, Джакарта - Измиването на ръцете е проста дейност, но може да помогне за защита на вас и вашето семейство от различни инфекциозни заболявания. Особено по време на пандемия като сега, измиването на ръцете е един от здравните протоколи, които трябва да се направят, за да се предотврати разпространението на коронавируса.
За съжаление, все още има хора, които приемат проблема с миенето на ръцете си леко и са склонни да го правят небрежно. Всъщност измиването на ръцете трябва да се извършва по правилния начин, за да бъде ефективно за предотвратяване на предаването на болестта. Затова знайте как да миете ръцете си правилно тук.
Прочетете също: Кое е по -добре да миете ръцете си или да използвате дезинфектант за ръце?
Как да измиете ръцете правилно
Знаете ли, че микробите могат лесно да се разпространят през ръцете ви, ако докоснете замърсена повърхност или предмет, след това докоснете лицето си или директно пригответе храна и напитки с немити ръце. Е, като измиете ръцете си, можете да предотвратите навлизането на болестотворни микроби по ръцете си в тялото.
Ето как да миете ръцете си правилно, а именно:
- Намокрете ръцете си от дланите до средните ръце с чиста течаща вода (топла или студена).
- Изсипете достатъчно сапун и го нанесете върху ръцете си, за да покриете цялата повърхност на ръцете си.
- Разтривайте редовно дланите и задната част на ръцете си. Не забравяйте да търкате пръстите си и между пръстите си, докато станат чисти. След това почистете и дъното на нокътя. Почистете двата палеца, като ги хванете и завъртите последователно.
- Разтривайте ръцете си поне 20 секунди или еквивалента на пеене на песента „Честит рожден ден“ от началото до края два пъти.
- Изплакнете добре ръцете си под чиста течаща вода.
- Изсушете ръцете си с чиста кърпа или под нея сушилня за ръце .
Така че, когато миете ръцете си, не забравяйте да почистите добре всички повърхности и области на ръцете, пръстите и китките.
Прочетете също: Знайте 11 уникални факта за измиването на ръцете
Кога да си миете ръцете?
За да поддържате здравето на вас и вашите близки, се препоръчва да миете ръцете си често, особено в моменти, когато рискът от излагане и разпространение на микроби е по -висок. Центрове за контрол и превенция на заболяванията препоръчва измиване на ръцете в следните моменти:
- Преди, по време и след приготвяне на храна.
- Преди и след хранене.
- Преди и след грижите за хората у дома, които са болни от повръщане или диария.
- Преди и след третиране на рани.
- След използване на тоалетната.
- След смяна на памперс или почистване на дете, което е използвало тоалетната.
- След издухване на носа, кашляне или кихане.
- След докосване на животни, храна за животни или животински отпадъци.
- След боравене с храна за домашни любимци или лакомства за домашни любимци.
- След изнасяне на боклука.
Избор на сапун за ръце
Използването на обикновен сапун за ръце е достатъчно, за да дезинфекцирате ръцете си, точно като антибактериален сапун без рецепта. Всъщност проучванията са установили, че антибактериалният сапун не е по -ефективен при унищожаването на микробите от сапуна, който обикновено се използва ежедневно.
През 2017 г. Администрация по храните и лекарствата (FDA) забранява използването на антибактериални сапунени продукти, съдържащи триклозан и триклокарбан, тъй като те не са ефективни и всъщност могат да имат отрицателни ефекти, като например предизвикване на алергични реакции, причиняване на бактериална резистентност и ендокринни нарушения.
В допълнение, няма доказателства, които да показват, че температурата на водата има значение за убиването на бактерии. Според едно проучване измиването на ръцете с топла вода изглежда не премахва повече микроби.
Така че, можете да използвате всеки сапун за измиване на ръцете си, като течен сапун, сапун или антибактериален сапун и да измиете ръцете си под вода при температура, която е удобна за вас.
Прочетете също: Предотвратете короната чрез измиване на ръцете, трябва ли да използвате специален сапун?
Това е правилният начин да си измиете ръцете. Можете да си купите продукти за сапун за ръце или дезинфектант за ръце чрез приложение , ти знаеш. Хайде, Изтегли приложението сега, за да улесните получаването на здравни решения.
