Джакарта - Вие ли сте от онези хора, които настръхват, изпитват страх и се чувстват отвратени, когато видят малки дупки, които са притиснати заедно като кошер? Ако е така, може би страдате от трипофобия. Ако не сте запознати с термина фобия от дупки или малки подутини, ето симптомите на трипофобия, които трябва да разберете!
Прочетете също: Ето как да преодолеете страха от спринцовки
Знайте какви са симптомите на трипофобия
Трипофобията, известна още като трипофобия, е страхът или отвращението от малки дупки или бучки, които се събират близо една до друга. Въпреки че е включена във фобията, тази фобия не е официално регистрирана като психично разстройство в Диагностично -статистически наръчник за психично разстройство .
Това е така, защото фобиите трябва да предизвикват страх и безпокойство, които пречат на ежедневните дейности, докато хората с трипофобия не го изпитват. Хората с това състояние са склонни да предизвикват по -скоро отвращение, отколкото страх. Тригерите са кошери, нони, гъба , корали, ягоди, нар, мехурчета, семена от лотос, много очи върху насекоми и други предмети, които са шарени с прикрепени кръгове. Симптомите ще се характеризират с:
- Треперене.
- Чувство на отвращение.
- Неудобно.
- Умора на очите.
- Илюзия.
- Паника .
- Изпотяване.
- Гадене и повръщане.
- Треперене на тялото.
- Трудно дишане.
- Ускорен пулс.
- Сърбеж.
Пациентите може да мислят, че има нещо опасно, което може да се крие в дупката, а някои страдащи също се страхуват, защото чувстват, че ще паднат в дупката. В тежки случаи състоянието може да предизвика панически атаки.
Ако имате поредица от споменати симптоми, моля, обсъдете директно с лекаря в заявлението за да получите правилното лечение, да!
Прочетете също: Вярно ли е, че фобиите могат да повлияят на физическото състояние на страдащия?
Това е причината да възникне трипофобия
Не е известно каква е точната причина за това състояние. Въпреки това, от резултатите от проведените изследвания, трипофобията е продължение на страха от опасни неща, които преди това са дебнат. Смята се, че хората с това състояние несъзнателно са свързвали безвреден кух предмет с опасно животно, което има същия модел на дупки.
Въпреки това, от резултатите от изследванията, проведени след това, изследователите проведоха проучване, за да видят дали възникналият страх се основава на опасни животни или е реакция на визуални ефекти. Показаните резултати са, че страдащите нямат страх от опасни животни, а страх, който се предизвиква от появата на животното. За патентни резултати са необходими допълнителни изследвания, за да се определи защо възниква трипофобия.
Прочетете също: Фобията от общуване с хора може да е признак на антропофобия
Има ли стъпки за преодоляване на симптомите на трипофобия, които се появяват?
Въпреки че рисковите фактори са неизвестни, се смята, че трипофобията е свързана с голямо депресивно разстройство и генерализирано тревожно разстройство. Хората с трипофобия се считат за по -податливи на двете състояния. Смята се, че тази фобия е тясно свързана със социално тревожно разстройство.
Следователно, това състояние трябва да бъде разгледано, за да не се задълбочават допълнително симптомите, които се появяват. Ето няколко стъпки за преодоляване на симптомите на трипофобия, които се появяват:
- Експозиционна терапия, която е терапия, която се фокусира върху промяна на реакцията на ситуации или предмети, които ви карат да се страхувате.
- Когнитивно -поведенческа терапия, която е терапия, която комбинира експозиционна терапия с други техники, за да помогне на страдащите да се справят с тревожността и да предпазят ума от прекаляване.
- Говорете за терапия с психиатър.
- Приемане на лекарства за намаляване на тревожността и симптомите на паника.
- Техники за релаксация, като йога.
- Правете физическа активност и упражнения.
- Почивайте си достатъчно.
- Хранете се здравословно с балансирано хранене.
- Избягвайте кофеина и алкохола, тъй като те могат да влошат тревожността.
Най -важното нещо, което трябва да направите, е да се изправите срещу самия страх, така че страхът, който се усеща бавно, да изчезне. Ако смятате, че имате трипофобия, дори до степен да пречите на ежедневните дейности, трябва незабавно да обсъдите с психиатър, за да получите правилната посока.
