Като фитнес? Тези добавки трябва да знаете

, Джакарта - За тези от вас, които искат да оформят тялото си по -атлетично и пропорционално, освен да са усърдни фитнесВсъщност, приемането на добавки също може да подкрепи програмата за формиране на тялото ви, знаете. За да постигнете целите си за упражнения, се препоръчва да изберете вид добавка фитнес и консумирайте редовно според препоръчителната доза. Нека първо да се запознаем с различните добавки фитнес следното и неговите ползи

1. Суроватка

Допълнение фитнес Тип Суроватка Той има високо съдържание на животински протеини. Получени от мляко, добавки Суроватка ще помогне на организма да изгради мускулна маса, като осигури адекватен прием на протеини. Обикновено добавки Суроватка консумиран след тренировка или завършен фитнес, така че уморените мускули веднага да се запълнят отново и да накарат мускулната маса да се формира бързо.

2. Гейнер

Тъй като има най -пълния състав, а именно протеини, въглехидрати, а също и доста високи калории, добавки фитнес Този тип Gainer е идеален за тези от вас, които искат да наддават на тегло. Добавките на Gainer ще осигурят приема на въглехидрати, от които тялото се нуждае като източник на енергия и протеин за изграждане на мускулна маса. Така че, приемането на добавки Gainer може да направи тялото ви по -пълно чрез увеличаване на мускулната маса, а не поради натрупването на мазнини.

3. Креатин

Ако често се чувствате бързо уморени, когато сте фитнес, можете да приемате добавки от типа креатин това преди да направите упражнението или фитнес. Това допълнениесъдържа аминокиселини, които са достатъчно високи, така че е много полезно да се доставя енергия за мускулите и да се предотврати твърде бърза умора на мускулите по време на тренировка. Ако мускулите не се чувстват бързо уморени, повече мазнини ще бъдат изгорени и мускулната маса ще се увеличи.

4. Изгарящи мазнини

Както подсказва името, добавки фитнес Тип горелка за мазнини има за цел да изгаря мазнините, така че е подходящ за тези от вас, които искат да отслабнат. Този вид добавка е безопасна за консумация като отслабване, стига да следвате препоръчителната доза. Как действат добавките горелка за мазнини е да се оптимизира метаболитната система в тялото, така че тялото не само да стане по -тънко, но и здраво и свежо.

5. BCAA

Допълнение фитнес BCAA, консумиран след тренировка или фитнес за да не се свиват мускулите. И така, мускулите, които са се образували в резултат на упражнения, могат да се поддържат, като се приемат добавки BCAA.

Съвети за получаване на оптимални ползи от добавките:

Ако вече знаете видовете поддържащи добавки фитнес, следното, което трябва да знаете е как да получите оптимални ползи от добавките:

  • Когато приемате добавки фитнес, не забравяйте да спазвате препоръчаната доза и правила. Не увеличавайте дозата на употреба небрежно, за да не застрашите здравето.
  • По принцип добавките са опора за упражненията, които правите. Все още трябва да правите упражненията или фитнес редовно, след това се подпомага чрез редовно приемане на добавки, за да се получи идеалната форма на тялото.
  • Освен че са усърдни фитнес и приемането на добавки, следващото нещо, което не бива да се пренебрегва, е да се яде храна. Храната, която ядете всеки ден, ще повлияе на успеха на изграждането на тялото, което правите. Така че, яжте по-малко мазни и висококалорични храни

Можете да попитате лекаря за диетата и храненето чрез приложението . Свържете се с лекаря чрез Видео/гласово повикване и Чат по всяко време и навсякъде. Ако имате нужда от определени витамини или здравословни продукти, не е нужно да се притеснявате повече да излизате от къщата. Просто поръчайте чрез и вашата поръчка ще бъде доставена в рамките на час. Хайде, Изтегли сега и в App Store и Google Play.

скорошни публикации