Джакарта - Не само кошмарите, комфортът и качеството на съня на вашето бебе през нощта могат да бъдат нарушени, когато изпитвате нощни ужаси. Самият нощен ужас е състояние, което се случва по време на сън, обикновено се появява през първите няколко часа, след като човек спи.
Човек, който изпитва нощен ужас, ще се събуди от съня си, след това ще започне да изпада в паника, да се поти, да крещи или да плаче истерично. След като преминаха през това състояние и всъщност се събудиха, те можеха да си спомнят само ужасни образи или изобщо нищо.
Прочетете също : Преживян сърдечен удар, може ли да причини чести кошмари?
Нощните ужаси обикновено се случват 2-3 часа след като детето започне да заспи. Когато възникне това състояние, несъзнателно вашето малко може да е в състояние да рита нещата около себе си или да излезе от леглото. Е, това може да му навреди.
Характеризира се с различни симптоми
Според медицинския свят нощните ужаси са доста рядко състояние, обикновено се срещат сред деца на възраст 4-12 години. Има и такива, които го изпитват, когато са в период на растеж. И така, какви са симптомите на това нарушение на съня?
Основните симптоми са един или повече епизоди на събуждане от сън, крещящи в паника, придружени от силна тревожност, треперене на цялото тяло и автономна хиперактивност, като сърцебиене, учестено дишане, разширени зеници и изпотяване.
Тези епизоди могат да се повторят с всеки епизод с продължителност около 1-10 минути и обикновено се появяват в началото на третата фаза на нощния сън.
Страдащият е относително неотзивчив към опитите на другите да повлияят на неговото състояние на нощните ужаси. След това, в рамките на няколко минути след събуждане, обикновено страдащият ще изпита дезориентация и повтарящи се движения.
Паметта на събития, ако има такива, е минимална (обикновено се ограничава до едно или две дезагрегирани изображения).
Стрес към промените в околната среда
За съжаление досега точната причина за нощния ужас не е известна. Състоянието обаче често се свързва с емоционален стрес, умора, треска, липса на сън, дихателен дистрес, нараняване на главата и промени в околната среда, като звук и светлина.
Прочетете също: Детето не спи добре? Хайде, установи причината
В допълнение, има и други неща, които могат да бъдат задействащи фактори, като например консумацията на видове лекарства, които засягат централната нервна система, или ефектът от анестезия или анестетици, когато детето току -що е било оперирано. Има и твърдения, че нощните ужаси са свързани с генетиката или алкохола.
Съвети за предотвратяване на нощния терор
Въпреки че точната причина не е известна, има поне няколко начина, по които можете да опитате да предотвратите нощните ужаси. Е, ето няколко съвета, които могат да помогнат за преодоляване на проблемите със съня на децата:
- Не позволявайте на детето ви да се уморява прекалено. Задайте редовно време за лягане (време за сън и събуждане) и се придържайте към него, дори през почивните дни. Уверете се, че вашето бебе получава необходимото количество сън. Децата могат да спят много здраво, ако лягат редовно.
- Влезте в релаксираща рутина около час преди лягане. Рутината трябва да включва релаксиращи дейности, като слушане на тиха музика, четене или къпане на вашето малко в топла вода. Избягвайте да позволявате на децата да използват електронни устройства преди лягане. Ако е необходимо, извадете електронните устройства от спалнята на детето, за да избегнете изкушението.
- Дръжте спалнята хладна и удобна.
- Не канете децата да извършват дейности, след като завършат рутината си за лягане. Когато дойде време за лягане, целунете ги и ги оставете.
Прочетете също: Бебетата също могат да бъдат безсъние, наистина?
Когато вашето мъниче изпитва сънни ужаси, обикновено ще плаче, страхува се, крещи, сърдечната им честота се ускорява и се потят. Трябва да обърнете внимание, ако детето ви има някои от състоянията по -долу, опитайте се да обсъдите с лекар експерт за по -нататъшно лечение.
- Деца на възраст под 3,5 години поне веднъж седмично изпитват нощни ужаси.
- По -големите деца изпитват нощни ужаси веднъж или два пъти месечно.
Нощните ужаси при децата могат значително да нарушат комфорта на съня им, което, разбира се, оказва влияние върху условията през деня. Неспането може да измори децата през деня и да не ги развълнува. Майките могат да обсъдят с педиатъра, ако вашето малко има нощни ужаси. Отворете приложението и майките ще получат най -добрите решения и указания от лекари експерти.
