Джакарта - Свикнали ли сте да не спите достатъчно или да спите до късно? Знаете ли, че престоят до късно никога няма добър ефект върху тялото? Вместо това сте склонни към различни здравословни проблеми. Да не сте във форма, когато се събудите, да се уморявате лесно, до загуба на памет и риск от смърт може да възникне в резултат на недоспиване, което се превръща в навик.
Нощният сън е абсолютно необходим, защото тогава тялото регенерира клетките и тъканите. Когато оставате до късно, това не се случва и кара клетките и тъканите на тялото да се разпадат по -бързо. В резултат на това сте податливи на различни заболявания. Не само това, оказва се, че оставането до късно може да предизвика различни кожни проблеми. Нещо?
- Направете лицето си по -старо
Може би не вярвате, но е вярно, ако сте безсънни или имате навика да стоите до късно, за да имате лице, което се чувства по -старо, около 10 години по -дълго от сегашната ви възраст. Причината е, че хората с безсъние и хората, които обичат да стоят до късно, по -бързо повдигат фините бръчки по лицето, защото колагенът блокира образуването на бръчки по лицето.
Прочетете също: Заставането до късно може да попречи на чернодробната функция, защо?
- Пукане на пъпки
Недостатъчният сън ще се отрази на психичното ви състояние. Разбира се, това предизвиква стрес и депресия. Възможно е да имате недовършени проблеми и липса на сън, защото закъснявате с проблемите, което създава стрес и депресия, без да знаете времето. Стресът предизвиква повишаване на хормона кортизол и твърде голямото количество ще бъде склонно да предизвика възпаление, включително в кожата.
Едно от възпаленията на кожата, които често се появяват в резултат на липса на сън, е акнето. Така че, не се изненадвайте, ако изведнъж на лицето ви се появят пъпки, след като сте свикнали да стоите до късно. Тъй като хормонът кортизол предизвиква увеличаване на производството на масло по лицето, а излишъкът от мазнини също е причина за досадното акне.
Прочетете също: Често оставайки до късно, мозъчната функция може да намалее
- Уголемяване на торбички за очи
Торбичките за очи или очите на панда също са отрицателно въздействие, което се случва, когато най -вече стоите до късно. Това се дължи на разширяването на кръвоносните съдове в зоната под очите, което изглежда, че има торбички за очи или очи на панда. Колкото по -често оставате до късно, толкова по -видими са тези очи на панда. Разбира се, това се отразява на външния ви вид.
- Кожата изглежда скучна
Следващият кожен проблем, който определено изпитвате, когато не спите достатъчно, е кожата, която става по -матова. Безсънието или честото сън до късно води до намаляване на имунната система, така че потенциалът за възпаление се увеличава. За съжаление, това повишено възпаление инхибира работата на колагена и хиалуроновата киселина, за да направи кожата на лицето ярка. Това прави кожата ви да изглежда по -бледа и по -бледа.
Прочетете също: Често оставане до късно за риска от Алцхаймер
Всъщност безсънието се превръща в болест при някои хора. Все пак не бива да го оставяте, особено след като сте разбрали влиянието на престоя до късно или безсънието, което не е разрешено. Така че, когато ви е трудно да заспите, можете незабавно да поискате от лекаря си лесен начин да се справите с него. Можете да използвате приложението като изберете функцията Попитайте лекар.
