива на кръвната захар в организма могат да варират в зависимост от състоянието на тялото. Например нивата на кръвната захар преди хранене и след консумация на определени храни. Същото важи и за определяне на нормалните нива на захар въз основа на пола. Всъщност няма значителна разлика между нормалните нива на захар при мъжете и жените.
След хранене храносмилателната система в тялото автоматично разгражда въглехидратите до захар, която се абсорбира от кръвта. Захарта се пренася от кръвта до клетките на тялото и ще се използва като източник на енергия. За да достигне до клетките в тялото, глюкозата се нуждае от инсулин. Инсулинът е хормон, произвеждан от панкреаса.
След като успешно достигнат до клетките в тялото, захарните вещества след това се изгарят в енергия и се използват за работата на тялото. Когато нивата са прекомерни, останалите ще се съхраняват в черния дроб за по -късна употреба. Стартирайки от Американската асоциация по диабет, ето границите за нормални нива на кръвната захар при здрави възрастни:
- Преди хранене нормалните нива на кръвната захар варират от 70-130 милиграма / децилитър.
- След хранене нивата ще се повишат от тази граница, която е по -малка от 140 милиграма / децилитър след 2 часа.
- В условия на гладно в продължение на осем часа, нормалните нива на кръвната захар са по -малко от 100 милиграма / децилитър.
- До лягане нормалните нива на кръвната захар варират от 100-140 милиграма/децилитър.
Прочетете също: Това са признаците, че имате излишна кръвна захар
Причини за значението на поддържането на нормална кръвна захар
За всеки е важно да контролира нивата на кръвната захар възможно най -добре. Нивата на кръвната захар, които са твърде високи в дългосрочен план, могат да увеличат риска от усложнения. Усложненията на диабета са здравословни проблеми, включително:
- Бъбречно заболяване
- Увреждане на нервите
- заболяване на ретината
- Сърдечно заболяване
Рискът от подобни усложнения може да изглежда тревожен. Основното нещо, което трябва да се отбележи, обаче е, че рискът от усложнения може да бъде сведен до минимум чрез поддържане на нормални нива на кръвната захар. Най -малката промяна може да има голямо значение, ако останете ангажирани и поддържате нормално управление на кръвната захар всеки ден.
Ако кръвната захар надвишава 200 милиграма / децилитър, това означава, че съдържанието на захар в кръвта е твърде високо. Състоянието на високи нива на кръвната захар е известно като хипергликемия. Това състояние се причинява от липса на хормон инсулин, така че тялото не е в състояние да преобразува кръвната захар в енергия.
Хипергликемията обикновено възниква, защото човек има диабет. В допълнение към хората, които имат диабет, хипергликемията може да се случи на всеки. Особено, ако някой страда от сериозно заболяване. Признаците, които могат да бъдат разпознати като хипергликемия, са чувство на умора, драстично повишаване на апетита, отслабване, чувство на жажда и често уриниране.
Ако усетите тези симптоми, направете медицински преглед, за да установите нивата на кръвната си захар. Можете първо да попитате лекаря чрез приложението . Ако планирате да направите клинична проверка, сега не е нужно да се притеснявате да отидете в клиниката. Чрез приложението , можете да поръчате здравен преглед според нуждите.
Видове проверки на кръвната захар
Най -известният тест за диабет тип 2 е тестът за кръвна захар. Има обаче няколко вида изследвания на кръвната захар. Извършените изследвания на кръвната захар могат да варират от един човек на друг. Видовете проверки, които могат да бъдат извършени, включват:
- HbA1C тест
Тази проверка е често срещана. Тестът за HbA1C се прави за проверка на нивата на кръвната захар за среден период от 2-3 месеца.
Прочетете също : Разпознайте 6 симптома на диабет 1 и 2
- Тест за кръвна захар на гладно
Един от начините за измерване на нивата на кръвната захар е на празен стомах, този тест се нарича тест за кръвна захар на гладно. Този преглед има за цел да провери нивата на кръвната захар на празен стомах. Хората, които ще преминат този тест, трябва първо да постят в продължение на 8 часа.
- Тест за толерантност към кръвна захар
Следващият тест, който може да се направи, е тест за толерантност към кръвната захар. Този тест се прави след тест за кръвна захар на гладно. Хората, подложени на теста, ще бъдат помолени да пият специална течност за захар. След това прегледът ще се извърши отново след 2 часа.
- Тест за кръвна захар Докато
Диабет тип 2 може да бъде открит и с периодичен тест за кръвна захар. Този тест се прави за проверка на нивата на кръвната захар в неуточнено време.
В допълнение към кръвните тестове, лекарите могат да извършат и други тестове в подкрепа на диагнозата диабет тип 2. Това здравословно разстройство може да бъде открито и чрез изследване на урината, изследване на нивата на холестерола в кръвта, както и чернодробната, бъбречната и щитовидната функция . Диабетът тип 2 в никакъв случай не трябва да се приема с лека ръка. Ако не се лекува, диабет тип 2 може да стане сериозен и да доведе до усложнения.
Как да предотвратим повишените нива на захар в тялото
За да предотвратите повишаване на нивата на кръвната захар в тялото, можете да направите следните неща. Първо, правете редовни упражнения поне 2,5 часа седмично. В допълнение към тренирането на мускулната сила на тялото, редовните упражнения могат да поддържат нормални нива на кръвната захар.
След това трябва да обърнете внимание на приема на храна. Трябва да ограничите приема на въглехидрати, тъй като прекомерната консумация на въглехидрати може да повиши нивата на кръвната захар в организма. Вместо това можете да консумирате сложни въглехидрати като кафяв ориз и овесена каша . Сложните въглехидрати имат по -ниско гликемично ниво, което автоматично е в състояние да поддържа нормални нива на кръвната захар.
Прочетете също: 2 прости начина за контрол на кръвната захар
Също така е добра идея да избягвате прости начини за контрол на кръвната захар, състояния, които ви правят стресирани. Жизненото напрежение, което причинява стрес, влияе върху здравето, включително влияе върху нивата на кръвната захар в организма. Отделете време за релакс, като релаксиращи упражнения, така че умът ви да остане спокоен и да избегне стреса.
Справка:
Медицински новини днес. Достъп през 2021 г. Какви са идеалните нива на кръвната захар ?.
Диабет. Достъп до 2021 г. Диапазони на нивата на кръвната захар.
Американска асоциация по диабет. Достъп 2021. Голямата картина: Проверка на кръвната Ви глюкоза.
Healthline. Изтеглено 2021. Как да разпознаем и управляваме скока на кръвната захар.
WebMD. Достъп през 2020 г. Диабет тип 2.
